La colonna vertebrale è una torre ossea di 24 vertebre che dà la struttura del corpo, mentre ospita anche il midollo spinale. Il midollo spinale e i suoi nervi sono i mezzi con cui il corpo e il cervello comunicano tra loro.
Quattro sezioni distinte ma adiacenti compongono la colonna vertebrale: la colonna cervicale (collo), toracica (addome), lombare (parte bassa della schiena) e sacrale (verso il coccige). La colonna lombare si trova nella parte bassa della schiena e in genere è composta da cinque vertebre. I muscoli della parte bassa della schiena aiutano a stabilizzare, ruotare, flettere ed estendere la colonna vertebrale.
I muscoli profondi della parte bassa della schiena includono:
- Il multifido, un lungo muscolo che percorre quasi tutta la lunghezza della schiena. Aiuta a stabilizzare e ruotare la parte bassa della schiena e inoltre elimina parte della pressione dai dischi intervertebrali.
- Il iliocostalis lumborum, la porzione lombare del muscolo iliocostalis. Questo muscolo si attacca alla cresta iliaca del bacino superiore e alle costole posteriori nella parte posteriore del corpo. È responsabile del movimento primario di estensione della schiena e aiuta a garantire una corretta postura.
- Il longissimus, un muscolo che inizia al centro della colonna lombare e prosegue fino ai processi articolari delle vertebre cervicali. Questo muscolo si fonde con l'ileocostallo lombare nella regione lombare e favorisce l'estensione della schiena.
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