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Blue Apron e Sunbasket sono rinomati per i loro kit per pasti freschi e saporiti.
Tuttavia, sebbene entrambi i servizi possano aiutarti a preparare pasti più sani a casa, diverse importanti differenze li distinguono.
Questo articolo dà uno sguardo approfondito a Blue Apron e Sunbasket per aiutarti a decidere quale è giusto per te.
• i piani disponibili includono Signature, Signature for 4, Vegetarian for 2 e Wellness for 2
• i programmi dei pasti prevedono 2-4 ricette a settimana
• piani disponibili per una varietà di modelli dietetici
• colazione, pranzo e snack aggiuntivi disponibili
• i programmi dei pasti prevedono 2-4 ricette a settimana, con 2 o 4 porzioni ciascuna
• Disponibilità di pasti vegetariani, ipocalorici, attenti ai carboidrati e approvati dal WW
• Disponibili opzioni a basso contenuto calorico, vegane, senza glutine, paleo e compatibili con il diabete
• Firma per 4 persone: $ 7,49– $ 8,99 per porzione
• Vegetariano per 2: $ 9,99 a porzione
• Wellness per 2: $ 9,99 a porzione
• la spedizione è gratuita o $ 7,99 per alcuni piani
• Kit pasto: $ 10,99– $ 13,99 per porzione
• spese di spedizione in base alla località
• incoraggia i pasti cucinati in casa, che possono essere collegati a una migliore composizione corporea
• si rivolge a modelli dietetici che possono essere legati alla perdita di peso
• facilita la preparazione di più pasti a casa per migliorare la qualità della dieta
• utilizza ingredienti di alta qualità e non OGM
• l'imballaggio è per lo più riciclabile
• conveniente
• utilizza ingredienti biologici e di provenienza sostenibile
• utilizza imballaggi riciclabili
• offre colazione, pranzo e snack aggiuntivi
• i pasti richiedono diversi livelli di preparazione
• opzioni limitate per determinate restrizioni dietetiche
• potrebbe non essere adatto per gravi allergie alimentari
• opzioni limitate per diete restrittive
• non è l'ideale per gravi allergie alimentari
Inizia con entrambi i servizi qui
- Grembiule blu
- Sunbasket
Nozioni di base
Ecco una panoramica generale di ogni servizio.
Grembiule blu
Blue Apron è progettato per semplificare la preparazione dei pasti fornendo kit con ingredienti preconfezionati e ricette semplici e dettagliate. I piani alimentari dell'azienda sono:
- Firma: fornisce un mix di pasti equilibrati approvati dallo chef con 2 porzioni ciascuno
- Firma per 4: fornisce un mix di pasti bilanciati e approvati dallo chef con 4 porzioni ciascuno
- Vegetariano per 2: offre una varietà di pasti senza carne con 2 porzioni ciascuno.
- Wellness for 2: fornisce una varietà di pasti sani e approvati da nutrizionisti con 2 porzioni ciascuno
Ogni settimana, scegli da due a quattro ricette dal menu di qualsiasi piano tu scelga.
Sunbasket
Sunbasket è un servizio di consegna di pasti biologici che fornisce kit di pasti e antipasti pronti da forno. L'azienda offre i seguenti piani:
- Scelta dello chef: include una selezione di ricette stagionali
- Paleo: pasti ad alto contenuto proteico senza latticini, cereali, mais o soia
- Consapevole dei carboidrati: i pasti contengono 25-35 grammi di carboidrati netti per porzione
- Senza Glutine: include pasti con alternative al grano
- Vegetariano: i pasti sono privi di carne, pesce e pollame
- Pescatarian: comprende pasti vegetariani e piatti a base di frutti di mare selvatici
- Magra e pulita: tutti i pasti includono cibi integrali ricchi di nutrienti e contengono meno di 600 calorie
- Mediterraneo: privilegia i cereali integrali, i grassi sani e le proteine animali di origine sostenibile
- Diabetes-Friendly: include ricette approvate dall'American Diabetes Association
- Fresh & Ready: i pasti sono pronti in meno di 20 minuti
Oltre ai kit per la cena, Sunbasket offre una selezione di opzioni per colazione, pranzo e snack. Puoi ordinare da due a quattro ricette a settimana, che contengono due o quattro porzioni ciascuna.
