Cosa causa un nervo schiacciato nel piede e come puoi trattarlo?

Hai mai provato una sensazione di dolore o intorpidimento in uno dei tuoi piedi e ti sei chiesto cosa potrebbe causarlo? Una delle possibili cause potrebbe essere un nervo schiacciato.

Un nervo schiacciato si verifica quando viene esercitata troppa pressione su un nervo dal tessuto circostante, causando sintomi come dolore, intorpidimento o formicolio.

Questo articolo esaminerà più da vicino cosa può causare un nervo schiacciato nel piede e come può essere trattato.

Quali sono i sintomi?

Se hai un nervo schiacciato nel piede, potresti riscontrare i seguenti sintomi:

• dolore doloroso, acuto o bruciante
• sensazioni di intorpidimento nell'area fornita dal nervo interessato
• sensazioni di formicolio, "formicolio" o che il tuo piede si sia addormentato
• debolezza muscolare nel piede

Potresti avvertire sintomi nella parte inferiore del piede, nel tallone o nella pianta del piede. I sintomi possono essere isolati in un'area o irradiarsi verso l'esterno ad altre parti del piede, come gli archi o le dita dei piedi.

Potresti anche notare che i tuoi sintomi sono associati ad attività specifiche. Questi possono includere cose come stare in piedi per molto tempo, camminare o fare esercizio.

Cosa causa un nervo schiacciato nel tuo piede?

In poche parole, un nervo schiacciato può verificarsi quando viene esercitata troppa pressione su un nervo. Ci sono una serie di fattori che possono far sì che ciò accada nel tuo piede. Di seguito, esploreremo alcune delle cause più comuni in modo più dettagliato.

Lesione

Un infortunio al piede derivante da una caduta, da un incidente d'auto o da uno sport può causare la compressione del nervo. Un infortunio può infiammare e gonfiare i tessuti molli del piede, il che, a sua volta, può esercitare ulteriore pressione sui nervi vicini.

I movimenti ripetitivi, come quelli di alcuni sport o professioni, possono sottoporre i tessuti del piede a traumi ripetuti. Nel tempo, questo può portare a gonfiore del tessuto circostante, che può influenzare i nervi in ​​quella zona del piede.

Strutture o escrescenze nel piede

A volte, una specifica struttura o crescita del piede può esercitare pressione su un nervo. Le condizioni che possono farlo includono:

• Speroni ossei. Questi rigonfiamenti duri di osso extra possono formarsi sul bordo delle ossa del piede o delle dita dei piedi, di solito dentro o intorno a un'articolazione.
• Cisti gangliari. Queste cisti piene di liquido non cancerose possono formarsi intorno alle articolazioni della caviglia e del piede.
• Neuromi. Queste sono escrescenze non cancerose del tessuto nervoso. Un comune neuroma del piede è chiamato neuroma di Morton, che si verifica più frequentemente tra il terzo e il quarto dito del piede.
• Vene varicose. Queste sono vene ingrossate che si verificano più spesso nelle gambe, ma possono anche svilupparsi nei piedi.

Scarpe

Alcuni tipi di calzature possono esercitare troppa pressione su alcune parti del piede. Gli esempi includono scarpe col tacco alto o scarpe troppo strette.

Archi

Essere colto alla sprovvista o avere archi alti può stressare i tessuti del piede. In alcuni casi, questo può portare alla compressione del nervo.

Obesità

Portare un peso aggiuntivo può esercitare una pressione extra sui tessuti molli dei piedi e sui nervi che circondano il tessuto.

Sindrome del tunnel tarsale

La sindrome del tunnel tarsale è una condizione in cui un nervo specifico, chiamato nervo tibiale posteriore, viene compresso. Se hai la sindrome del tunnel tarsale, sentirai spesso sintomi all'interno della caviglia o nella parte inferiore del piede.

Il nervo intrappolato di Baxter

Come la sindrome del tunnel tarsale, questa condizione comporta la compressione di un nervo specifico, il primo ramo del nervo plantare laterale. Quando viene esercitata pressione su questo nervo, può provocare dolore al tallone o alla parte inferiore del piede.

Condizioni sottostanti

A volte, una condizione sottostante può esercitare ulteriore pressione su un nervo. Esempi inclusi:

• Artrite reumatoide (RA). L'AR è una condizione autoimmune in cui il tuo sistema immunitario attacca erroneamente le tue articolazioni. Questo può portare a gonfiore che può pizzicare i nervi circostanti.
• Osteoartrite. Questa è una condizione in cui la cartilagine attorno alle articolazioni si rompe. A volte, a causa dell'osteoartrite possono verificarsi speroni ossei o nervi schiacciati.
• Diabete. La ricerca ha dimostrato che i cambiamenti metabolici causati dal diabete possono portare a gonfiore, che a sua volta può esercitare ulteriore pressione sui nervi.

