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Purple Carrot è un servizio di consegna pasti progettato per rendere facile e piacevole mangiare a base vegetale fornendo tutti gli ingredienti e le ricette necessari per preparare pasti sani a casa.
Offrendo una gamma di gustose ricette per colazione, pranzo e cena tra cui scegliere ogni settimana, Purple Carrot è un'ottima scelta se stai cercando di aggiungere un po 'di diversità alla tua dieta.
Questo articolo esamina più da vicino la carota viola, incluso come funziona, chi dovrebbe provarla e se funziona per la perdita di peso.
Pro
- Offre un menu a rotazione con colazioni, pranzi, cene e spuntini vegani
- Può aiutare la perdita di peso
- Il menu presenta una varietà di ingredienti stagionali per aggiungere diversità alla tua dieta
Con
- Potrebbe non essere adatto a chi ha restrizioni dietetiche o gravi allergie alimentari
- Alcuni pasti contengono prodotti convenzionali, che potrebbero non essere l'ideale per coloro che preferiscono mangiare biologico
- Attualmente non sono disponibili pasti completamente preparati, anche se questo può essere un vantaggio se ti piace cucinare o sei interessato a migliorare le tue abilità culinarie
Nozioni di base
Purple Carrot è un servizio di consegna di pasti a base vegetale che fornisce una varietà di ricette ogni settimana, insieme agli ingredienti necessari per prepararle a casa.
Purple Carrot ti consente di scegliere tra 8 ricette per la cena e diversi pranzi, colazioni e snack per creare il tuo menu personalizzato.
Tutti gli ingredienti sono pre-porzionati e la preparazione delle ricette richiede circa 30-40 minuti, il che può aiutare a snellire e semplificare la cottura.
Con cene a partire da $ 9,99 per porzione, Purple Carrot è un modo economico ed efficace per incorporare più frutta, verdura e proteine vegetali nella tua dieta.
Selezione di pasti
Purple Carrot offre un menu settimanale a rotazione con 8 ricette per la cena, ognuna delle quali è disponibile con 2 o 4 porzioni.
Le opzioni senza glutine, ad alto contenuto proteico, senza noci e a basso contenuto calorico sono etichettate sul menu, rendendo facile selezionare i pasti che funzionano per te.
Il menu settimanale comprende anche due ricette per la colazione e il pranzo, disponibili a un costo aggiuntivo. Quando personalizzi il tuo menu, puoi acquistare 4 porzioni di ciascuna ricetta della colazione o 2 porzioni di ogni pasto del pranzo.
Puoi anche aggiungere snack preconfezionati al tuo ordine, comprese opzioni come frutta secca, dessert o miscele di noci e semi.
ingredienti
I pasti di carota viola includono una varietà di ingredienti freschi e di alta qualità, come frutta, verdura, cereali, legumi, erbe, spezie e salse.
Alcune basi di cucina come sale, pepe e olio vegetale potrebbero non essere incluse con il tuo ordine.
Secondo Purple Carrot, la maggior parte degli articoli non prodotti sono biologici, tra cui latte di noci, fagioli, tofu e tempeh.
Sebbene diano la priorità anche a frutta e verdura biologica e priva di organismi geneticamente modificati (OGM), queste opzioni sono talvolta limitate dai vincoli di spedizione e dalla disponibilità.
Gusto e freschezza
Il menu settimanale del Purple Carrot è ideato da un team di chef e presenta sapori di stagione e ingredienti interessanti.
Ad esempio, le loro ricette includono una gamma di erbe, spezie, salse e condimenti che aiutano a massimizzare il sapore.
Gli ordini vengono imballati e protetti utilizzando rivestimenti isolanti e impacchi di ghiaccio per garantire che rimangano freschi durante il trasporto e vengano consegnati freschi.
Cordialità dietetica
Tutti i pasti e gli snack alla carota viola sono vegani, il che rende il servizio un'ottima scelta per chi segue una dieta a base vegetale.
La carota viola etichetta anche le ricette ad alto contenuto proteico, ipocalorico, senza glutine e senza noci, rendendo facile la selezione dei pasti per chi ha determinate preferenze alimentari o restrizioni dietetiche.
Tuttavia, tieni presente che la carota viola potrebbe non essere adatta a coloro che seguono schemi alimentari che in genere includono proteine animali, come diete paleo o chetogeniche.
Anche le opzioni per altri programmi dietetici come diete a basso contenuto di carboidrati o a basso contenuto di grassi sono limitate.
Ogni ricetta elenca tutti i suoi ingredienti, che possono essere utili per chi soffre di allergie o intolleranze alimentari. Tieni presente che il cibo viene lavorato in una struttura che gestisce anche allergeni come grano, glutine e noci, quindi potrebbe non essere adatto a chi soffre di gravi allergie alimentari.
Funziona per la perdita di peso?
