Includiamo prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se acquisti tramite link in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione. Ecco il nostro processo.
Se stai leggendo questo, è probabile che tu sia stressato. (Scusa, bb!)
Bene, abbiamo una buona notizia per te: è possibile stuzzicare, lingua, toccare, assaggiare, stuzzicare e spingere verso di te per abbassare i livelli di stress. * Applausi *
Crediamo che il piacere sia un aspetto fondamentale di una vita sessuale sana e sicura. Ecco perché ci affidiamo a scrittori, educatori e altri esperti esperti per condividere i loro suggerimenti su tutto, dalla tecnica che usi al sex toy che acquisti.
Consigliamo solo qualcosa che amiamo sinceramente, quindi se vedi il link di un negozio a un prodotto o marchio specifico, sappi che è stato studiato a fondo, se sai cosa intendiamo. Occhiolino.
Suggerimenti generali
Che tu stia andando a Pound Town o Cuddle City, questi suggerimenti ti aiuteranno a ridurre il cortisolo e massimizzare il piacere.
Conosci te stesso
Proprio come alcune persone trovano una lezione di yoga più allevia lo stress di una lezione di boot camp di allenamento, alcune persone trovano fare l'amore più allevia lo stress di, beh, sbattere.
Quindi, prima di iniziare a scendere in nome della diminuzione dello stress, prenditi un momento per capire quale tipo di abbattimento sarà il migliore per eliminare lo stress per te.
Se stai avendo un rapporto sessuale con partner o multipartner, spargi la voce prima di entrare in esso.
Accendi le candele
In particolare, candele al rosmarino o lavanda. Entrambi i profumi possono ridurre lo stress.
Inoltre: l'illuminazione d'atmosfera è fantastica.
Usa il lubrificante
TBH, questo è SEMPRE un buon consiglio.
Ma il lubrificante lo è particolarmente importante quando sei stressato.
Perché? Perché lo stress può portare a una temporanea tensione muscolare del pavimento pelvico, che può:
- impedire la lubrificazione naturale nella vagina
- rendere la penetrazione in uno dei due fori meno confortevole
Appoggiati al desiderio reattivo
Sì, alcune posizioni sono migliori per superare lo stress rispetto ad altre. E sì, alcune persone trovano sollievo dallo stress sessuale.
Ma come dice il consulente sessuale clinico Eric M. Garrison, autore di "Mastering Multiple Position Sex", "Molte persone hanno bisogno di iniziare il processo di de-stress prima di fare sesso".
Ecco perché consiglia di appoggiarsi al desiderio reattivo (ovvero fare cose che ti aiutano a metterti dell'umore giusto) prima provare una delle 10 posizioni sessuali per alleviare lo stress di seguito.
Ciò potrebbe includere:
- lettura erotica
- guardare porno etico (leggi: a pagamento)
- ascoltando audio erotico
- fare una doccia bollente con il tuo bocciolo vibrante impermeabile
- ottenere (o dare) un massaggio ai piedi
Abbracciarsi a letto
"Questa posizione è particolarmente utile quando il partner ricevente è quello che è stressato", dice Garrison.
Perché? Perché giacciono su un fianco mentre il loro partner li tiene da dietro.
"La sensazione di essere inghiottiti può essere incredibilmente confortante", dice.
Se il gioco penetrativo è sul tavolo, quando il ricevitore è pronto, il partner dietro può allentare il pene o il dildo nel foro anteriore o posteriore del partner.
Suggerimento per aumentare il piacere: chiedi al ricevitore di usare una custodia per masturbazione, come la custodia per tasca da tiro o la custodia per masturbazione con ventosa Tenga, o uno stimolatore, come We-Vibe Melt o Lelo Ina Wave, su se stesso.
Masturbazione reciproca
Il sesso da solista è stato un rimedio di lunga data per lo stress.
Quindi, perché non toccarti accanto al tuo partner che si sta toccando anche lui? Come dice Garrison, "La sensazione fisica unita all'abbigliamento visivo può davvero alleviare lo stress."
Nota che la masturbazione reciproca è un'opzione particolarmente buona per i duetti che non hanno avuto The STI Status Talk. Lo stesso vale per coloro che possono rimanere incinta.
"Se qualcuno è così preoccupato di contrarre una MST, trasmetterne una al proprio partner o rimanere incinta, non sarà in grado di rilassarsi abbastanza per godersi la sessione e coglierne i benefici per ridurre lo stress", dice. Giusto!
