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Che cos'è?
I preliminari sono considerati qualsiasi attività sessuale prima del rapporto. Detto questo, il rapporto non deve essere il gran finale o anche nel menu se non lo desideri. I preliminari fantastici sono molto caldi se fatti bene.
Perché è importante?
Tanti motivi! I preliminari innescano risposte fisiologiche e fisiche che rendono l'attività sessuale piacevole e persino possibile.
Fisiologico
Sì, i preliminari sono belli, ma vanno più in profondità. Partecipare ai preliminari aiuta a costruire un'intimità emotiva che può far sentire te e il tuo partner più connessi dentro e fuori dalla camera da letto.
Non hai una relazione? Non è un problema! I preliminari riducono anche le inibizioni, che possono rendere il sesso più caldo tra coppie e sconosciuti virtuali allo stesso modo.
E se lo stress ha messo un kibosh sulla tua libido, un piccolo preliminare può fare il trucco.
Il bacio, ad esempio, innesca il rilascio di ossitocina, dopamina e serotonina. Questo cocktail chimico abbassa i livelli di cortisolo (ormone dello stress) e aumenta i sentimenti di affetto, legame ed euforia.
Fisico
Preliminari letteralmente fa fluire i succhi aumentando l'eccitazione sessuale, che non deve essere confusa con il desiderio sessuale, sebbene possa farlo anche questo.
L'eccitazione sessuale provoca una serie di risposte fisiche nel tuo corpo, tra cui:
- un aumento della frequenza cardiaca, del polso e della pressione sanguigna
- dilatazione dei vasi sanguigni, compresi i genitali
- più flusso sanguigno ai genitali, che fa gonfiare le labbra, il clitoride e il pene
- gonfiore del seno e capezzoli eretti
- lubrificazione della vagina, che può rendere il rapporto più piacevole e prevenire il dolore
Per prima cosa: i preliminari significano cose diverse per persone diverse
In termini di sesso, i preliminari sono generalmente definiti come stimolazione erotica che precede il rapporto.
Elimina i rapporti dall'equazione e i preliminari vengono definiti come un'azione o un comportamento che precede un evento.
Ciò che questo "evento" comporta potrebbe non sembrare uguale a te come a qualcun altro - e questo è perfettamente OK.
Non deve portare al rapporto sessuale
Il rapporto non deve essere il "piatto" principale o anche nel menu se non vuoi che sia.
Può effettivamente essere l'evento principale!
I preliminari possono resistere ed essere tutto ciò di cui hai bisogno per raggiungere l'orgasmo. È un dato di fatto, la ricerca ha da tempo dimostrato che molte persone con la vagina non raggiungono l'orgasmo solo con i rapporti.
Quindi, fintanto che c'è il consenso, i preliminari possono essere e includere tutto ciò che desideri.
Puoi anche iniziare molto prima che le cose si surriscaldino
Devi iniziare da qualche parte, giusto? Ma chi dice che devi essere nella foga del momento o anche nella stessa stanza per iniziare?
Se vuoi prolungare il tuo gioco
Se sai che ti ritroverai più tardi quel giorno o anche tra pochi giorni, puoi usare i preliminari per iniziare la festa e continuare. Ecco alcune idee per farti, beh, iniziare.
Lascia una nota
Non hai nemmeno bisogno di essere creativo per farli partire con una nota!
Una nota lasciata sul cuscino o nascosta nella borsa della palestra che implica che non vedi l'ora di scendere e sporcarti più tardi dovrebbe fare il trucco.
Sext
L'invio di messaggi di testo è facile e può essere fatto al volo.
Un breve testo che dice loro cosa gli farai o quanto ti rende caldo quando [riempiono gli spazi vuoti] farà sicuramente muovere le cose a sud del confine.
Inoltre fa loro sapere che stai pensando a loro, e chi non lo ama?
Incontrarsi per cena o per un drink
Piedi sotto il tavolo, una rapida occhiata in bagno o nel parcheggio, o uno sguardo sfacciato a quello che indossi - o non indossi - sotto i vestiti.
Questi sono solo alcuni modi per trasformare una cena o un drink pre-divertimento in preliminari.
Gioco di ruolo
Trasforma i preliminari in un'opportunità per vivere le tue fantasie più sfrenate partecipando a qualche gioco di ruolo.
Fai finta di essere estranei diretti a un'avventura di una notte quando ti incontri per cena o per un drink. O che ne dici di giocare al dottore e all'infermiera cattiva? Tu decidi!
Bacia come vuoi davvero
Non mandarli via né salutarli con un bacio. Invece, blocca gli occhi, premi il tuo corpo contro di loro e baciali a lungo e in profondità.
Usa la tua lingua e le tue mani e assicurati di gemere quel tanto che basta per renderli entusiasti di ciò che sta per succedere.