Opzioni del menu
Ecco uno sguardo più da vicino al menu di ogni servizio.
Grembiule blu
Blue Apron offre un ampio menu rotante con 10-12 opzioni settimanali. Puoi visualizzare gli elementi nei menu Firma, Firma per 4 e Vegetariano per 2, quindi scegli le ricette da aggiungere al tuo piano.
Ecco alcuni esempi di pasti con grembiule blu:
- Quesadillas di patate dolci arrosto con guacamole cremoso
- Bistecche scottate e burro al timo con patatine fritte al forno e aioli al limone
- Curry di lenticchie alle arachidi con uova fritte e aglio Naan
- Pollo speziato del sud con purè di patate al latticello e fagiolini
Gli antipasti approvati da WW (ex Weight Watchers), vegetariani, ipocalorici o attenti ai carboidrati sono etichettati su ogni menu. È inoltre possibile visualizzare online l'elenco degli ingredienti, le informazioni nutrizionali e la ricetta dettagliata per ogni piatto.
Sunbasket
Sunbasket vanta un ampio menu rotante, con circa 17 kit per la cena e 9 opzioni pronte per il forno a settimana.
Puoi filtrare gli articoli che contengono glutine, soia o latticini, nonché visualizzare i pasti vegani, paleo, adatti al diabete o a basso contenuto di calorie.
Alcuni esempi di cena includono:
- Tagliatelle saltate in padella malesi con gamberetti
- Zuppa birmana di ceci e pomodori con citronella
- Tacos di maiale Mojo con cipolle sott'aceto e salsa verde
- Pizzette di Patate al Rosmarino con Mozzarella Fresca e Funghi
Sunbasket offre anche un assortimento di opzioni per colazione, pranzo e snack, che puoi aggiungere al tuo ordine a un costo aggiuntivo. A differenza dei kit per pasti, questi sono in genere preconfezionati e includono scelte come morsi di uova, ciotole di ramen, empanadas e avena durante la notte.
Costo e spedizione
Ecco quanto puoi aspettarti di pagare per ogni servizio.
Grembiule blu
Il costo di Blue Apron dipende dal piano scelto e dal numero di porzioni che ordini.
La maggior parte dei menu costa $ 9,99 a porzione, inclusi i piani Signature, Vegetarian for 2 e Wellness per 2. Il piano Signature for 4 è leggermente più economico e va da $ 7,49 a $ 8,99 per porzione a seconda del numero di ricette selezionate ogni settimana.
La maggior parte dei piani include la spedizione gratuita negli Stati Uniti contigui. Tuttavia, se ordini solo 2 ricette a settimana per i piani Signature, Vegetarian for 2 o Wellness for 2, è prevista una tariffa di consegna di $ 7,99.
Sunbasket
Come Blue Apron, il prezzo di Sunbasket dipende da quante porzioni scegli e dal tipo di pasti che selezioni.
I pasti freschi e pronti, che richiedono una preparazione minima, vanno da $ 8,99 a $ 11,99 per porzione. Nel frattempo, i kit per pasti Sunbasket costano $ 10,99– $ 13,99 per porzione.
I componenti aggiuntivi opzionali variano nel prezzo a seconda degli articoli specifici selezionati.
Sunbasket è disponibile nella maggior parte degli Stati Uniti contigui, esclusi Montana, North Dakota e parti del New Mexico. La tariffa di spedizione viene calcolata in base alla tua posizione.
Efficacia per la perdita di peso
Sia Blue Apron che Sunbasket forniscono pasti che possono favorire la perdita di peso.
Grembiule blu
Sebbene nessuno dei piani di Blue Apron miri specificamente alla perdita di peso, molte delle sue opzioni possono aiutarti a perdere peso.
Ad esempio, Blue Apron ha numerosi pasti approvati dal WW che sono ricchi di verdure nutrienti e con poche calorie, grassi saturi, zuccheri aggiunti e sodio.
L'azienda etichetta anche tutti i pasti che contengono meno di 600 calorie, il che può aiutarti a ridurre l'apporto calorico.
Inoltre, Blue Apron incoraggia i membri a preparare più pasti a casa. La ricerca indica che le persone che mangiano pasti cucinati in casa spesso tendono ad avere meno grasso corporeo e una migliore qualità della dieta rispetto a coloro che cucinano raramente a casa.
