Il recente sondaggio di Healthline dimostra ciò che tutti già sappiamo: l'incertezza scolastica ha creato una crisi di salute mentale per i genitori americani.
La stagione del ritorno a scuola arriva spesso con un'ondata di emozioni diverse per i genitori. Quest'anno, come tante altre, queste emozioni sono state portate all'estremo.
Le solite ansie per l'apprendimento, le amicizie e i pranzi dei nostri figli sono aggravate dalle paure per la loro salute, sia fisica che mentale, nell'età di COVID-19.
Quando le aule hanno iniziato ad aprire alla fine di questa estate, c'erano - e continuano ad esserci - enormi incertezze sulla sicurezza dell'apprendimento di persona e su quanto tempo durerà.
Se questo ti ha causato stress, non sei solo. L'indagine di Healthline su oltre 2.000 genitori americani mostra che la maggioranza si è sentita sopraffatta dalle decisioni e dall'incertezza che circondano la riapertura della scuola.
Il sondaggio è stato condotto online da Propeller Insights per conto di Healthline dal 16 al 19 giugno 2020. Le risposte al sondaggio erano rappresentative a livello nazionale della popolazione statunitense per età, sesso, regione ed etnia.
E a tutto campo, il sondaggio chiarisce che la maggior parte dei genitori si sente più stressata dalla stagione del rientro a scuola di quest'anno che mai.
Tornare alla normalità
Oltre a perdere tempo prezioso per l'apprendimento, ai bambini mancano i loro amici e la normale routine. Ben il 75% dei genitori intervistati ritiene che tornare a scuola di persona sarebbe meglio per la salute mentale dei propri figli.
Sebbene per lo più confinati in casa, il 31% dei genitori nota che i propri figli si sentono più isolati socialmente, il 19% pensa che sembrino depressi e il 17% afferma che i propri figli sono più polemici del solito. Sono molti bambini che lottano.
Anche la salute fisica è un problema. I genitori sono preoccupati per la quantità di tempo davanti allo schermo (36%) e il cibo spazzatura (24%) che i loro figli consumano.
Anche il tentativo di mantenere una sorta di normalità sta logorando i genitori: il 60% afferma che facilitare l'apprendimento a distanza dei propri figli aggiunge uno stress significativo alla loro giornata.
Grandi decisioni
Tuttavia, la maggior parte dei genitori non è sicura se ritenga che sia sicuro rimandare i propri figli a scuola di persona. Solo il 10% dei genitori intervistati è decisamente a suo agio. Quasi un quarto afferma che terrebbero i figli a casa, anche se il loro distretto è completamente aperto.
4 motivi per cui va bene rimanere flessibili
Anche se rientri in uno dei gruppi "decisamente decisi", va bene cambiare idea col passare del tempo e la situazione cambia.
Ecco quattro motivi per concedersi la grazia:
- Nessuno di noi ha mai vissuto una pandemia prima d'ora. Questo è un nuovo territorio per tutti noi.
- Allo stesso modo, non sappiamo come i nostri figli risponderanno a queste nuove sfide. Conosci meglio tuo figlio: fidati del tuo istinto su ciò che è meglio per lui.
- La scienza intorno a COVID-19 è ancora in evoluzione. Stiamo ancora imparando molto, che avrà un impatto sulla nostra risposta futura.
- Man mano che apprendiamo quali sono i metodi più efficaci per tenere a bada il virus, ci adatteremo a un nuovo stile di vita sostenibile a lungo termine.
Assistenza all'infanzia
Durante i periodi migliori, può essere un atto di equilibrio destreggiarsi tra lavoro e cura dei bambini. Senza scuola, il 35% dei genitori afferma di essere bloccato senza possibilità di assistenza all'infanzia. Più della metà di tutti i genitori afferma che la custodia dei bambini è un onere finanziario se devono trovare un'alternativa alla classe.
Lo stress finanziario aggiunto e la preoccupazione per chi può prendersi cura dei tuoi figli in sicurezza aggiunge un ulteriore livello di stress ai genitori in questo momento.
Accoppiare l'urgente bisogno di assistenza all'infanzia con l'offerta e la domanda di base (tutti i genitori stanno cercando di trovare aiuto), ed è una tempesta perfetta.
Cercare di trovare un aiuto economico a condizioni incerte (quanto durerà la scuola di persona? Quanto tempo possiamo aspettarci di essere lontani?) Non è solo un lavoro a tempo pieno in sé, è anche un enorme fardello mentale.
Il colpo più duro
Secondo il sondaggio di Healthline, i genitori che guadagnano meno di $ 50.000 all'anno sono i più colpiti dalla chiusura delle scuole. Quasi la metà di queste famiglie ha riferito di non avere opzioni per la custodia dei bambini se l'apprendimento in classe non avviene.
- Il 61% afferma che rimarrà a casa con i propri figli
- Il 39% afferma che non potrà tornare al lavoro
- Il 20% afferma che sarà costretto a lasciare i bambini a casa da soli
Rimanere indietro dal punto di vista accademico, isolamento sociale e depressione erano alcune delle preoccupazioni condivise dai genitori riguardo al fatto di lasciare i propri figli incustoditi.
