Passa un minuto a benedire la merda dalla tua pelle.
Per molto tempo, ogni volta che i miei amici e colleghi chiedevano informazioni sui prodotti per la pulizia con ingredienti pubblicizzati, io rispondevo: "Non importa. Quanto tempo rimane sulla tua pelle? Tipo 10 secondi? Non è sufficiente per far funzionare qualsiasi ingrediente. "
Si scopre che mi sbagliavo.
Per essere pedante, però, ho anche ragione: se corri attraverso la tua routine di lavaggio in meno di un minuto, non c'è molto tempo per far funzionare gli "ingredienti speciali". Ma io era sbagliato presumere che avere tè verde o estratti di rosa nel tuo detergente fosse solo un espediente di marketing.
Gli ingredienti attivi sono ottimi per le persone con problemi specifici e una routine minima, ma per qualsiasi tipo di detergente per fare la sua magia migliore, devi lavare delicatamente la tua pelle per 60 secondi.
Immagina di provare ad aggiungere vernice fresca dopo aver levigato a malapena la vecchia vernice. Potrebbe sembrare a posto, ma ti manca solo un minuto in più per migliorare.
La magia di seguire la # 60SecondRule
Non ci sono studi verificati su quanto a lungo dovresti lavarti il viso. La maggior parte dei siti dice da 20 a 30 secondi, che potrebbero essere basati sulle linee guida del CDC per lavarsi le mani.
Quindi, da dove vengono storicamente 60 secondi? Probabile esperienza da estetista, tentativi ed errori degli utenti e passaparola.
Dalla mia esperienza di auto-sperimentatore e di qualcuno che da adolescente riceveva trattamenti per il viso una volta alla settimana, 60 secondi ha senso. Sessanta secondi sono circa il ciclo di tempo che ogni visagista ha trascorso a massaggiare la mia pelle con detergenti e creme.
Non mi è venuto in mente di pensarci di nuovo fino a quando Nayamka Roberts-Smith di LaBeautyologist non ha ritwittato la storia di Cosmo sulla sua regola dei 60 secondi. In un tweet, ho ricevuto tutti i flashback del mio io di 22 anni, appena uscito dal college, che lottava per ritrovare la mia identità e combatteva gli sfoghi di acne che terrorizzavano la mia autostima.
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Dopo aver provato il prodotto dopo la dieta dopo aver aperto i pori, ho finalmente adottato una routine di pulizia dell'olio consigliata da r / SkincareAddiction. Ha coinvolto massaggiare il mio viso per un minuto o due con oli, un asciugamano caldo e un tonico all'acido mandelico. Entro una settimana, i miei punti bianchi, acne e punti neri sono scomparsi.
E per anni, Pensavo che il toner fosse la mia risposta.
Ma negli ultimi nove mesi, dopo aver visto uno specialista nella cura della pelle per riparare la mia barriera cutanea, ho attenuato gli acidi e le routine in 10 fasi. Mentre la mia pelle è migliorata drasticamente, mancava ancora * dat bagliore *.
Grazie a Roberts-Smith, mi rendo conto che potrebbe effettivamente essere la regola dei 60 secondi.
Nelle ultime due notti, ho anche immerso nuovamente le dita dei piedi nel lavare intenzionalmente la mia pelle per un minuto intero.
Il primo giorno, un minuto mi è sembrato una tortura, soprattutto considerando quanto fosse grave la mia salute mentale, ma ci ho aggirato usando "Brooklyn Nine-Nine" per distrarmi e cronometrarmi. (Una scena riprodotta in una commedia dura circa due o tre minuti.)
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Per i primi 15 secondi circa, mentre massaggiavo la pelle, non è successo molto. Ma intorno al segno dei 30 secondi, ho iniziato a sentire piccole palline di sporco e sporcizia accumularsi tra le dita e sul viso.
Proprio come aveva promesso Roberts-Smith, le cose si stavano sbloccando. Se non sei mai stato battezzato, o sei stato battezzato, beh, un minuto di purificazione è essenzialmente ciò che stai facendo alla tua pelle: benedire la merda.
A riprova che funziona davvero, i miei dischetti di cotone sono rimasti bianchi dopo che mi sono asciugato il viso con il toner. In passato, pensavo che il toner aiutasse a rimuovere lo sporco in eccesso perché il mio detergente faceva schifo. Si scopre che non so come lavarmi il viso abbastanza bene da ammorbidire efficacemente lo sporco e sciogliere il blocco del sebo.
Inoltre, tutto quel prodotto sprecato! I miei toner, sieri ed essenze erano probabilmente meno efficaci perché la mia barriera cutanea era meno che ottimale. Immagina di provare ad aggiungere vernice fresca dopo aver levigato a malapena la vecchia vernice. Potrebbe sembrare a posto, ma ti manca solo un minuto in più per migliorare.
Un minuto è qualcosa che la maggior parte delle persone può permettersi
Per la maggior parte degli appassionati di cura della pelle, probabilmente trascorri già 15 secondi di quel minuto a lavarti il viso e andare avanti ancora un po 'non farà male. Per le persone che non si lavano affatto la faccia, prova a farlo sotto la doccia. E se hai davvero difficoltà a non affrettarti, pensa di investire in uno strumento, come un Clarisonic o una spugna kojac, per rallentarti.
Terrò il passo con questa regola per molto tempo.
Non sono sicuro del motivo per cui me ne sono dimenticato (sì, è sicuramente pigrizia), ma sono così felice che Roberts-Smith abbia benedetto tutti con questa conoscenza. Pubblicherei le foto, ma la mia pelle è sempre stata fotograficamente bella e i problemi sono così minimi rispetto alle reali preoccupazioni che Roberts-Smith ha aiutato gli altri a chiarire la sua regola.
Se vuoi vedere risultati sorprendenti, altri che sono stati su questo treno da sempre hanno postato su Twitter l'hashtag # 60SecondRule.
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Quanto a me, continuerò a farlo ogni notte. Forse era un caso di fuga di cervelli, ma negli ultimi mesi avevo rinunciato a ottimizzare la mia pelle. Mentre il sollievo di non preoccuparsi - rassegnarsi che è quello che è - e non spendere più soldi o desiderare di indossare la pelle di qualcun altro è stato piacevole, l'eccitazione di una pelle più spessa, più elastica, più liscia e più morbida è semplicemente migliore.
E ci vuole solo un minuto.
Christal Yuen è un editore di Healthline che scrive e modifica contenuti che ruotano attorno a sesso, bellezza, salute e benessere. È costantemente alla ricerca di modi per aiutare i lettori a forgiare il proprio viaggio verso la salute. Puoi trovarla su Twitter.
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