Sunbasket
Sunbasket offre un'ampia selezione di pasti a basso contenuto calorico per aiutarti a ridurre l'apporto calorico, favorendo così la perdita di peso.
Tutti i pasti sono anche ricchi di proteine, che hanno dimostrato di supportare il controllo dell'appetito e ridurre l'assunzione di cibo. Inoltre, tutti i pasti contengono almeno 5 grammi di fibre, che si muovono lentamente attraverso il tuo corpo per aiutarti a sentirti pieno.
Inoltre, Sunbasket si adatta a diversi modelli alimentari associati alla perdita di peso, tra cui diete a basso contenuto di carboidrati, paleo, vegetariane e mediterranee.
Come Blue Apron, Sunbasket rende facile gustare pasti più sani e cucinati in casa, che è associato a una diminuzione del grasso corporeo e a una migliore qualità della dieta
Altri benefici
Entrambi i servizi offrono molti altri vantaggi oltre alla perdita di peso.
Grembiule blu
Tutti i pasti Blue Apron contengono ingredienti freschi e di alta qualità e sono privi di organismi geneticamente modificati (OGM).
Blue Apron collabora anche con fornitori a conduzione familiare per supportare la sostenibilità e fornisce informazioni dettagliate sull'approvvigionamento degli ingredienti sul suo sito web. Inoltre, l'azienda utilizza principalmente imballaggi riciclabili e fornisce istruzioni dettagliate per il riciclaggio online.
Inoltre, Blue Apron è più economico di molti servizi simili e potrebbe essere una buona opzione per chi ha un budget limitato.
Sunbasket
Sunbasket utilizza ingredienti di alta qualità in tutti i suoi antipasti, inclusi prodotti biologici, carne allevata in modo responsabile priva di ormoni e antibiotici e frutti di mare di provenienza sostenibile.
Tutti gli antipasti sono anche approvati dai dietologi, a basso contenuto di sodio e ricchi di fibre e proteine.
A differenza di altri servizi simili, Sunbasket offre opzioni per la colazione e il pranzo, nonché un assortimento di snack. L'azienda offre anche pasti che richiedono diversi livelli di preparazione, a vantaggio di coloro che non hanno tempo per cucinare durante la settimana.
Inoltre, tutti gli imballaggi sono riutilizzabili, riciclabili o compostabili e la maggior parte è realizzata con materiali riciclabili.
Aspetti negativi
Ci sono anche alcuni inconvenienti da considerare quando si seleziona il servizio giusto per te.
Grembiule blu
Mentre Blue Apron offre opzioni per diverse restrizioni dietetiche, ci sono scelte limitate per coloro che seguono altre diete. In particolare, potrebbe non essere adatto a coloro che seguono diete vegane, senza glutine, cheto o paleo.
Poiché tutti i kit per i pasti sono prodotti in una struttura che elabora anche molti allergeni alimentari comuni, non è consigliato anche a chi soffre di allergie alimentari gravi.
Inoltre, non è una buona scelta per le persone che preferiscono mangiare biologico.
Sunbasket
Sunbasket costa più di molti altri servizi di ristorazione ed è piuttosto costoso, a seconda del piano specifico e dei pasti selezionati.
Inoltre, non è adatto a persone con gravi allergie alimentari, poiché i pasti sono confezionati in una struttura che gestisce molti dei principali allergeni. In effetti, anche il piano senza glutine di Sunbasket non dovrebbe essere utilizzato da chi soffre di celiachia o sensibilità al glutine a causa del rischio di contaminazione incrociata.
Inoltre, le opzioni per modelli alimentari più restrittivi, come le diete vegane o cheto, sono limitate rispetto ad altri servizi.
La linea di fondo
Blue Apron e Sunbasket sono due servizi di consegna dei pasti che mirano a facilitare la preparazione dei pasti, indipendentemente dalle tue abilità culinarie.
Sebbene Blue Apron sia una delle opzioni più convenienti, offre meno scelte e potrebbe non essere adatto a tutti.
D'altra parte, Sunbasket è leggermente più costoso ma si rivolge a una gamma più ampia di diete e fornisce sia kit per pasti che piatti pronti da forno.