Di 'loro che è tempo di pre-partita
Non c'è bisogno di essere timido quando il tuo gioco finale è metterli a nudo e fare il più sacro dei santi.
Dì loro nel modo più grafico che puoi raccogliere che non c'è niente che desideri di più che renderli caldi e duri / bagnati e tenerli così tutto il giorno e la notte. Schwing!
Se vuoi iniziare
Vuoi qualcosa di più del semplice wham bam? Puoi impostare l'atmosfera per i preliminari e qualsiasi altra azione che desideri con le mosse giuste.
Accendi delle candele
Non c'è niente come le candele per preparare la scena per tutte le cose sexy.
Le luci del tè sono poco costose, quindi fai scorta e accendile ovunque in ogni stanza in cui potresti darti da fare.
Abbiamo già detto quanto sia lusinghiero la luce delle candele sulla pelle?
Metti un po 'di musica
Abbiamo tutti una o due canzoni che ci toccano profondamente nel nostro posto speciale. Scopri qual è il loro, aggiungi il tuo per buona misura e crea una playlist di altri.
"Let's Get it On" di Barry White e "Love to Love You" di Donna Summer sono un paio di classici. "Earned It" dei The Weekend è un altro brano popolare, e "Animal" dei Nine Inch Nails è un brano caldo - e il mio preferito.
Danza
Due corpi premuti l'uno contro l'altro e sentono il respiro caldo l'uno dell'altro sulla tua guancia mentre ondeggi al ritmo di melodie sexy. 'Nuff ha detto.
Striptease
Non hai bisogno di un palo o anche di grandi mosse per fare uno spogliarello. Abbassa le luci e spogliati lentamente con un'espressione che non mostra paura. La fiducia può essere totalmente falsificata, BTW.
Metti una diffusione erotica
Organizza un picnic sul letto con una diffusione di alcune chicche sexy che sono fatte per essere condivise.
Fragole e ciliegie succose con un po 'di panna montata e salsa al cioccolato per immergersi sono perfette per nutrirsi e leccarsi a vicenda.
E il cioccolato è un afrodisiaco naturale. Buon appetito!
Pomiciare
Dai un calcio alla scuola e basta. Fallo sul divano, nel retro di un taxi o premuto contro il finestrino.
Se sei nel momento
Se sei già sulla buona strada e provi tutte le sensazioni speciali, è il momento per il corso esterno. Sì, è una cosa!
Ecco alcune cose da provare dopo.
Massaggio
Il potere del tatto è reale e un massaggio sensuale fa miracoli sul corpo e sulla mente. Accendi delle candele e tira fuori l'olio o usa una candela da massaggio che fa il doppio lavoro e può essere molto simile a Cinquanta sfumature.
Inizia dai loro piedi e fatti strada verso l'alto, assicurandoti di raggiungere i loro punti di pressione sensuali e soffermarti dove vogliono che tu vada.
Zone erogene
Il corpo del tuo partner è un buffet di punti caldi che aspettano solo di essere toccati. Bacia, lecca e mordicchia tutte le loro zone erogene.
Pelle su pelle
Si scopre che l'humping secco non è solo per adolescenti arrapati. La dolce attesa di due corpi che si sfregano l'uno contro l'altro in vari stati di svestizione non può essere battuta.
Verbalizza
Parlare di quello che vuoi durante il tempo sexy non funziona solo come preliminare; assicura inoltre che ognuno di voi riceva ciò che desidera e di cui ha bisogno a letto. Dì loro cosa ti eccita e cosa vuoi fare con loro.
Giocattoli
C'è di più nei giocattoli sessuali che nei dildo enormi a forma di cazzo.
Vibratori di qualsiasi forma e dimensione possono essere utilizzati esternamente su ogni zona erogena a cui puoi pensare.
Ci sono anche vibrazioni delle dita e vibrazioni dei capezzoli che puoi usare per portare i preliminari a un altro livello.
Una doccia calda e sapone
La pelle calda e bagnata e le mani scivolano sui corpi l'uno dell'altro mentre vi insaponate a vicenda con il sapone? Sì grazie! Anche un bagno caldo funziona.
Gioco sensoriale
Non che tutti questi baci e queste gobbe secche non stuzzicheranno i sensi, ma puoi portarlo al livello successivo con alcuni oggetti di scena.
Benda il tuo partner e stuzzicalo con diverse consistenze e temperature con cose come piume, cubetti di ghiaccio e la tua lingua.
Usa cose che hai già che potrebbero farti sentire bene sulla pelle o acquista un kit di seduzione online.
Se vuoi andare oltre
Pronto per il tuo piatto principale? Rendilo un vero banchetto di divertimento con queste idee.
Sesso orale
Inizia lontano dai genitali e lascia che le tue labbra scendano. La tua bocca farà la maggior parte del lavoro, ma non lasciare che le tue mani diventino pigre! Usali per accarezzare altre parti del loro corpo mentre li fai godere oralmente.
