capelli grigi
I tuoi capelli attraversano un ciclo naturale di morte e poi vengono rigenerati. Man mano che i follicoli piliferi invecchiano, producono meno colore.
Sebbene la tua genetica determini l'inizio effettivo dell'ingrigimento, una volta che hai 35 anni, è probabile che i tuoi follicoli piliferi che invecchiano producano capelli bianchi o grigi per sostituire gli ultimi capelli morti.
Mentre alcune persone celebrano i capelli grigi come segno di maturità e saggezza, molti sentono di sembrare più vecchi quando i loro capelli iniziano a diventare grigi e vorrebbero che il grigio se ne andasse per un aspetto più giovane.
Lo stile di vita cambia come soluzione per i capelli grigi
Se sei preoccupato perché hai individuato alcuni capelli grigi, puoi apportare modifiche allo stile di vita che possono aiutarti a mantenere più a lungo il tuo colore di capelli originale. Di seguito sono riportati alcuni di questi cambiamenti.
Ottieni abbastanza vitamine
Le vitamine che mantengono i capelli sani includono:
- Vitamine del gruppo B, in particolare B-12 e biotina
- vitamina D
- vitamina E
- vitamina A
Ottieni abbastanza minerali
I minerali che possono svolgere un ruolo vitale nella crescita e nella riparazione dei capelli includono:
- zinco
- ferro
- magnesio
- selenio
- rame
Smettere di fumare
Tra gli altri aspetti negativi, il fumo può danneggiare e ridurre i follicoli piliferi.
Proteggi i tuoi capelli dal sole
Copriti con un cappello o una sciarpa.
Smetti di danneggiare i tuoi capelli
Alcune azioni per la cura dei capelli che possono danneggiare i tuoi capelli includono:
- sbiancamento
- utilizzando una spazzola invece di un pettine a denti larghi, soprattutto con i capelli bagnati
- applicare troppo calore con un ferro arricciacapelli o un asciugacapelli
- usando saponi / shampoo aggressivi
- lavare troppo spesso
Rimedi casalinghi per i capelli grigi
I sostenitori della guarigione naturale suggeriscono una serie di rimedi naturali per i capelli grigi. Questi includono:
- Olio di cocco. Ogni altro giorno, prima di andare a letto, massaggia l'olio di cocco sui capelli e sul cuoio capelluto. La mattina dopo, lavati i capelli come al solito.
- Zenzero (Zingiber officinale). Ogni giorno, mangia un cucchiaino di zenzero fresco grattugiato mescolato con 1 cucchiaio di miele.
- Melassa di cravatta nera. Ogni altro giorno, mangia un cucchiaio di melassa di cravatta nera (dal succo di canna da zucchero, non dallo zucchero di barbabietola); si ritiene che inverta il processo di ingrigimento.
- Amla (Phyllanthus emblica). Bevi sei once di succo di amla fresco ogni giorno o massaggia i capelli con olio di amla una volta alla settimana. L'amla è anche conosciuta come uva spina indiana.
- Semi di sesamo nero (Sesamum indicum). Due o tre volte alla settimana, mangia un cucchiaio di semi di sesamo nero per rallentare e possibilmente invertire il processo di ingrigimento.
- Due volte a settimana, massaggia i capelli e il cuoio capelluto con burro chiarificato puro.
- Amaranto (Amaranthus). Tre volte a settimana, applica il succo di amaranto fresco sui capelli.
- Succo di erba di grano (Thinopyrum intermedio). Bevi uno o due once di succo fresco di erba di grano ogni giorno o aggiungi 1 cucchiaio di polvere di erba di grano ogni giorno alle tue zuppe e frullati.
- Fo-ti (Polygonum multiflorum). Nella medicina tradizionale cinese, fo-ti viene assunto internamente come integratore - 1.000 milligrammi due volte al giorno con il cibo - per invertire il processo di ingrigimento dei capelli.
- Cipolla (Allium cepa). Frulla una cipolla in un frullatore e poi usa un colino in modo da rimanere con il succo. Due volte a settimana, strofina questo succo sul cuoio capelluto, lasciandolo in posizione per 30 minuti e poi facendo lo shampoo come al solito.
- Succo di carota (Daucus carota subsp. sativus). Bere 8 once di succo di carota ogni giorno.
