Cose da considerare
Ci sono molti miti sull'attività sessuale, uno dei quali è che la prima volta che fai sesso ti farà male.
Sebbene un lieve disagio sia comune, non dovrebbe causare dolore, sia che si tratti di stimolazione vaginale, anale o anche orale.
Ecco cosa devi sapere per calmare i nervi, ridurre al minimo il disagio, proteggerti e divertirti.
La prima volta di tutti è diversa
È importante ricordare che non esiste una definizione concreta di "verginità".
Molte persone pensano che "perdere la verginità" significhi "fare sesso vaginale-pene per la prima volta", ma la definizione di sesso è fluida.
Alcune persone considerano il sesso un atto in cui un pene penetra in una vagina.
Altri possono includere stimolazione orale, diteggiatura o seghe o penetrazione anale nella loro definizione.
La tua definizione potrebbe includere anche la stimolazione o la penetrazione con un sex toy.
Sta a te decidere cosa consideri sesso.
Poiché la definizione di sesso di tutti è diversa e poiché la prima volta di ognuno è diversa, esamineremo alcune diverse attività sessuali e discuteremo su come ridurre al minimo il disagio con ciascuna.
Suggerimenti generali per ridurre il disagio
Indipendentemente dal tipo di attività sessuale che vuoi provare, ci sono alcuni suggerimenti o regole generali che puoi usare per rendere più confortevole la tua prima esperienza sessuale.
Acquisisci familiarità con la tua anatomia
La masturbazione può aiutarti a capire cosa ti fa sentire bene durante il sesso e può aiutarti a sentirti più familiare con il tuo corpo.
Se hai intenzione di essere penetrato vaginalmente durante il sesso, ad esempio, potresti usare le dita o un sex toy per capire come ci si sente.
Potresti scoprire che certi angoli o posizioni sono scomodi per te mentre altri sono piacevoli.
Armandoti di questa conoscenza, sarai in grado di dire al tuo partner come farti piacere.
Parla con il tuo partner delle tue preoccupazioni
La persona con cui fai sesso per la prima volta potrebbe essere chiunque: il tuo coniuge, il tuo partner, un amico o anche un conoscente.
Non importa con chi scegli di fare sesso e il loro rapporto con te, è importante praticare una comunicazione aperta e onesta.
Se sei nervoso, parlane con loro. Diglielo se temi che ti farà male.
Insieme, puoi prendere precauzioni per assicurarti di essere il più a tuo agio possibile sia fisicamente che emotivamente.
Stabilisci aspettative realistiche su prestazioni e orgasmo
Se hai un pene, potresti sentire che devi "durare a lungo" durante il sesso, cioè fare sesso per un lungo periodo di tempo prima di raggiungere l'orgasmo e l'eiaculazione.
Sebbene ciò possa accadere, è anche perfettamente normale che non duri molto a lungo.
Potresti sentire la pressione di dare al tuo partner o a te stesso un orgasmo. Molte persone danno e ricevono orgasmi la prima volta che fanno sesso, ma non tutti lo fanno. E va bene così!
Il sesso è un'abilità con cui puoi migliorare nel tempo. Proprio come guidare, o anche camminare, potresti non essere brillante immediatamente.
Ma puoi migliorare le tue abilità nel tempo attraverso la pratica e la teoria, cioè leggendo su di esso.
La prima volta che fai sesso potrebbe essere buono, cattivo o mediocre quando si tratta della parte del piacere sessuale reale, ma questo non è un riflesso di come sarà sempre il sesso per te, né è un riflesso del tuo valore come partner o umano.
Stabilire aspettative realistiche quando si tratta di piacere sessuale e orgasmi è importante, in quanto può alleviare parte della pressione.
Vai piano
Il sesso può essere super eccitante, quindi potresti sentire il bisogno di andare veloce, soprattutto se sei nervoso! Ma lento e costante vince la gara, indipendentemente dal tipo di sesso in cui ti stai impegnando.
All'inizio usa movimenti lenti e delicati e cambialo se lo desideri.
È una buona idea andare piano quando si tratta di penetrazione di qualsiasi tipo, poiché può dare ai muscoli vaginali o anali il tempo di rilassarsi e abituarsi alla sensazione di essere penetrati.
Rallentare ti dà anche la possibilità di assaporare e goderti l'esperienza.
Dedica del tempo ai preliminari
I preliminari sono un ottimo modo per rilassare la mente, aumentare la consapevolezza del corpo e provare piacere sessuale.
Se hai un pene, potresti diventare eretto durante i preliminari. Se hai una vagina, potresti "bagnarti", ovvero quando la tua vagina secerne un liquido che lubrifica la vagina prima dell'attività sessuale.
