Il cancro ovarico non colpisce solo le persone che lo hanno. Colpisce anche la loro famiglia, gli amici e altri cari.
Se stai aiutando a prendersi cura di una persona con cancro ovarico, potresti trovare difficile fornire il supporto di cui ha bisogno mentre pratichi anche la cura di te stesso.
Ecco cosa devono sapere i caregiver.
La persona amata potrebbe aver bisogno di supporto pratico
Il cancro ovarico può avere diversi effetti sulla salute fisica e mentale della persona amata.
Possono lottare con i sintomi correlati al cancro o gli effetti collaterali del trattamento, come affaticamento, nausea e dolore.
Ciò potrebbe rendere difficile per loro completare le attività di routine.
Per aiutare a gestire gli effetti e le esigenze della loro condizione, la persona amata potrebbe aver bisogno o volere assistenza con:
- pianificazione di appuntamenti medici
- coordinare i viaggi da e verso gli appuntamenti medici
- prendere appunti durante gli appuntamenti medici
- ritirare i farmaci dalla farmacia
- fare la spesa e preparare il cibo
- completare le faccende domestiche o le mansioni di custodia dei bambini
- fare il bagno, vestirsi o altre attività di cura di sé
Tu o un altro caregiver potreste essere in grado di aiutare la persona amata in questi compiti.
La persona amata potrebbe aver bisogno di supporto emotivo
Una diagnosi di cancro ovarico può essere stressante e spaventosa.
La persona amata potrebbe affrontare sentimenti di stress, paura, ansia, rabbia, dolore o altre emozioni stimolanti.
Cerca di non dire loro come dovrebbero sentirsi riguardo alla loro condizione. Le persone affette da cancro possono provare una vasta gamma di emozioni, e questo è normale.
Concentrati invece sull'ascoltarli senza giudicarli. Fai sapere loro che possono parlare con te se lo desiderano. Se non hanno voglia di parlare in questo momento, fagli sapere che va bene anche loro.
È essenziale riconoscere i propri limiti e le proprie esigenze
Prendersi cura di qualcuno con cancro ovarico può essere fisicamente, emotivamente e finanziariamente impegnativo.
Nel tempo, potresti ritrovarti a sperimentare il burnout del caregiver. Potresti trovare difficile sostenere la persona amata mentre gestisci anche i tuoi sentimenti riguardo alla sua condizione e alle tue responsabilità quotidiane.
È essenziale riconoscere i propri limiti e le proprie esigenze. Cerca di stabilire aspettative realistiche per te stesso e di darti una pausa ogni volta che puoi.
Trovare il tempo per la cura di sé potrebbe essere difficile, ma è importante per mantenere la propria salute fisica ed emotiva.
Cerca di trovare del tempo nel tuo programma settimanale per:
- fare un po 'di esercizio
- prepara o ordina dei pasti nutrienti per te stesso
- riposare e ricaricare le batterie emotive
Queste abitudini di cura di sé possono fare una differenza significativa per il tuo benessere.
Chiedere aiuto è importante
Chiedere assistenza ad altri può aiutarti a trovare il tempo di cui hai bisogno per la cura di te stesso e altre attività mentre agisci come un caregiver.
Se puoi permetterti di pagare per il sostegno esterno, potrebbe essere utile prendere in considerazione l'assunzione di un assistente personale o di un'infermiera domiciliare per assistere la persona amata.
Alcune organizzazioni senza scopo di lucro offrono anche servizi di assistenza sostitutiva a basso costo o gratuiti, che possono essere disponibili nella tua comunità.
Potresti anche essere in grado di esternalizzare alcune delle tue altre responsabilità, ad esempio, assumendo:
- un servizio di pulizia della casa per aiutare nelle faccende domestiche
- un servizio di cura del prato e paesaggistica per aiutare con il lavoro in giardino
- una baby sitter per aiutare con la cura dei bambini
Chiedere supporto ad amici e familiari è un'altra strategia che i caregiver possono utilizzare per alleggerire i loro carichi.
La tua comunità potrebbe anche offrirsi spontaneamente di aiutare. Ricorda che quando le persone offrono aiuto, di solito è perché vogliono veramente mostrare il loro sostegno, anche se potrebbero non sapere di cosa hai bisogno. Va bene accettare la loro offerta e persino fornire richieste specifiche su ciò che possono fare.
I tuoi amici e familiari potrebbero essere in grado e disposti a:
- prendere farmaci, acquistare generi alimentari o fare altre commissioni
- lavare o piegare il bucato, passare l'aspirapolvere in casa o spalare il vialetto
- cucinare alcuni pasti per aiutare a rifornire il frigorifero o il congelatore
- aiutare con la cura dei bambini o degli anziani per alcune ore
- guida la persona amata a visite mediche
- visita con la persona amata
I tuoi amici e la tua famiglia potrebbero anche essere in grado di prestarti un orecchio comprensivo quando hai bisogno di parlare delle sfide che hai dovuto affrontare.
Potrebbe essere disponibile un supporto finanziario
Se stai affrontando difficoltà finanziarie legate alla diagnosi della persona amata o alle tue responsabilità assistenziali, valuta la possibilità di chiedere al team di trattamento della persona amata un rinvio a un consulente finanziario.
Il centro di cura del tuo caro potrebbe avere consulenti finanziari nel personale che possono aiutarti a impostare un piano di pagamento per la gestione dei costi delle cure. Potrebbero anche essere a conoscenza di programmi di assistenza finanziaria per i quali tu o il tuo caro potreste essere idonei.
Le seguenti organizzazioni offrono anche suggerimenti e risorse per la gestione dei costi correlati al cancro:
- American Cancer Society
- Società americana di oncologia clinica
- Cura del cancro
- Coalizione di assistenza finanziaria contro il cancro
Se hai bisogno di assentarti dal lavoro per prenderti cura della persona amata, parla con il tuo datore di lavoro per sapere se offre un congedo medico retribuito per motivi familiari.
È normale provare emozioni difficili
Se stai lottando con sentimenti di stress, ansia, rabbia, dolore o senso di colpa, non sei solo. È normale che i caregiver di persone affette da cancro provino emozioni stimolanti.
Cerca di darti tempo per elaborare i tuoi sentimenti. Se hai difficoltà a gestirli, valuta la possibilità di chiedere al tuo medico di rivolgersi a un consulente per la salute mentale o a un gruppo di sostegno.
Puoi anche metterti in contatto con altri operatori sanitari online. Ad esempio, prendi in considerazione la possibilità di entrare a far parte della comunità di supporto in linea Inspire dell'Alleanza per la ricerca sul cancro ovarico.
Il cibo da asporto
Aiutare a prendersi cura di qualcuno con cancro ovarico può essere difficile. Comprendere i tuoi limiti e le tue esigenze come caregiver è essenziale.
Chiedere aiuto agli altri può aiutarti a soddisfare le esigenze della persona amata mentre prendi tempo per la cura di te stesso e altre responsabilità.
I familiari e gli amici, i membri del team di trattamento della persona amata e i servizi di supporto professionale possono fornire l'aiuto di cui hai bisogno.
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