Cos'è la fibromialgia?
La fibromialgia è una condizione reale, non immaginata.
Si stima che 10 milioni di americani vivano con esso. La malattia può colpire chiunque, compresi i bambini, ma è più comune negli adulti. Alle donne viene diagnosticata la fibromialgia più spesso degli uomini.
La causa della fibromialgia è sconosciuta. Si ritiene che le persone che soffrono di questa condizione elaborino il dolore in modo diverso e che il modo in cui il loro cervello riconosce i segnali del dolore li renda eccessivamente sensibili al tatto e ad altri stimoli.
Vivere con la fibromialgia può essere difficile. Potresti provare dolore e affaticamento che interferiscono con l'attività quotidiana. Tuttavia, la tua famiglia, i tuoi amici e persino il tuo medico potrebbero non apprezzare il livello delle tue preoccupazioni.
Alcune persone potrebbero anche non pensare che la fibromialgia sia una condizione "reale" e potrebbero credere che i sintomi siano immaginati.
Ci sono molti medici che riconoscono la fibromialgia, sebbene non possa essere riconosciuta dai test diagnostici. Lavoreranno con te per trovare un trattamento per ridurre i tuoi sintomi.
Storia della fibromialgia
Alcune persone credono che la fibromialgia sia una nuova condizione, ma esiste da secoli.
Un tempo era considerato un disturbo mentale. Ma all'inizio del 1800, era classificato come un disturbo reumatico che causava rigidità, dolore, affaticamento e difficoltà a dormire.
I punti dolenti della fibromialgia furono scoperti all'inizio degli anni 1820. La condizione era inizialmente chiamata fibrosite perché molti medici credevano che il dolore fosse causato dall'infiammazione nelle sedi del dolore.
Fu solo nel 1976 che la condizione fu ribattezzata fibromialgia. Il nome deriva dalla parola latina "fibro" (tessuto fibroso) e dai termini greci per "myo" (muscolo) e "algia" (dolore).
Nel 1990, l'American College of Rheumatology ha stabilito le linee guida per la diagnosi della fibromialgia. Il primo farmaco su prescrizione per il trattamento è diventato disponibile nel 2007.
A partire dal 2019, i criteri diagnostici internazionali per la fibromialgia includono:
- una storia di 3 mesi di dolore in 6 delle 9 aree generali
- disturbi del sonno moderati
- fatica
Quali sono i sintomi della fibromialgia?
La fibromialgia è raggruppata con altre condizioni di artrite, ma è importante sapere che la fibromialgia non è un tipo di artrite.
L'artrite provoca infiammazione e colpisce le articolazioni. La fibromialgia non causa infiammazioni osservabili e non danneggia muscoli, articolazioni e tessuti.
Il dolore diffuso è il sintomo principale della fibromialgia. Questo dolore è spesso sentito in tutto il corpo e può essere innescato dal minimo tocco.
Altri sintomi della fibromialgia includono:
- fatica
- problemi di sonno come svegliarsi non sentirsi riposati
- dolore diffuso
- "Nebbia fibro", un'incapacità di concentrarsi
- depressione
- mal di testa
- crampi addominali
Diagnosi della fibromialgia
Al momento non esiste un test diagnostico per confermare la fibromialgia. I medici lo diagnosticano dopo aver escluso altre condizioni.
Avere dolore diffuso, problemi di sonno e stanchezza non significa automaticamente che hai la fibromialgia.
Un medico effettua una diagnosi solo se i sintomi corrispondono ai criteri stabiliti dai criteri diagnostici internazionali 2019. Per essere diagnosticati con fibromialgia è necessario avere dolore diffuso e altri sintomi che durano per 3 mesi o più.
Il dolore si verifica in genere nello stesso punto su entrambi i lati del corpo. Inoltre, le persone che vivono con la fibromialgia possono avere fino a 18 punti dolenti sul corpo che sono dolorosi quando vengono premuti.
I medici non sono tenuti a condurre un esame dei punti teneri quando si effettua una diagnosi di fibromialgia. Ma il medico può controllare questi punti specifici durante un esame fisico.
Strada per la diagnosi
Nonostante ci siano molte risorse e informazioni sulla fibromialgia, alcuni medici non sono ancora così informati sulla condizione.
Dopo aver completato una serie di test senza diagnosi, un medico potrebbe concludere erroneamente che i tuoi sintomi non sono reali o incolparli di depressione, stress o ansia.
