Ho convissuto con la psoriasi per gran parte della mia vita adulta. Diciamo solo che sono passati più di pochi decenni. E non è un caso lieve con una patch qua o là: è ampio.
La psoriasi è solo un indicatore della malattia infiammatoria sistemica. Secondo la National Psoriasis Foundation, convivere con questa condizione significa che sei anche a maggior rischio di artrite, diabete di tipo 2 e malattie cardiovascolari. In breve, non si tratta solo della pelle squamosa e chiazzata visibile.
Ho fatto del mio meglio per ridurre al minimo i rischi cardiovascolari con una buona dieta e un regolare esercizio fisico. L'aspetto della psoriasi che ha effettivamente avuto il maggiore impatto sulla mia vita quotidiana è quello che fa sulla mia pelle.
Per questo motivo, una buona cura della pelle è una parte fondamentale della mia routine quotidiana. E ci sono momenti in cui mi piace andare oltre le mie abitudini quotidiane ordinarie per la cura della pelle e concedermi qualcosa in più.
Rilassamento
Lo stress non causa la psoriasi, ma può essere un fattore scatenante per i razzi, osserva la National Psoriasis Foundation. Per aiutare a ridurre lo stress, dedico un'intera giornata ogni fine settimana a staccare la spina e trascorrere del tempo da solo.
Per me questo significa fare una lunga passeggiata e immergermi in un buon libro. Non solo amo leggere saggi, storia, biografia e diari di viaggio, ma mi piace anche prepararmi per questo momento speciale sfogliando idee nella mia libreria locale.
Relax e cura della pelle
Amo le terme. Voglio dire cosa non va? Per me un viso o un massaggio, o entrambi, possono essere un vero piacere e il modo perfetto per distendere e rilassare il corpo e la mente. È anche un modo per farmi coccolare da qualcuno, tanto per cambiare, anche per un po '. Negli anni ho scoperto che ci sono molti prodotti termali realizzati per la pelle sensibile che sono perfetti per le persone con psoriasi. Ho anche scoperto che il personale è ricettivo alle mie esigenze.
Manicure e pedicure
La maggior parte delle persone non se ne rende conto, ma le unghie delle mani e dei piedi sono pelle e anche la psoriasi le colpisce. Quindi, è importante per me avere la stessa cura con le mie unghie come faccio con il resto del mio corpo. E quale modo migliore per farlo se non una manicure e una pedicure.
Provo a farlo ogni poche settimane. La stessa persona mi fa le unghie da secoli. È sempre alla ricerca di nuovi colori che completino il mio tono della pelle.
Capi di abbigliamento
La pelle con psoriasi è sensibile e facilmente irritabile. Comfort per me significa tutti gli indumenti di cotone. Ok, anche la seta va bene. Adoro trovare una nuova fonte per articoli in cotone 100%. Proverò una camicetta, un maglione o anche una maglietta con uno stupido detto da aggiungere al mio guardaroba incentrato sul cotone.
Mani calde, piedi caldi
Il freddo e il riscaldamento a vapore rendono la mia pelle secca e scomoda. La mia psoriasi si aggiunge solo a quel problema. Inoltre, alcune delle complicazioni della psoriasi mi fanno sentire le mani e i piedi più freddi di quanto potresti immaginare.
Una delle cose migliori che abbia mai comprato per me stesso era un paio di fodere per guanti di seta. Aggiungono un altro strato di calore anche ai guanti in piuma. I miei piedi sono l'unico posto in cui indosso la lana e le calze stracciate sono perfette per il calore e il comfort. Adoro anche le pantofole foderate per uscire a casa.
Idratanti
Niente lenisce la pelle secca meglio di una buona crema idratante. Lo uso su tutto il corpo ogni mattina quando esco dalla doccia. Ma a volte mi piace fare un ulteriore passo avanti aggiungendo olio da bagno senza profumo durante la doccia. Mi piace anche acquistare tubi portatili di crema idratante senza profumo che posso tenere in borsa e applicare quando sono in giro.
Un sapone speciale
Anni fa qualcuno mi ha fatto conoscere un sapone all'olio d'oliva del sud della Francia. Può essere difficile arrivare negli Stati Uniti, quindi quando visito la Francia mi assicuro di prendere qualche bar. Ha un profumo meraviglioso e lascia la mia pelle davvero liscia.
Il cibo da asporto
Non commettere errori, trovo la psoriasi molto difficile da convivere. Ci sono trattamenti, ma non c'è cura. E alcuni trattamenti, nonostante i vivaci spot televisivi, non sono per tutti. Alcuni trattamenti possono persino avere effetti collaterali potenzialmente letali. Ad esempio, mi è stato diagnosticato un cancro della pelle dopo aver utilizzato un trattamento che aumenta significativamente il rischio della condizione.
Ho fatto pace con la psoriasi e non lascio che infranga la mia vita più di quanto sia assolutamente necessario. Di conseguenza, ho una vita piena e attiva che include molti viaggi, amici intimi e familiari, una carriera che amo e, per molto tempo, il matrimonio. Include anche maniche corte e costumi da bagno.
Toni L. Kamins è una giornalista e scrittrice freelance di New York City. Le è stata diagnosticata la psoriasi mentre era al college nel 1972 e l'artrite psoriasica negli anni '90. Ha scritto due libri ed è ampiamente pubblicata. Parte del suo giornalismo si concentra sulla politica dell'assistenza sanitaria, dell'assicurazione sanitaria e dell'accesso all'assistenza sanitaria. Puoi leggere altri suoi lavori su tonikamins.contently.com e trovarla su Twitter @ToniKamins.