- Catalase. Mangia cibi ricchi dell'enzima catalasi come:
- aglio
- cavolo
- patata dolce
- cavolo
- broccoli
- mandorle
- Foglie di curry (Murraya koenigii). Fare una pasta di ¼ tazza di foglie di curry e ½ tazza di yogurt. Applicalo sui capelli e sul cuoio capelluto e poi risciacqua dopo 30 minuti. Ripeti due o tre volte a settimana.
- Ashwagandha (Withania somnifera). Prendi un integratore di ashwagandha con il cibo. Ashwagandha è anche conosciuto come ginseng indiano.
- Olio di mandorle. Mescola insieme parti uguali di olio di mandorle, succo di limone e succo di amla. Massaggia la miscela sui capelli e sul cuoio capelluto. Segui questa routine due volte al giorno per tre mesi.
- Rosmarino (Rosmarinus officinalis). Riempi ⅓ di un barattolo da 8 once con rosmarino essiccato e poi riempi il barattolo fino in cima con olio extravergine di oliva. Lascia il barattolo in un luogo soleggiato per 4-6 settimane, scuotendolo ogni pochi giorni. Dopo sei settimane, usalo come olio per capelli.
Tintura naturale per capelli
Puoi fare la tua tintura per capelli con varie erbe. Poiché questo tipo di tintura per capelli non è forte come i coloranti chimici disponibili in commercio, il processo di tintura deve essere ripetuto un certo numero di volte prima di vedere il cambiamento. Gli ingredienti primari suggeriti includono:
- capelli biondi: tè ai fiori di camomilla, scorza di limone, zafferano, fiore di calendula
- capelli rossi: succo di barbabietola, succo di carota, petali di rosa,
- capelli castani: caffè, cannella
- capelli neri: noce nera, tè nero, salvia, ortica
Alcune ricette di tinture per capelli suggerite dai sostenitori dei cosmetici naturali includono:
- Torai zucca increspata (Luffa acutangula). Lessare il torai in olio di cocco finché non diventa nero (circa quattro ore). Quando si raffredda, massaggia una piccola quantità sul cuoio capelluto e sui capelli. Dopo 45 minuti, lavalo via dai capelli. Ripeti due o tre volte a settimana.
- Bhringraj (Eclipta prostrata). In una piccola padella a fuoco basso, mescola 1 cucchiaino di bhringraj e 2 cucchiai di olio di cocco. Strofina la miscela calda sui capelli e sul cuoio capelluto. Lavalo dopo un'ora. Ripeti due o tre volte a settimana.
- Pepe nero (Piper nigrum). Mescolare 1 cucchiaio di pepe nero appena macinato e 1 cucchiaino di succo di limone fresco in ½ tazza di yogurt bianco. Massaggia la miscela sui capelli, lasciala in posa per 1 ora e poi risciacqua. Ripeti tre volte a settimana.
- Henné (Lawsonia inermis). Mescola una quantità sufficiente di polvere di henné in una tazza di tè o caffè nero per ottenere una pasta della consistenza dello yogurt. Copri la ciotola e lasciala riposare. Dopo sei ore mescolare 2 cucchiai di olio extravergine di oliva e poi applicare la miscela sui capelli. Risciacqualo dopo 1 o 3 ore, a seconda dell'intensità del colore che desideri.
Il cibo da asporto
Invecchiando, anche i follicoli invecchiano. E man mano che i follicoli piliferi invecchiano, producono meno colore. Ciò si traduce in meno melanina e pigmentazione nei capelli, che poi sembrano essere grigi o bianchi.
Se preferisci che i tuoi capelli abbiano il colore, ci sono una serie di soluzioni. Molti rimedi casalinghi naturali per i capelli grigi sono promossi da sostenitori della guarigione naturale.
Questi approcci non sono stati studiati clinicamente per vedere come funzionano bene. È anche possibile essere allergici a molti di questi rimedi. Quindi, se decidi di provare un rimedio casalingo per cambiare il colore dei capelli, considera prima di discutere il rimedio con il tuo medico.
Il tuo medico può offrire informazioni (in base alla tua salute attuale, ai farmaci che stai assumendo e ad altri problemi) sui modi in cui un rimedio casalingo potrebbe influire su di te.
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