Non rinunciare alla tua ricerca di una risposta se un medico ignora i tuoi sintomi.
Possono ancora essere necessari in media più di 2 anni per ricevere una corretta diagnosi di fibromialgia. Ma puoi ottenere una risposta più rapidamente lavorando con un medico che comprende la condizione, come un reumatologo.
Un reumatologo sa come trattare le condizioni che colpiscono le articolazioni, i tessuti e i muscoli.
Trattamenti per la fibromialgia
Attualmente ci sono tre farmaci da prescrizione approvati dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense per il trattamento del dolore nella fibromialgia:
- duloxetina (Cymbalta)
- milnacipran (Savella)
- pregabalin (Lyrica)
Molte persone non richiedono la prescrizione di farmaci. Sono in grado di gestire il dolore con antidolorifici da banco come l'ibuprofene e il paracetamolo e con terapie alternative, come:
- terapia di massaggio
- cura chiropratica
- agopuntura
- esercizio delicato (nuoto, tai chi)
Anche i cambiamenti dello stile di vita e i rimedi casalinghi possono essere efficaci. Alcuni suggerimenti includono dormire molto, fare esercizio e ridurre lo stress. Ulteriori informazioni di seguito.
Dormi a sufficienza
Le persone con fibromialgia spesso si svegliano sentendosi non rinfrescate e hanno stanchezza durante il giorno.
Migliorare le tue abitudini di sonno può aiutarti a ottenere una notte di sonno riposante e ridurre la stanchezza.
Alcune cose da provare prima di coricarsi includono:
- evitando la caffeina prima di andare a letto
- mantenere una temperatura fresca e confortevole nella stanza
- spegnere la TV, la radio e i dispositivi elettronici
- evitare attività stimolanti prima di coricarsi come fare esercizio e giocare ai videogiochi
Fare esercizio regolarmente
Il dolore associato alla fibromialgia può rendere difficile l'esercizio, ma rimanere attivi è un trattamento efficace per la malattia. Tuttavia, non devi impegnarti in attività faticose.
Inizia lentamente facendo aerobica a basso impatto, camminando o nuotando. Quindi aumenta lentamente l'intensità e la durata dei tuoi allenamenti.
Considera l'idea di iscriverti a un corso di ginnastica o di consultare un fisioterapista per un programma di esercizi personalizzato.
Dai un'occhiata ad alcuni consigli di allenamento per alleviare il dolore della fibromialgia.
Riduce lo stress
Lo stress e l'ansia possono peggiorare i sintomi della fibromialgia.
Impara le tecniche di gestione dello stress come esercizi di respirazione profonda e meditazione per migliorare i tuoi sintomi.
Puoi anche ridurre il tuo livello di stress conoscendo i tuoi limiti e imparando a dire "no". Ascolta il tuo corpo e riposa quando sei stanco o sopraffatto.
Affrontare e sostenere
Anche se tu e il tuo medico riconoscete i vostri sintomi, può essere difficile far capire agli amici e alla famiglia cosa state passando. Molte persone non capiscono la fibromialgia e alcuni potrebbero pensare che la condizione sia immaginata.
Può essere difficile per coloro che non vivono con la condizione capire i tuoi sintomi. Ma è possibile educare amici e familiari.
Non sentirti a disagio a parlare dei tuoi sintomi. Se riesci a istruire gli altri su come la condizione ti colpisce, potrebbero essere più comprensivi.
Se nella zona o online sono presenti gruppi di supporto per la fibromialgia, incoraggia amici o familiari a partecipare a una riunione. È inoltre possibile fornire loro informazioni stampate o in linea sulla condizione.
Quali sono le prospettive per la fibromialgia?
La fibromialgia è una condizione reale che può interferire con le attività quotidiane. La condizione può essere cronica, quindi una volta che si sviluppano i sintomi, possono continuare.
Sebbene la fibromialgia non danneggi le articolazioni, i muscoli o i tessuti, può comunque essere estremamente dolorosa e impegnativa. Non è pericoloso per la vita, ma può alterare la vita.
Rivolgiti al medico se avverti un dolore diffuso che dura per più di 3 mesi. Con un trattamento adeguato e cambiamenti nello stile di vita, puoi far fronte alla malattia, alleviare i sintomi e migliorare la qualità della tua vita.
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