Indipendentemente dalle parti del corpo che stai o non intendi utilizzare durante il sesso, i preliminari possono essere divertenti.
I preliminari possono sembrare diversi a persone diverse. Potrebbe includere:
- baciare o pomiciare
- coccole (nudi o vestiti)
- guardare o ascoltare il porno insieme
- parlando di sesso
- gobba secca
- alcune attività sessuali (come il sesso manuale o orale)
Per alcuni, il confine tra i preliminari e il sesso è sfocato: ricorda, abbiamo tutti la nostra definizione di sesso!
Usa molto lubrificante!
Se hai intenzione di avere rapporti sessuali, i lubrificanti possono essere utili. Semplicemente rende più facile e meno doloroso scivolare dentro e fuori.
Ciò è particolarmente vero se hai intenzione di penetrare nella vagina o nell'ano con un dildo o un pene, le tue dita o altri giocattoli sessuali.
Dovresti evitare il lubrificante a base di olio se stai usando un preservativo. L'olio può causare la formazione di un buco nel preservativo, rendendolo inutile.
In altre parole, elimina la vaselina e procurati un lubrificante a base d'acqua.
I lubrificanti possono essere acquistati online o in farmacia o nei negozi di alimentari.
Prova posizioni diverse
Se una posizione sessuale è scomoda per te, potresti provarne un'altra.
Le posizioni sessuali semplici per i principianti includono:
- missionario
- ragazza in cima
- alla pecorina
- 69
Non preoccuparti eccessivamente del nome della posizione, però, trova solo quello che ti fa sentire a tuo agio.
Ovviamente, la posizione che scegli dipenderà dal tipo di genitali che hai, dai genitali del tuo partner e dal tipo di atto sessuale in cui vuoi impegnarti.
Potresti sentire il bisogno di provare posizioni sessuali avventurose o addirittura acrobatiche per rendere la tua prima volta davvero memorabile. Ma non è necessario provare qualcosa che è potenzialmente scomodo.
Spesso è meglio mantenerlo semplice e fare ciò che è giusto per te e il tuo partner.
Effettua il check-in mentre sta accadendo
I montaggi sexy e silenziosi nei film potrebbero far sembrare che le persone non parlino mai tra loro durante il sesso tranne alcuni gemiti di estasi.
In verità, comunicare durante il sesso può renderlo più divertente e piacevole.
Chiedi al tuo partner come sta durante il sesso. Puoi chiedere cose come:
- Ti stai divertendo?
- Ti senti a tuo agio?
- Lo preferiresti se facessimo XYZ?
Se ti senti a disagio, puoi chiedere loro di fermarsi, fare una pausa o cambiare posizione. Se non sei sicuro di cosa dire, utilizza frasi come:
- Non sono a mio agio. Fermiamoci.
- Non mi sto divertendo. Cambiamo posizione.
- Possiamo provare ad andare più lenti?
Linea di fondo? La comunicazione è fondamentale.
Se hai intenzione di fare sesso orale
Evita di usare i denti sui genitali del tuo partner, poiché può essere doloroso (a meno che non lo chiedano espressamente, poiché alcune persone apprezzano la sensazione!).
Baci, leccate e carezze delicate possono essere piacevoli, non importa se lo stai facendo su un pene, una vagina o un ano.
Se stai facendo un pompino a qualcuno, potrebbe essere scomodo per te ficcarlo proprio in fondo alla gola. Procedi lentamente e non sentirti obbligato a metterlo troppo in profondità se non vuoi.
Se hai intenzione di fare sesso vaginale
Usa il lubrificante, soprattutto se la tua vagina non è molto bagnata. Il lubrificante può facilitare la penetrazione, sia che tu stia usando giocattoli sessuali, dita o un pene.
Se il tuo partner userà le dita per penetrarti, assicurati che si tagli le unghie e si lavi le mani prima. Le unghie lunghe possono rendere l'esperienza scomoda.
Procedi lentamente quando si tratta di penetrazione. I colpi delicati e superficiali con un dito, un sex toy o un pene possono aiutare la vagina a rilassarsi e ad allentarsi leggermente.
Se stai usando un dildo, provane prima uno piccolo. Se vieni penetrato dalle dita per la prima volta, il tuo partner può inizialmente usare una o due dita e lentamente costruirne di più, se lo desideri.
Puoi anche appoggiare un cuscino sotto il bacino e sdraiarti prima di essere penetrato. Molte persone lo trovano più comodo.