Prendere in carico la lingua
"Spesso, quando sei stressato è perché ti senti fuori controllo", dice Sadie Allison, fondatrice della boutique di giocattoli erotici online Tickle Kitty e autrice di "The Mystery of the Undercover Clitoris".
"Dando orali a qualcuno, riprendi il controllo, il che può aiutarti a cambiare la tua mentalità da 'Sono impotente' a 'Ho il controllo'", dice.
Inoltre, aggiunge: "Quando sei il donatore, ti concentri sul tuo partner e sulle tecniche che stai provando, e non su qualunque cosa ti stia stressando".
Sdraiati, fatti leccare
Hai un partner di cui ti fidi? Ti piace ricevere orale? Allison suggerisce di invitare il tuo partner a farti piacere.
Alcune linee da provare:
- “Ehi, piccola. Mi sono sentito molto stressato di recente e mi piacerebbe perdermi nella sensazione della tua bocca. Cosa ne pensi?"
- "Mi sento stressato e stavo pensando di usare il mio Womanizer. Ma preferirei sentire la tua bocca, se ti va. Tu sei?"
"Posso promettere che nella maggior parte delle situazioni, una volta che qualcuno di cui ti fidi inizierà a prendersela con te, sarai troppo preso dal piacere per sentirti stressato", dice.
Se non hai un partner, prova uno stimolatore del sesso orale, come ad esempio:
- Womanizer Premium
- We-Vibe Melt
- Masturbatore a vibrazione termica per uomini Satisfyer
- Hot Octopuss Pulse Duo Lux
Strofinare
Cosa suona meglio che avere il tuo miele insaponare il tuo corpo con olio o lozione e lavorare attraverso i tuoi nodi di tensione?
Retorica D. La risposta è ovviamente niente!
"Mentire a faccia in su può sembrare vulnerabile e creare una risposta allo stress ancora maggiore nel corpo", dice Garrison. "Inizia a faccia in giù, poi girati sulla schiena dopo mezz'ora quando ti senti completamente a tuo agio."
Puoi anche aggiungere una candela da massaggio, che, per la cronaca, è diversa da una normale candela ole, dice.
Ecco come funziona: quando accendi la candela, la cera si scioglie in un olio caldo (ma non troppo caldo!) Che può essere massaggiato sulla pelle.
Ecco alcune candele da massaggio da acquistare:
- Candela da massaggio Tocco tremolante Lelo
- Candela da massaggio alla lavanda Ignite Me
- Candela da massaggio Maude
Missionario innamorato
Anali avanzati sul davanti.
(Scusate, neofiti. Poiché lo stress può provocare tensione muscolare, inclusa la tensione muscolare dello sfintere anale, ora non è un buon momento per dilettarsi a sud.)
Chiedi al ricevente di sdraiarsi sul letto con la schiena piatta dopo aver lasciato cadere un cuscino (come il Liberator Wedge o Dame Pillo) sotto i fianchi per esporre il buco del culo.
Dopo un po 'di riscaldamento, prendi il lubrificante, chiedi al donatore di salire in cima e blocca gli occhi mentre entri.
Suggerimento: rivedi l'episodio 1 di "Queer as Folk" o seleziona "CrashPadSeries" per ricordare quanto possa essere intimo l'anale missionario. (Inoltre: scene bollenti = A + eccitazione!)
Yab-yum
Mai sentito parlare di sesso tantrificato?
La versione SparkNotes: il sesso tantrico è un gioco che è stato rallentato verso il basso e intriso di una buona dose di spiritualità, lavoro sul respiro e intenso contatto visivo (chiamato sguardo fisso).
Ebbene, yab-yum è la versione tantrificata della posizione sessuale del loto.
Tyomi Morgan, sessuologa certificata, autentica praticante tantra e coach internazionale del piacere, spiega: "Il partner penetrante si siede sul pavimento con le gambe incrociate, poi il partner ricevente si siede sulle ginocchia di fronte a loro, le gambe avvolte intorno alla schiena del partner".
Apparentemente, questo allinea i tuoi chakra genitali.
(Se la flessibilità dell'anca o del ginocchio rende scomoda la seduta a gambe incrociate, dice che entrambi i partner possono piantare i piedi sul pavimento.)
"Metti le mani l'uno sul cuore dell'altro e sincronizza il tuo respiro", dice. Dopo 21 respiri sincronizzati, "ti sentirai incredibile, come se il tuo stress si stesse sciogliendo".
Assolo sacro
Incuriosito dal sesso tantrificato ma attualmente cavalca da solo? Buone notizie: secondo Morgan, la masturbazione tantrica, nota anche come masturbazione sacra, è totalmente una cosa.
