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Usare il latte materno congelato
Che tu stia tornando al lavoro o sia in viaggio, potresti voler congelare il tuo latte materno per la flessibilità di alimentazione. A seconda del tipo di congelatore che usi, il latte materno congelato può rimanere buono da tre mesi a un anno.
Gli studi hanno dimostrato che il congelamento del latte non danneggia importanti macronutrienti e altri benefici, come gli anticorpi, per almeno nove mesi o più. Per nutrire il tuo bambino con latte precedentemente congelato, scongela semplicemente il latte e servilo fresco o caldo a temperatura corporea.
Continua a leggere per apprendere diversi metodi che puoi utilizzare per scongelare il latte materno, oltre ad altri suggerimenti per la sicurezza del latte materno.
Come scongelare il latte materno in frigorifero
Puoi scongelare il latte materno congelato mettendolo in frigorifero durante la notte o per circa 12 ore. Da lì, puoi conservare il latte materno scongelato in frigorifero per un massimo di 24 ore. Dopodiché, il latte potrebbe essere più propenso a far crescere i batteri.
Il latte utilizzato per nutrire il tuo bambino durante la giornata deve essere eliminato dopo la poppata o entro una o due ore. Scopri di più su quanto a lungo il latte materno può rimanere tranquillamente fuori.
Per riscaldare il latte scongelato in frigorifero, metterlo sotto l'acqua corrente calda fino a quando non raggiunge la temperatura corporea. Assicurati di testare il latte prima di offrirlo al tuo bambino per assicurarti che non gli bruci la bocca. Puoi anche roteare il latte per mescolarlo alla crema del latte che sale durante il congelamento.
Come scongelare il latte materno in uno scaldabiberon o con acqua tiepida
Puoi scongelare il latte materno congelato direttamente dal congelatore mettendolo sotto l'acqua corrente calda, a bagnomaria o in uno scaldabiberon. Farlo può richiedere solo pochi minuti, ma ricorda di mantenere l'acqua calda e non bollente o bollente per evitare di bruciare il tuo bambino.
Una volta che il latte è stato scongelato utilizzando questo metodo, dovrebbe essere utilizzato entro due ore.
Puoi scongelare il latte materno a temperatura ambiente?
Si sconsiglia di scongelare il latte materno a temperatura ambiente. Esistono tuttavia delle linee guida su come trattare il latte scongelato una volta che è a temperatura ambiente:
- Usa il latte materno scongelato entro due ore dopo che è stato lasciato a temperatura ambiente.
- Scartare il latte scongelato entro una o due ore dopo che il bambino ha iniziato a nutrirsi per evitare la contaminazione batterica.
- Non ricongelare il latte materno che è già stato scongelato. Ci sono poche informazioni su questo processo e su come può cambiare i batteri e la nutrizione del latte.
Puoi scongelare il latte materno nel microonde?
Si sconsiglia di scongelare il latte materno utilizzando il microonde. Ciò potrebbe distruggere i nutrienti benefici nel latte.
La temperatura del latte può anche essere incoerente durante il microonde. Questo può portare alla formazione di punti caldi nel latte che potrebbero bruciare la bocca del tuo bambino. Invece, scongelalo in frigorifero durante la notte o usa acqua tiepida.
Quanto tempo puoi congelare il latte materno?
Le differenze tra il tempo di conservazione del latte materno congelato hanno a che fare con la temperatura all'interno del congelatore.
- Il latte materno conservato nel congelatore di un frigorifero standard (con la sua porta) può rimanere buono fino a nove mesi. Idealmente, dovresti usare questo latte entro tre o sei mesi.
- Il latte conservato in un congelatore profondo o in un congelatore orizzontale dedicato può rimanere congelato fino a un anno. Idealmente, dovresti usare il latte tra sei mesi e un anno.
Sebbene il tuo latte sia sicuro all'interno di queste linee guida, gli studi dimostrano che la qualità del latte cambia leggermente nel tempo. Grassi, proteine e calorie possono diminuire nel latte congelato per 90 giorni. Dopo tre mesi, l'acidità del latte può aumentare.
Alcuni studi più piccoli hanno dimostrato che la vitamina C può diminuire dopo cinque mesi di congelamento.
Detto questo, il colostro rimane stabile per almeno sei mesi se conservato in un congelatore. Altri studi condividono che il latte congelato per nove mesi o più contiene ancora importanti macronutrienti e proteine immunoattive.