Le diete a base vegetale sono state associate a diversi potenziali benefici per la salute.
In effetti, gli studi dimostrano che le diete a base vegetale possono aiutare a proteggere da diverse condizioni croniche, tra cui il diabete di tipo 2, l'ipertensione e le malattie cardiache.
Secondo una revisione di 9 studi, mangiare più frutta e verdura era anche collegato a un minor rischio di deterioramento cognitivo e demenza.
Inoltre, passare a una dieta a base vegetale può anche aiutarti a perdere peso.
In una revisione di 12 studi, le persone che seguono una dieta vegetariana o vegana hanno perso una media di 4,4 libbre (2 kg) in più in 18 settimane rispetto ai non vegetariani.
Le diete vegane, insieme alle diete vegetariane e pescatarie, possono anche essere collegate a un indice di massa corporea (BMI) più basso, meno grasso della pancia e meno massa grassa complessiva rispetto alle diete non vegetariane.
Sebbene i pasti a base di carota viola non siano specificamente orientati alla perdita di peso, offrono molti pasti a base vegetale a basso contenuto di calorie, in genere contenenti 400-600 calorie per porzione.
Questo può essere utile se stai cercando di ridurre l'apporto calorico giornaliero per sostenere la perdita di peso.
Prezzo
I prezzi per la carota viola variano a seconda del numero di porzioni e dei pasti specifici selezionati.
Le cene sono disponibili con 2 o 4 porzioni e partono da $ 9,99 per porzione.
Nel frattempo, le ricette per la colazione contengono 4 porzioni ciascuna, al prezzo di $ 4,49 per porzione. Inoltre, offrono 2 ricette per il pranzo a settimana con 2 porzioni ciascuna per $ 8,99 a porzione.
Puoi anche aggiungere snack preconfezionati al tuo ordine con un prezzo compreso tra $ 3,99 e $ 15,99.
Confronto con i concorrenti
Esistono molti servizi di consegna di pasti simili sul mercato che rendono facile anche gustare deliziosi pasti a base di piante a casa.
Daily Harvest, ad esempio, offre una varietà di frullati vegani, ciotole, zuppe e focacce pronte in pochi minuti. Come la Purple Carrot, tutti i pasti Daily Harvest sono completamente a base vegetale, con articoli a un prezzo compreso tra $ 6 e $ 9 a porzione.
Tuttavia, i pasti Daily Harvest richiedono in genere solo un passaggio di preparazione e includono solo ingredienti biologici.
Sun Basket è un altro servizio di consegna pasti che si rivolge a una varietà di schemi dietetici diversi, comprese le diete vegetariane.
Con una gamma di ricette nutrienti e deliziose disponibili nel loro menu settimanale a rotazione, Sun Basket offre tutti gli ingredienti necessari per preparare pasti vegetariani a casa, a partire da $ 10,99 per porzione.
A differenza di Purple Carrot, Sun Basket utilizza principalmente ingredienti biologici nei loro kit di pasti. Inoltre, alcuni dei loro pasti vegetariani contengono latticini, quindi questo servizio potrebbe non essere l'ideale se stai seguendo una dieta vegana.
Raccomandazione
La carota viola è un'ottima opzione per coloro che desiderano passare a una dieta più vegetale mentre impara anche a preparare pasti freschi e sani a casa.
Può anche essere una buona scelta se sei interessato a sperimentare ingredienti unici e interessanti come frutta, verdura, erbe e spezie di stagione con cui potresti non avere familiarità.
Tuttavia, la carota viola potrebbe non essere l'ideale per le persone con determinate restrizioni dietetiche, poiché offre opzioni limitate per diete paleo, cheto, a basso contenuto di carboidrati e a basso contenuto di grassi e viene elaborata in una struttura che gestisce molti allergeni principali.
Fornisce anche selezioni limitate e porzioni per pranzo e colazione, il che può essere difficile per le famiglie più numerose o per coloro che desiderano includere ancora più ricette a base vegetale nella loro dieta settimanale.
Infine, poiché la maggior parte delle ricette richiede 30-40 minuti per essere preparata, coloro che hanno poco tempo potrebbero preferire un servizio di consegna pasti con opzioni che sono completamente preparate e non necessitano di cottura.
La linea di fondo
Purple Carrot è un servizio di kit per pasti a base vegetale che semplifica la preparazione di pasti sani a casa consegnandoti direttamente gli ingredienti pre-porzionati.
Offre un menu settimanale a rotazione che presenta ricette nutrienti e saporite e può essere una buona opzione se stai cercando di passare a una dieta a base vegetale e goderti più pasti cucinati in casa.
Tuttavia, potrebbe non essere l'ideale per coloro che preferiscono mangiare principalmente o solo biologico, le persone con determinate restrizioni dietetiche e coloro che hanno poco tempo durante la settimana.
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