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Il tè achillea viene preparato da una popolare erba medicinale .
Achillea (Achillea millefolium) è stato utilizzato per migliaia di anni per i suoi potenziali benefici per la salute. In effetti, il nome del suo genere, Achillea, si riferisce al guerriero Achille nella mitologia greca, poiché usava achillea per curare le ferite dei suoi soldati.
Esistono 140 specie diverse di Achillea, che si caratterizzano per i fiori a grappolo e le foglie pelose e aromatiche.
Gli studi indicano che questa pianta può avere vari benefici come una tisana, un estratto o un olio essenziale.
Ecco 5 vantaggi e usi emergenti del tè achillea.
1. Può migliorare la guarigione delle ferite
Sin dai tempi dell'antica Grecia, l'achillea è stata utilizzata in impacchi e unguenti per curare le ferite.
Uno studio su animali ha scoperto che gli estratti di foglie di achillea esibivano proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, che aiutano entrambe la guarigione delle ferite.
Inoltre, questo studio ha notato che l'estratto di foglie di achillea può aumentare i fibroblasti, che sono le cellule responsabili della rigenerazione del tessuto connettivo e aiutare il corpo a riprendersi da un infortunio.
Nel frattempo, uno studio di 2 settimane su 140 donne ha osservato che un unguento a base di questa erba e l'erba di San Giovanni ha aiutato a guarire i siti di episiotomia, che sono incisioni chirurgiche sulla parete vaginale praticate durante il parto.
Sebbene questi risultati siano promettenti, non è chiaro se il tè achillea abbia gli stessi effetti. Pertanto, sono necessari ulteriori studi.
SommarioGli studi suggeriscono che l'estratto di foglie di achillea e l'unguento possono aumentare la guarigione delle ferite. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi sul tè achillea stesso.
2. Può alleviare i problemi digestivi
L'achillea è stata a lungo utilizzata per trattare problemi digestivi come ulcere e sindrome dell'intestino irritabile (IBS), i cui sintomi includono mal di stomaco, diarrea, gonfiore e costipazione.
In effetti, questa erba contiene diversi flavonoidi e alcaloidi, che sono composti vegetali noti per alleviare i disturbi digestivi.
In uno studio sui ratti, un tonico estratto di achillea ha protetto contro i danni dell'acido gastrico e ha dimostrato proprietà antiulcera.
Un altro studio sugli animali ha scoperto che gli antiossidanti flavonoidi nel tè achillea possono combattere gli spasmi digestivi, l'infiammazione e altri sintomi di IBS.
Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche.
sommarioGli studi sugli animali dimostrano che il tè achillea può fornire diversi benefici digestivi, come combattere le ulcere e i sintomi dell'IBS.
3. Può aiutare a ridurre i sintomi di depressione e ansia
I flavonoidi e gli alcaloidi contenuti nel tè achillea possono alleviare i sintomi della depressione e dell'ansia.
Gli studi dimostrano che gli alcaloidi di origine vegetale come quelli contenuti nel tè achillea riducono la secrezione di corticosterone, un ormone alto durante lo stress cronico.
Uno studio ha scoperto che gli oli essenziali di achillea somministrati per via orale ai ratti riducono l'ansia e incoraggiano l'attività fisica e mentale quotidiana.
Tuttavia, questi risultati sono preliminari e non si applicano necessariamente all'ansia negli esseri umani. Inoltre, non dovresti ingerire oli essenziali.
Pertanto, è necessaria la ricerca umana sul tè achillea.
sommarioIl tè achillea contiene flavonoidi e alcaloidi che possono alleviare i sintomi della depressione e dell'ansia. Tuttavia, sono necessari studi sull'uomo.
4. Può aiutare la salute del cervello
È stato dimostrato che l'achillea aiuta alcuni disturbi cerebrali, come la sclerosi multipla, l'Alzheimer, il Parkinson e l'encefalomielite, infiammazioni del cervello e del midollo spinale causate da un'infezione virale.
Un recente studio su animali ha osservato che l'estratto di achillea ha ridotto la gravità dell'encefalomielite, così come l'infiammazione del cervello, il midollo spinale e il danno cerebrale che ha causato.