Come farcela
Non ci sono risposte facili, ma si spera che questi suggerimenti possano aiutarti a navigare in questi tempi turbolenti.
Comunica regolarmente
Cerca di mantenere canali di comunicazione aperti con i tuoi figli e gli altri membri della famiglia. A volte può essere difficile con gli adolescenti, ma cerca di fargli sapere che sei lì e che hai tempo per ascoltare.
Rassicura i tuoi figli che le loro emozioni sono valide e cerca di aiutarli a far fronte allo stress. Ma ricorda, prima devi indossare la tua maschera per l'ossigeno. Puoi riconoscere e condividere i tuoi sentimenti in modo appropriato all'età.
Raggiungi e condividi il carico
Trova altri genitori con cui parlare. Hai bisogno di una rete con cui condividere le preoccupazioni e chiedere supporto pratico.
Scopri come puoi aiutarti a vicenda. Qualcuno ha competenze che li stanno aiutando a risolvere il problema dell'apprendimento a distanza? Potresti formare una bolla con un'altra famiglia e fare turni di assistenza all'infanzia intorno agli orari di lavoro? Diventa creativo e cerca di offrire e dare tanto quanto ricevi.
Usa le risorse della tua scuola
Molte scuole hanno organizzazioni genitori-insegnanti o legami tra genitori e tutte le scuole vogliono che i loro studenti abbiano successo.
Se sei in difficoltà e stai cercando di capire come organizzare o pagare la supervisione durante l'apprendimento a distanza, contatta queste risorse per chiedere aiuto. Potrebbero essere in grado di aiutare tuo figlio ad abbinare un contenitore di apprendimento esistente o un gruppo della comunità che ha spazio per un altro bambino.
Lavora su check-in frequenti
Se finisci per lasciare a casa tuo figlio più grande mentre vai al lavoro, parlagli delle aspettative e delle preoccupazioni. Chiedete loro cosa pensano li aiuterà a rimanere sulla buona strada. Incoraggiali a trovare un esercizio a casa che preferiscono e a pianificare insieme spuntini e pranzi sani.
Questa potrebbe essere un'opportunità per tuo figlio di farsi avanti e assumersi la responsabilità del proprio apprendimento indipendente. Chiedete loro del loro lavoro e festeggiate i risultati.
Senza farli sentire infastiditi o eccessivamente monitorati, mantieniti in contatto per tutto il giorno. Forse potresti condividere meme divertenti sul tuo rispettivo lavoro o foto del tuo pranzo. Oppure trova un membro della famiglia che possa fare un check-in giornaliero su Zoom, per aiutare a mantenere la responsabilità.
Considera la qualità del tempo sullo schermo
Se stai andando fuori di testa per il tempo trascorso davanti allo schermo di tuo figlio, fermati e fai un respiro. I dati sull'impatto degli schermi sulla salute cambiano continuamente. Piuttosto che il numero di minuti, dai un'occhiata al tipo di attività che tuo figlio sta svolgendo sul dispositivo e al modo in cui interagisce con esso.
Usano la tecnologia per rimanere in contatto con i loro amici? Questo potrebbe effettivamente essere utile per il loro sviluppo sociale e salute mentale. Forse stanno cercando un interesse speciale. Anche se non è impostato dalla scuola, questo progetto potrebbe avere un impatto positivo sul loro apprendimento.
Puoi anche provare a controllare parte del tempo sullo schermo. Se guardano molta TV, vedi se sono interessati ad alcuni documentari adatti all'età. Se amano i giochi per computer, hanno mai provato a imparare a programmare?
Tutto sommato, il tempo sullo schermo è inevitabile in questo momento. Quindi cerca di concentrarti sulla qualità piuttosto che sulla quantità e assicurati di avere un elenco di attività prive di tecnologia pronta per iniziare quando l'apprendimento remoto è finito per la giornata.
Ottieni un aiuto professionale
Healthline ha risorse di salute mentale per aiutarti in questo momento difficile. Ma se tu o tuo figlio vi accorgete che i vostri problemi stanno diventando troppo difficili da gestire da soli, chiedete aiuto al vostro medico.
Se sono questioni finanziarie che ti stanno causando più stress, cerca assistenza il prima possibile. Ci sono organizzazioni governative e comunitarie che offrono consigli pratici, servizi a basso costo e altri fondi. La scuola di tuo figlio potrebbe essere in grado di indicarti la giusta direzione.
Porta via
Affrontare l'incertezza non è mai facile. Ricorda che probabilmente lo stai sperimentando in tutti gli ambiti della vita in questo momento, non solo a scuola.
Sii gentile con te stesso. I risultati del nostro sondaggio dimostrano che non sei solo. Come sempre, tutto ciò che puoi fare è rimanere flessibile e prendere le decisioni che ritieni siano giuste per la tua famiglia, in questo momento. Chiedi aiuto quando ne hai bisogno: siamo tutti coinvolti in questo.