- Rendilo caldo. Non trascurare le parti meno conosciute, ma oh così piacevoli, mentre sei laggiù: il cappuccio del clitoride, che è il lembo di pelle sopra la parte superiore del clitoride, e il frenulo, la piccola ruga di pelle sul lato inferiore del pene dove l'asta incontra la testa.
- Tienilo al sicuro. Prendi dei preservativi aromatizzati e delle dighe dentali per un sesso orale sicuro. Buonissimo e sessualmente responsabile!
Penetrazione vaginale
La penetrazione vaginale non deve essere l'obiettivo finale: può essere una sosta sulla strada per qualsiasi altro atto sessuale in cui vi trovate entrambi.
Puoi farlo con le dita, giocattoli sessuali e strap-on, o un pene o una combinazione.
- Rendilo caldo. Farlo alla pecorina offre al partner penetrante un facile accesso al punto G del partner ricevente. E la vista, beh, questo è un vantaggio.
- Tienilo al sicuro. Il lubrificante è un must, non importa cosa sta facendo la penetrazione. Un lubrificante riscaldante renderà letteralmente la penetrazione ancora più calda.
Penetrazione anale
Vacci piano e goditi un po 'di gioco anale se vi piace entrambi. Fallo con la lingua, le dita, i tappi anali o il pene. Non lesinare sul lubrificante!
- Rendilo caldo. Doggy sembra essere la posizione del giorno! Dà al partner penetrante un facile accesso a tutte le altre parti su cui potrebbe voler amare allo stesso tempo, inclusi clitoride, pene, perineo e prostata. Raggiungere questi potrebbe anche avvicinare il partner ricevente a un orgasmo anale.
- Tienilo al sicuro. Una calda doccia insaponata insieme ti prepara per il gioco anale in ogni modo. È anche il momento perfetto per stuzzicare l'apertura con la lingua o con un dito prima di andare fino in fondo.
E se il tuo partner non sembra interessato ai preliminari?
Alcune persone semplicemente non sembrano preoccuparsi dei preliminari.
Sì, essere un amante pigro o egoista potrebbe essere parte del problema, ma potrebbe anche dipendere da una mancanza di fiducia nelle proprie capacità o da una mancanza di informazioni su come e perché.
Parlare di quello che vuoi a letto non è sempre facile, soprattutto se sei preoccupato di ferire o offendere il tuo partner.
Ecco alcuni suggerimenti per renderlo un po 'più semplice:
Inizia con una nota positiva. Invece di menzionare ciò che non stanno facendo, inizia dicendo loro cosa fanno che ti fa sentire bene e come vuoi di più. Ad esempio: "Mi piace quando mi baci il collo prima di fare sesso. Potrei lasciarti fare questo per tutta la notte. "
Non incolpare. Dire loro che il tuo corpo brama qualcosa di diverso andrà molto meglio che dirgli che non ti soddisfa.
Mostra e racconta. A volte una persona ha bisogno di un piccolo incoraggiamento in più. La prossima volta che abbracci o baci, tienili un po 'più a lungo e guida delicatamente le loro mani lungo il tuo corpo mentre dici loro quanto è bello. Guardare insieme un video sul sesso tantrico potrebbe anche dare loro una piccola spinta nella giusta direzione, soprattutto se non volere che i preliminari abbiano a che fare con una mancanza di know-how.
Chiedi loro cosa vogliono da te. Dì loro quanto accenderli ti eccita. Continua chiedendo se c'è qualcosa che vogliono che tu faccia di più. È un ottimo modo per aprire il dialogo in modo che possiate entrambi condividere ciò che volete.
Spiega loro perché è importante per te. Potresti dover mettere tutto sul tavolo e far capire loro perché hai bisogno dei preliminari.
Alcuni punti che potrebbero valere la pena menzionare:
- ti aiuta a diventare più umido / più duro per il sesso
- ti aiuta a raggiungere l'orgasmo o ad avere orgasmi più forti
- non tutti si eccitano allo stesso ritmo e alcuni hanno bisogno di più tempo di altri
- ti aiuta a sentirti più vicino a loro
- aumenta la consapevolezza corporea delle zone di piacere
La linea di fondo
Che aspetto hanno il sesso e i preliminari per te non ha bisogno di allinearsi con ciò che vedi nei media.
Non devi seguire un certo ordine o programma per divertirti! È come avere un dessert prima di cena: sarà delizioso non importa quando lo avrai.
Adrienne Santos-Longhurst è una scrittrice e autrice freelance che ha scritto ampiamente su tutto ciò che riguarda la salute e lo stile di vita per più di un decennio. Quando non è rintanata nella sua baracca di scrittura alla ricerca di un articolo o fuori da interviste a professionisti della salute, può essere trovata a giocare per la sua città di mare con marito e cani al seguito o sguazzare per il lago cercando di padroneggiare lo stand-up paddle board.