Potresti aver sentito che essere penetrato per via vaginale farà sanguinare la tua vagina perché "rompe il tuo imene". Questo è un mito.
In verità, la maggior parte delle vagine - il 99,9 per cento, infatti - ha già un imene perforato. Pensaci: in quale altro modo uscirà il sangue durante il tuo periodo?
Se sei preoccupato per il sanguinamento, sdraiati su un vecchio asciugamano o una coperta durante il sesso. Tuttavia, non tutti sanguinano la prima volta che la loro vagina viene penetrata.
Se hai intenzione di fare sesso anale
Quando si tratta di fare sesso anale per la prima volta, la lubrificazione è un must. A differenza della vagina, l'ano non produce lubrificanti sessuali naturali di per sé.
Se stai usando un sex toy, inizia con uno piccolo all'inizio. Ci sono giocattoli sessuali progettati appositamente per il sesso anale.
Se stiamo parlando di un pene che penetra nell'ano, potrebbe essere utile usare le dita o piccoli giocattoli sessuali prima di arrivare alla penetrazione del pene. Questo può aiutarti a rilassarti fisicamente e mentalmente.
I movimenti lenti e delicati sono fondamentali. I tessuti anali sono piuttosto delicati e il sesso veloce o ruvido può provocare dolore.
Altre cose da ricordare
Le malattie sessualmente trasmissibili sono possibili la prima volta che fai sesso
È possibile contrarre un'infezione a trasmissione sessuale (STI) ogni volta che pratichi un'attività sessuale.
Le malattie sessualmente trasmissibili possono essere diffuse attraverso:
- sangue
- sperma
- secrezioni vaginali
- contatto genitale-genitale o altro contatto con la pelle
Sì, puoi persino diffondere le malattie sessualmente trasmissibili attraverso lavori manuali. In rari casi, l'HPV può essere diffuso dalle mani ai genitali e viceversa.
Se vuoi fare sesso con pene nella vagina o pene nell'ano, il modo migliore per prevenire le malattie sessualmente trasmissibili è usare un preservativo. Per il sesso orale, usa una diga dentale.
Se stai usando giocattoli sessuali, disinfettali correttamente prima di usarli su un'altra persona, poiché possono anche diffondere le malattie sessualmente trasmissibili se condivisi.
Preservativi, dighe dentali e altri metodi di barriera sono l'unico modo per ridurre il rischio di malattie sessualmente trasmissibili. Tuttavia, non sono efficaci al 100%, anche con un uso perfetto. Assicurati che tu e il tuo partner siate regolarmente testati per le malattie sessualmente trasmissibili.
E se stai avendo PIV, lo è anche la gravidanza
Se parliamo di sesso con pene nella vagina, puoi rimanere incinta (o mettere incinta qualcun altro) la prima volta che fai sesso.
Se desideri evitare una gravidanza, sono disponibili numerose opzioni contraccettive. Questi includono:
- contraccezione orale (spesso nota come "la pillola")
- dispositivi intrauterini (IUD)
- impianti di controllo delle nascite
- Depo-Provera (spesso noto come "lo sparo")
- preservativi
È meglio discutere in anticipo i metodi di controllo delle nascite con il tuo partner e possibilmente con un medico o un altro operatore sanitario.
Sintomi da tenere d'occhio
A volte, il dolore durante il sesso è causato da una condizione sottostante. Alcuni problemi possono rendere scomoda la stimolazione genitale o la penetrazione.
Ciò comprende:
- secchezza vaginale
- infezioni da lieviti
- infezioni del tratto urinario (UTI)
- Malattia infiammatoria pelvica
- endometriosi
- cistite
- vaginite (infiammazione della vagina)
- vaginismo (irrigidimento involontario dei muscoli vaginali)
- reazioni allergiche a preservativi o lubrificanti
Inoltre, le seguenti malattie sessualmente trasmissibili possono mettere a disagio il sesso:
- clamidia
- gonorrea
- herpes genitale
- papillomavirus umano (HPV)
Se stai vivendo rapporti sessuali dolorosi, soprattutto se il dolore continua dopo la prima volta che fai sesso, consulta un medico o un altro operatore sanitario.
Possono rivedere i tuoi sintomi e consigliarti sui passaggi successivi.
La linea di fondo
Fare sesso per la prima volta non deve essere doloroso.
Quando prendi alcune precauzioni, puoi ridurre il tuo disagio e avere rapporti sessuali indolori, piacevoli e piacevoli.
L'uso di un preservativo o di un altro metodo di barriera per proteggere dalle malattie sessualmente trasmissibili e potenzialmente dalla gravidanza può anche aiutare a mettere a proprio agio la mente.
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