Tutti amano un buon hack per la vita. E a volte possono essere mission-critical quando si vive con il diabete.
Ecco alcuni suggerimenti e trucchi preferiti (non medici) per il diabete di tipo 1 dal nostro team che possono anche aiutarti nella gestione quotidiana della malattia.
ID Quei Cavi: Nonostante tutta la tecnologia wireless più recente, molti di noi hanno ancora a che fare con una gamma sempre presente di cavi di collegamento per misuratori, CGM, pompe ... per non parlare dei cavi di ricarica per telefoni cellulari, fotocamere e altri dispositivi del nostro " vite regolari. " È facile confondersi, soprattutto perché molti di questi cavi hanno lo stesso aspetto e molti non hanno parole o segni facili da leggere per identificare quale è quale. Prova ad applicare le tue piccole etichette su ogni caricabatterie e cavo di collegamento. Niente di speciale, solo un foglio di carta o un biglietto da visita con il relativo identificatore scarabocchiato.
Dai il via all'insulina: si spera che tu sia consapevole del fatto che qualsiasi insulina assunta appena prima dell'esercizio fisico ottiene essenzialmente "turbo" con l'attività fisica. Cioè, qualsiasi insulina a bordo (IOB) funzionerà fino a tre volte più efficacemente a seconda di quanto rigorosamente ti alleni. Devi stare attento a non sperimentare un basso, ovviamente, ma se lotti con il fenomeno dell'alba - quella fastidiosa tendenza per i livelli di zucchero nel sangue ad aumentare quando ti svegli - allora l'esercizio mattutino potrebbe essere solo il biglietto. Prova a prendere una dose di insulina conservativa a colazione, quindi esci a portare il cane a fare una passeggiata intorno all'isolato, o vai in bicicletta brevemente, per far andare l'insulina un po 'più velocemente. Funziona per noi!
Custodia da trasporto compatta fai-da-te: parlando di andare in bicicletta e stare all'aperto per l'esercizio, dopo tutti questi anni non c'è ancora un ottimo prodotto sul mercato per un uso veramente piccolo, quando tutto ciò che vuoi con te è un misuratore di glucosio di dimensioni USB e pochi strisce reattive. Quindi ci siamo rivolti a quei sottili contenitori di strisce per respirare Listerine, inserendo circa 5 strisce reattive all'interno per un'opzione di trasporto super compatta! Eravamo preoccupati che il portastrisce potesse avere un odore o un sapore di menta residuo che potrebbe influire sull'accuratezza del test (chi lo sa?), Quindi abbiamo lasciato “fuoriuscire” il contenitore delle strisce di respirazione vuota prima di usarlo. Il contenitore funziona alla grande e si inserisce perfettamente in una tasca senza creare grumi nei pantaloni. Trasporta solo la piccola scorta di strisce che potrebbe essere necessaria per un massimo di circa 4 ore. Abbiamo anche fissato il nostro dispositivo pungidito delle dimensioni di un dito direttamente al contenitore, con un pezzo di nastro adesivo che copre il tappo in modo che non si allenti e faccia un colpo inaspettato durante una corsa.
Brocca per oggetti taglienti improvvisati: non è davvero necessario acquistare contenitori ufficiali per lo smaltimento di oggetti taglienti, che devono essere sostituiti con un altro contenitore solo per essere gettati. Prova invece una di quelle spesse bottiglie di plastica per il succo. Scriviamo le nostre etichette che dicono "Sharps BioHazard" per assicurarci che sia chiaro cosa c'è dentro. Basta essere consapevoli del fatto che la FDA raccomanda alcune linee guida ufficiali sull'uso di contenitori per oggetti taglienti fatti in casa. I loro suggerimenti sono tutti per garantire che nessuno rimanga bloccato con gli aghi scartati e cosa fare nel caso in cui ciò accada.