Perché il mio latte ha un aspetto o un odore strano?
Potresti notare che il colore del tuo latte materno varia da sessione di estrazione a sessione di estrazione. Questo ha a che fare con la tua dieta e il periodo di tempo nella vita del tuo bambino in cui è stato estratto il latte. La composizione del tuo latte materno cambia nel tempo man mano che il tuo bambino cresce.
Il latte materno scongelato può anche avere un odore diverso dal fresco a causa di una degradazione degli acidi grassi. Questo non significa che non sia sicuro bere o che il tuo bambino lo rifiuterà.
Come congelare il latte materno
Il congelamento del latte materno non è complicato, ma seguendo alcune linee guida assicurerai che il tuo latte sia sicuro:
- Lavarsi le mani e tutte le borse o contenitori per la conservazione.
- Etichettare le borse o i contenitori con la data e, se necessario per il fornitore di servizi di assistenza all'infanzia, il nome di tuo figlio.
- Latte espresso. Conservarlo in quantità da 1 a 4 once può essere la cosa migliore per limitare la quantità di rifiuti. Conservare in quantità minori per i bambini più piccoli. Man mano che il tuo bambino cresce e inizia a mangiare di più, puoi conservarne in quantità maggiori.
- Rilassati e conserva. Se non riesci a congelare il latte immediatamente, refrigeralo e congelalo entro 24 ore. Ricorda di lasciare uno spazio nella parte superiore del contenitore per tenere conto dell'eventuale espansione del latte durante il congelamento.
- Non combinare. Non aggiungere latte fresco a latte già congelato. Il latte fresco può riscaldare il latte congelato, che può invitare i batteri. Se è necessario aggiungere once insieme, raffreddare prima il latte fresco. Altrimenti, conservare in un nuovo contenitore.
- Usa prima il latte più vecchio. Potrebbe essere utile conservare il latte appena estratto nella parte posteriore della scorta, dal più recente al più vecchio. Quando prendi del latte congelato da dare al tuo bambino, inizia prima con il latte più vecchio.
Fai scorta di sacchetti o contenitori per la conservazione del latte materno.
Come viaggiare con il latte materno congelato
Viaggi con latte congelato? Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutarti a rendere il tuo viaggio più facile.
Conosci le regole
Negli Stati Uniti, puoi viaggiare con una quantità ragionevole di latte materno secondo le regole della Transportation Security Administration (TSA). Dovrai divulgare il tuo tiralatte come dispositivo medico e dichiarare il tuo latte durante i controlli di sicurezza.
Se il latte è completamente congelato, gli agenti non avranno bisogno di testare il tuo latte. Se è scongelato o semisolido, gli agenti possono ispezionare ogni contenitore di latte per esplosivi. Chiedi al tuo agente di indossare guanti puliti per evitare contaminazioni.
Chiedi in anticipo
Richiedi una camera d'albergo con congelatore durante il tuo soggiorno. Se questa non è un'opzione, prova a prendere accordi per mantenere il tuo dispositivo di raffreddamento del latte nel congelatore dell'hotel. Anche se non è così conveniente, portare il latte alla reception e chiedere di metterlo nel frigorifero personale porterà comunque a termine il lavoro.
Tienilo fresco
Considera l'uso del ghiaccio secco durante i tuoi viaggi per mantenere il latte il più freddo possibile. Se questa non è un'opzione, riempi la borsa frigo con il ghiaccio di diversi ristoranti in aeroporto o in una stazione di servizio.
Per saperne di più
I viaggi internazionali possono comportare regole e regolamenti aggiuntivi. Leggi i tuoi diritti prima di andare. Per informazioni sui viaggi nazionali negli Stati Uniti, consulta le linee guida della TSA per viaggiare con il latte materno.
Puoi congelare la formula?
I Centers for Disease Control and Prevention sconsigliano il congelamento della formula. Sebbene il congelamento non sia necessariamente pericoloso, potrebbe causare la separazione dei diversi componenti della formula.
Il cibo da asporto
Il congelamento del latte materno estratto è un ottimo modo per fare scorta se stai tornando al lavoro o desideri flessibilità alimentare per appuntamenti serali o altre uscite. Nutrire il latte scongelato è sicuro e fornisce al tuo bambino i nutrienti di cui ha bisogno per crescere e prosperare.