"Inizia respirando a pancia in giù per attivare il riposo e digerire la risposta nel corpo", dice. "Successivamente, concentrati sulla respirazione nei tuoi genitali, perché dove va il respiro, l'energia scorre."
Continua questo modello di respiro mentre metti la mano destra sul cuore e la mano sinistra sui bit. Quando lo fai, Morgan dice che potresti provare una sensazione di calore nella tua mano.
È allora che sei pronto per iniziare a giocare.
"Vai piano e goditi l'esperienza, perché l'enfasi durante la masturbazione sacra è sul piacere, non sull'orgasmo", dice.
Cavaliere accovacciato in cima
Allison ha una teoria: "Più una posizione è fisicamente impegnativa e più concentrazione richiede, più facile sarà dimenticare tutto ciò che ti sta stressando."
Sembra riconoscibile? Quindi dare un vortice al cavaliere accovacciato in cima.
Chiedi al tuo partner di sdraiarsi sulla schiena, quindi piantare i piedi oltre i fianchi e sedersi in uno stile tozzo dal culo all'erba sul suo pene o dildo.
Quindi, coinvolgi i glutei, i muscoli posteriori della coscia, i quadricipiti e il core per abbassarti lentamente alla velocità e al ritmo che ti fanno sentire meglio.
Mentre lo fai, perché non chiedere al tuo partner di usare un vibratore a bacchetta, come Le Wand o Wartenberg Wheel, sui tuoi capezzoli, sul pube e sul basso addome? Ciao, sensazione!
Ovviamente, quando ti stanchi puoi cadere sulle ginocchia per dare una pausa ai tuoi muscoli.
Un'altra opzione: metti una sedia di posizionamento, come questa su Amazon, sui fianchi del tuo partner. Le cinghie elastiche ti sosterranno e ti aiuteranno a rimbalzare sui loro pezzi più facilmente. Divertimento!
2x penetrazione
"Se stai cercando di distogliere la mente da qualcosa di stressante, perché non provare qualcosa di completamente nuovo come la doppia penetrazione?" Dice Allison.
La doppia penetrazione potrebbe includere:
- aggiungendo un plug anale a P-in-V
- usando un ball gag durante l'anale
- inserendo una serie di palline anali durante il sesso strap-on
Qualunque sia la tua opinione su DP, alla fine "ci saranno molte endorfine e molto piacere", dice Allison.
Se sei ancora stressato
Romping è ridicolmente buono. Ma non è sempre sufficiente per superare lo stress.
Prova l'orgasmo
È praticamente un grido di battaglia della Salute a questo punto: il piacere, non l'orgasmo, è il punto del sesso.
Il fatto è che gli orgasmi rilasciano più ormone dell'amore anti-stress (ossitocina) rispetto al solo piacere.
Quindi, se gli orgasmi sono accessibili al tuo corpo, ora è un buon momento per dare loro la priorità.
Coccolare!
Sii onesto: quanti abbracci dai / ricevi al giorno?
Se è sotto i 12 anni (come è probabile), Garrison dice che è necessaria una sessione di coccole.
Spiega: "Meno di questo e le nostre esigenze di fame di pelle non vengono soddisfatte, e quando le nostre esigenze di fame di pelle non vengono soddisfatte, i nostri livelli di cortisolo aumentano". In altre parole, meno abbracci = più stress.
Sesso può soddisfare quei bisogni per le persone che trovano sollievo dallo stress sessuale, ma per le persone che non lo fanno, dice che una pozzanghera di coccole è una scommessa migliore.
Respirare
"Anche al di fuori del sesso, la respirazione della pancia può aiutarti a rilasciare lentamente lo stress e la tensione che stai portando", dice Morgan.
La linea di fondo
Sesso può ti permettono di superare lo stress mentre scendi. Ma il coito non è una soluzione sicura per livellare i livelli di cortisolo altissimi.
Quindi, se ti senti ancora stressato dopo il romp, non esitare a contattare un operatore di salute mentale che può aiutarti a trovare un piano di gioco per ridurre lo stress fatto apposta per te.
Gabrielle Kassel è una scrittrice di sesso e benessere con sede a New York e CrossFit Level 1 Trainer. È diventata una persona mattiniera, ha testato oltre 200 vibratori e mangiata, ubriaca e spazzolata con carbone, tutto in nome del giornalismo. Nel tempo libero, la si può trovare a leggere libri di autoaiuto e romanzi rosa, fare panca o pole dance. Seguila su Instagram.