Borsa da aeroporto a presa rapida: niente ci infastidisce di più dell'essere "quella persona" nella fila di sicurezza dell'aeroporto che impiega un tempo inutilmente lungo per passare e ritarda tutti gli altri. Per accelerare le cose, mettiamo tutte le nostre forniture D in una busta di plastica trasparente a chiusura lampo e ci assicuriamo di avere anche la nostra lettera di necessità medica dai nostri endocrinologi, in caso di domande. Di solito non è un problema, ma se qualche osservatore della TSA si incuriosisce, tutto il nostro materiale D è lì in un unico posto e pronto per l'ispezione. E non dovrai più cercare separatamente la custodia dello strumento, le schede del glucosio, l'ID medico, la batteria della pompa aggiuntiva o le scorte di riserva quando arriviamo alla cintura dello scanner.
Forniture per valigie "pazze": oltre alle "borse da viaggio" per il diabete che probabilmente tieni in macchina e nelle borse del laptop, prova a tenere un intero secondo set di D-stuff proprio nella valigia che usi regolarmente. È facile come inserire forniture extra per la pompa, salviettine adesive, linguette per il glucosio, ecc. Nelle varie tasche con cerniera della tua valigia in modo che, anche se dimentichi di fare le valigie molto bene, hai sempre degli extra "a sorpresa" a portata di mano. È un po 'come tenere nascosti "soldi pazzi" in giro solo per coprire la legge di Murphy, quando la sfortuna inevitabilmente colpisce.
Niente spreco di insulina: ci infastidisce davvero sprecare insulina (considerando il costo!), Quindi facciamo tutto il possibile per utilizzare fino all'ultima goccia possibile, anche nel serbatoio delle pompe per insulina a tubi. Se una pompa contiene 300 unità, vuoi essere in grado di utilizzare quella quantità esatta. Quindi cerca di ricordare di lasciare sempre 10 o 15 unità nella pompa prima di passare attraverso il sito e la routine di cambio del serbatoio. In questo modo, quando si collega un nuovo tubo, è possibile adescare la pompa e utilizzare ciò che è rimasto nel vecchio serbatoio per riempire il tubo prima di passare a un serbatoio riempito di recente.
OmniPod Site Change Fix: se utilizzi un microinfusore per insulina tubeless OmniPod, apprezzerai questo trucco del gruppo educativo sul diabete di Gary Scheiner. Molti utenti di OmniPod scoprono di essere sballati per le prime ore dopo un cambio di pod. Per contrastare questo problema, puoi lasciare il pod più vecchio acceso per circa due ore, per lasciare che l'insulina residua penetri nella tua pelle e impostare una temperatura basale sul nuovo pod di circa + 20% per quelle due ore.Inoltre, per tenere traccia di ciò che accade durante questi periodi di modifica del sito, se sei un utente Dexcom: ogni volta che cambi la pompa, vai nella scheda "Eventi" di Dexcom e registra la modifica del sito come "Stress". Whala! I tuoi record mostreranno cosa è successo durante il cambio di sito "gobba".
Esercizio Temp Basal Hack: questo è specifico per gli utenti di pompe che sono appassionati di lezioni di spin. Ognuno è diverso, ovviamente, ma ci sono voluti un sacco di tentativi ed errori per raggiungere questa formula:
• Riduci il bolo del pasto del 50% se mangi fino a due ore prima della lezione. Riduci anche la velocità basale del 60% per 60 minuti PRIMA della lezione.
• Per le lezioni che iniziano con un livello glicemico di 140 mg / dL o superiore, bevi 8 once di Gatorade o qualche altro carboidrato liquido all'inizio della lezione. Non preoccuparti di forme solide di carboidrati per questo perché semplicemente non raggiungeranno il tuo sistema abbastanza velocemente.
• Correzioni dopo l'esercizio: quando si mangia subito dopo l'esercizio, utilizzare una riduzione del 50% del bolo di correzione suggerito dal microinfusore, per essere sicuri di non schiantarsi.
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