La pazienza, la forza e la determinazione necessarie per gestire l'IBD sono tutte grandi qualità da possedere anche quando si diventa genitori.
Pensavo che convivere con la malattia infiammatoria intestinale (IBD) fosse la cosa più difficile che avrei mai affrontato. Fino a quando non sono diventata madre, cioè.
Essere una mamma è davvero difficile e dopo 9 mesi di eccitazione arrivano le parti difficili: le notti insonni, i cambiamenti ormonali e imparare a prendersi cura di un piccolo essere umano.
Sperimentare tutto questo in aggiunta all'IBD può essere ancora più difficile, soprattutto perché circa un terzo delle mamme con IBD ha una riacutizzazione entro un anno dal parto.
Tuttavia, questo non vuol dire che avere IBD non sia compatibile con la maternità.
Come la maggior parte degli aspetti della vita con malattie infiammatorie intestinali, può essere impegnativo ed estenuante, ma tu volontà superarlo.
Come mamma orgogliosa di un'energica bambina di 18 mesi, ho imparato alcuni suggerimenti per sopravvivere a quel difficile primo anno dopo il parto.
Fai i compiti per l'allattamento al seno
L'allattamento al seno con IBD è assolutamente possibile, anche se potrebbe richiedere un po 'di ricerca.
La buona notizia è che molti comuni farmaci IBD sono sicuri da assumere durante l'allattamento. La Crohn's and Colitis Foundation afferma che l'azatioprina / 6-mercaptopurina e i farmaci biologici possono essere continuati in sicurezza durante l'allattamento.
Consiglierei di unirti al gruppo Facebook Allattamento al seno con IBD per entrare in contatto con mamme in una posizione simile.
Inoltre, sii consapevole del fatto che l'allattamento al seno può essere stancante ed impegnativo oltre a convivere con una condizione cronica, quindi pianifica i modi in cui gli altri possono aiutarti, sia che si tratti di esprimere il tuo destino o di concordare con il tuo partner o la tua famiglia di subentrare dopo si nutre in modo da poter riposare.
Dormi ogni volta che puoi
Non credo di aver capito quanto fosse importante il sonno per me finché non ho smesso di essere in grado di averlo.
Non si tratta solo di perdere il sonno, il sonno è in realtà molto importante per l'IBD.
Ricerche passate hanno dimostrato che le persone con IBD tendono ad avere un sonno più povero in generale, quindi ecco il mio avvertimento: tu bisogno per dormire un po 'ogni volta che puoi. Se il bambino dorme, dormi! Se qualcuno si offre di guardare il bambino, dormi!
Non è per sempre e presto il tuo bambino dormirà tutta la notte (sebbene la definizione di "presto" sia diversa per tutti noi). Nel frattempo, cogli ogni possibilità di sonnellino che hai.
Cuocere in lotti prima che arrivi il bambino
All'inizio è davvero difficile preparare 3 pasti al giorno, quindi avere alcuni pasti adatti alla pancia nel congelatore prima dell'arrivo del bambino può essere un vero toccasana.
Se sei come me, il cibo spazzatura e schemi alimentari irregolari possono peggiorare la tua IBD, quindi è molto importante essere preparati.
Prepara un piano post-bambino con i tuoi medici
Se hai interrotto temporaneamente i farmaci durante la gravidanza o ti senti come se potessi divampare dopo il parto, è importante avere un piano post-bambino per quanto riguarda il trattamento.
Molte persone rimandano questo fino a quando non stanno davvero male perché sono così concentrate sul loro piccolo da trascurare il proprio corpo.
Il tuo medico dovrebbe seguirti da vicino e avere un piano per rimetterti in carreggiata.
Riempi una vaschetta per pannolini con tutte le tue cose importanti
Una cosa che imparerai rapidamente: non puoi davvero voltare le spalle a un bambino, specialmente quando raggiunge la pietra miliare.