Inoltre, uno studio sui ratti ha scoperto che gli antiossidanti di achillea hanno effetti antiepilettici, rendendo questa erba un trattamento promettente per le persone con epilessia.
Ulteriori studi sui ratti indicano che questa pianta può prevenire i sintomi delle malattie di Alzheimer e Parkinson, come la perdita di memoria e disturbi del movimento fisico e del tono muscolare.
Tuttavia, questi studi sono preliminari e limitati agli animali.
sommarioLa ricerca suggerisce che l'achillea può ridurre i sintomi di alcuni disturbi cerebrali, come l'epilessia, la sclerosi multipla, l'Alzheimer e il Parkinson.
5. Può combattere l'infiammazione
Mentre l'infiammazione è una risposta naturale del corpo, l'infiammazione cronica può portare a danni a cellule, tessuti e organi.
L'achillea può ridurre l'infiammazione della pelle e del fegato, che potrebbe aiutare a trattare le infezioni della pelle, i segni dell'invecchiamento della pelle e la steatosi epatica non alcolica.
Uno studio in provetta ha determinato che l'estratto di achillea non solo ha ridotto l'infiammazione, ma ha anche aumentato l'umidità della pelle.
Altri studi in provetta rivelano che questo estratto può ridurre l'infiammazione del fegato e combattere la febbre.
Sebbene questi risultati siano promettenti, è necessaria la ricerca sull'uomo.
sommarioIl tè achillea può ridurre sia l'infiammazione del fegato che della pelle, ma la ricerca è attualmente limitata.
Precauzioni e potenziali preoccupazioni
Sebbene l'achillea sia probabilmente sicura per la maggior parte delle persone, alcune persone dovrebbero prestare attenzione.
Le donne in gravidanza o che allattano non dovrebbero ingerire achillea, poiché può innescare aborti spontanei e influenzare il ciclo mestruale.
Inoltre, le persone con disturbi emorragici o che assumono anticoagulanti dovrebbero evitare l'achillea perché può aumentare il rischio di sanguinamento.
Sulla stessa nota, questa erba non dovrebbe essere consumata per 2 settimane prima e dopo l'intervento chirurgico a causa di un rischio maggiore di sanguinamento.
Inoltre, l'achillea può causare una reazione allergica nelle persone allergiche all'ambrosia e ad altre piante correlate.
sommarioL'achillea è sicura per la maggior parte delle persone. Tuttavia, dovresti evitarlo se hai un disturbo emorragico o sei incinta, allattando, subendo un intervento chirurgico o allergico all'ambrosia.
Come aggiungerlo alla tua dieta
L'achillea è disponibile in diverse forme, tra cui polveri, unguenti, tinture, estratti e foglie e fiori essiccati.
Le foglie e i fiori possono essere trasformati in tè immergendo 1–2 cucchiaini (5–10 grammi) in acqua bollente per 5–10 minuti. Puoi acquistare l'erba essiccata, così come le bustine di tè preconfezionate, da vari negozi di prodotti naturali o online.
Puoi anche aggiungere la polvere di achillea a frullati, acqua e succo e utilizzare i suoi oli essenziali in bagni, lozioni o diffusori.
Tieni presente che esistono prove insufficienti per stabilire linee guida sul dosaggio per il tè achillea o altri prodotti. Pertanto, dovresti sempre fare riferimento alle etichette dei prodotti e consultare un medico prima di utilizzare questa erba.
sommarioPuoi acquistare achillea secca o bustine di tè preconfezionate online o in vari negozi di prodotti naturali. Questa erba è disponibile anche in altre forme, come tinture, unguenti, estratti e polveri.
La linea di fondo
L'achillea è stata utilizzata in medicina sin dai tempi antichi, anche come tisana.
La ricerca mostra che i suoi composti vegetali possono favorire la guarigione delle ferite, problemi digestivi, disturbi cerebrali e altre condizioni. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi sugli esseri umani.
Se sei interessato a bere il tè achillea, consulta un medico per assicurarti che sia giusto per te.
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