Altre cause di dolore ai piedi

Ci sono anche molte altre condizioni che possono causare dolore simile a un nervo schiacciato nel piede. Queste condizioni includono:

• Neuropatia periferica. Questa condizione si verifica quando i nervi alla periferia del corpo, il più delle volte nelle mani e nei piedi, sono danneggiati. Questo può portare a una varietà di sintomi, tra cui dolore, sensazioni di formicolio e debolezza muscolare. Molte cose possono causare neuropatia periferica, inclusi ma non limitati a diabete, malattie autoimmuni, ipertensione, alcune carenze vitaminiche e alcuni farmaci.
• Fascite plantare. Ciò può verificarsi quando il lungo legamento sulla parte inferiore del piede, la fascia plantare, si infiamma. Può causare dolore al tallone o alla base del piede.
• Sciatica. Questa condizione si verifica quando il nervo sciatico viene schiacciato o irritato. Può causare dolore che può irradiarsi lungo la gamba o al piede.
• Fratture da stress. Si tratta di piccole crepe che si verificano nelle ossa a seguito di attività ripetitive o di un uso eccessivo. Quando si verifica una frattura da stress al piede, durante l'attività fisica potresti provare dolore che scompare con il riposo.

Rimedi casalinghi

Se pensi di avere un nervo schiacciato nel piede, ci sono misure di auto-cura che puoi adottare per alleviare i sintomi. Ecco alcuni rimedi casalinghi che potresti provare:

• Riposare. Cerca di evitare movimenti o attività che aggravano il nervo schiacciato.
• Regola le tue calzature. Assicurati che le tue scarpe calzino bene e fornisci supporto. Evita le scarpe con tacco alto o punta stretta. Potresti anche prendere in considerazione l'idea di ottenere inserti per dare ai tuoi piedi più sostegno.
• Applica il ghiaccio. Avvolgi un impacco di ghiaccio in un asciugamano umido sottile e usalo sulla zona interessata per circa 20 minuti alla volta. Questo può aiutare ad alleviare gonfiore e infiammazione.
• Prova il massaggio. Massaggiare delicatamente il piede può aiutare ad alleviare temporaneamente il dolore e il disagio.
• Usa un tutore. In alcuni casi, l'immobilizzazione dell'area può prevenire l'irritazione del nervo schiacciato e aiutarlo a guarire.
• Prendi dei farmaci da banco. I farmaci da banco come l'ibuprofene (Motrin, Advil) e il naprossene (Aleve) possono aiutare a ridurre il dolore e alleviare l'infiammazione.

Quando vedere un dottore

Fissa un appuntamento per vedere il tuo medico se i tuoi sintomi non migliorano o peggiorano dopo diversi giorni di cure a domicilio. Il tuo medico può collaborare con te per diagnosticare la tua condizione e determinare il trattamento migliore per te.

Lo strumento Healthline FindCare può fornire opzioni nella tua zona se non hai già un medico.

Diagnosi

Probabilmente il medico prima chiederà informazioni sui sintomi ed eseguirà un esame fisico. Potrebbero anche voler eseguire test aggiuntivi, che possono includere:

• test di imaging, come un'ecografia, una radiografia o una risonanza magnetica, per visualizzare meglio l'area interessata
• test di conduzione nervosa per misurare il modo in cui gli impulsi elettrici si muovono attraverso il nervo interessato
• elettromiografia per valutare l'attività elettrica dei muscoli e dei nervi circostanti

Trattamenti

Oltre alle misure di auto-cura, il medico può raccomandare altri trattamenti basati su ciò che sta causando il tuo nervo schiacciato, come ad esempio:

• Farmaci su prescrizione, come i corticosteroidi. Questi possono aiutare ad alleviare il dolore e l'infiammazione e possono essere somministrati per via orale o tramite iniezione.
• Inserti personalizzati, chiamati plantari. Questi possono aiutare ad alleviare i sintomi fornendo una migliore ammortizzazione e supporto del piede.
• Fisioterapia. Questo in genere include esercizi e allungamenti per alleviare la pressione sui nervi. Probabilmente ti verranno fornite anche istruzioni sugli esercizi da fare a casa per alleviare i sintomi.
• Chirurgia per condizioni che non migliorano con altri trattamenti. Il tipo esatto di intervento chirurgico varierà a seconda della posizione e della causa del nervo schiacciato. L'obiettivo generale è alleviare la pressione che sta portando ai sintomi.

Come prevenire la compressione del nervo del piede

Ci sono dei passaggi che puoi adottare per evitare che un nervo schiacciato nel piede. Segui questi suggerimenti per mantenere la pressione extra sui nervi dei tuoi piedi:

• Cerca di evitare movimenti ripetitivi che potrebbero aggravare i tessuti molli dei tuoi piedi.
• Indossa scarpe abbastanza larghe per i tuoi piedi e che forniscano un supporto adeguato. Limita la quantità di tempo che trascorri con scarpe con i tacchi o le dita dei piedi strette.
• Cerca di mantenere un peso sano per mantenere la pressione sui tuoi piedi.
• Lavora a stretto contatto con il tuo medico per tenere sotto controllo eventuali condizioni preesistenti come il diabete e l'AR.

Il cibo da asporto

I nervi possono essere schiacciati quando viene esercitata troppa pressione su di loro. Questo può portare a dolore, intorpidimento e debolezza muscolare.

Ci sono molte possibili cause di un nervo schiacciato, tra cui lesioni, speroni ossei, problemi all'arco, scarpe inadatte e condizioni sottostanti come il diabete o l'AR.

A volte, i sintomi di un nervo schiacciato nel piede possono andare via con rimedi casalinghi e cura di sé. Tuttavia, se i tuoi sintomi non migliorano, consulta il tuo medico per ottenere una diagnosi e per discutere le opzioni di trattamento.