Molte mamme tengono un porta pannolini in ogni stanza proprio per questo motivo, ma perché non usarlo per mantenerlo il tuo anche cose importanti?
Ad esempio, se stai assumendo molti tipi di farmaci, non puoi necessariamente tornare di corsa in cucina per prenderli, quindi tienili nel cestino della tua stanza (fuori dalla portata dei bambini, ovviamente).
Potresti anche aggiungere cose come bottiglie d'acqua, una piastra elettrica, un cambio di vestiti e snack se senti di averne bisogno.
Mantieni l'intrattenimento in bagno
Lasciami essere reale con te: se il tuo corpo è qualcosa di simile al mio, il bagno sarà la stanza più visitata del tuo bambino.
Quando il tuo bambino è più piccolo, puoi metterlo in sicurezza nella culla. Se stanno piangendo o hanno raggiunto la fase di gattonare, è probabile che avranno bisogno di venire in bagno con te.
La maggior parte di noi mamme IBD è stata accampata in bagno con un bambino in grembo. Ecco perché ci tengo un po 'di intrattenimento, come un libro o un giocattolo che posso usare per distrarre mio figlio (e impedirgli di aprire la porta e scappare).
Non interrompere le vitamine prenatali
Molti di noi sono irreggimentati nell'assumere le nostre vitamine prenatali durante la gravidanza, ma potresti o meno aver bisogno di continuare le vitamine dopo la nascita del tuo bambino.
L'anemia da carenza di ferro è un problema comune a molti di noi e la ricerca mostra che il 60-70% delle persone con IBD ha livelli di vitamina D insufficienti.
Solo perché non li prendi più per il tuo bambino, non significa che non ne avrai ancora bisogno, quindi potrebbe valere la pena far controllare i tuoi livelli dopo il parto o parlare con i tuoi medici per vedere cosa consigliano.
Un viaggio in ospedale non significa separazione dal tuo bambino
Nei primi giorni, il pensiero di lasciare il nostro bambino ci lascia inconsolabili, motivo per cui alcune mamme con IBD potrebbero trascurare di ottenere l'aiuto di cui hanno bisogno per la propria salute.
Tuttavia, un viaggio in ospedale non deve significare la separazione dal tuo bambino.
Se vieni ricoverato in ospedale a causa di IBD, è probabile che il tuo bambino possa venire nella stanza con te - e ciò non significa che non sarai in grado di allattare.
Trova il tempo per la tua salute mentale
Molti di noi sono consapevoli dei segni della depressione postpartum, ma è anche importante essere consapevoli che le persone con IBD possono avere un aumentato rischio di una diagnosi psichiatrica di nuova insorgenza nel periodo postpartum, secondo uno studio del 2019.
Le condizioni di salute mentale in generale sono comuni tra le persone con IBD, quindi è importante prendersi cura della propria salute mentale, oltre che fisica, durante questo periodo postpartum.
Accetta aiuto
Ogni mamma IBD che conosco (me compreso), si sente in colpa per aver accettato aiuto. Ci viene insegnato che un bambino ha bisogno della madre 24 ore su 24, 7 giorni su 7, ma in realtà ciò di cui ha veramente bisogno è una mamma felice e in salute.
Sii realistico su ciò che puoi ottenere e su ciò per cui hai bisogno di aiuto.
La linea di fondo
Avere IBD può significare che hai qualche ostacolo in più da superare nel tuo primo anno da mamma, ma si spera che questi suggerimenti ti aiutino a navigare nelle cose.
Quelli di noi con IBD sono abituati ad avere la pazienza, la forza e la determinazione nel superare le battute d'arresto. Per fortuna, queste sono tutte grandi qualità da possedere anche quando si diventa genitori.
Jenna Farmer è una giornalista freelance residente nel Regno Unito specializzata nella scrittura del suo viaggio con la malattia di Crohn. È appassionata di aumentare la consapevolezza di vivere una vita piena con IBD. Visita il suo blog, Una pancia equilibrata, o trovala su Instagram.
