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Cos'è l'olio di moringa?
L'olio di Moringa è ricavato dai semi della Moringa oleifera, un piccolo albero originario delle montagne dell'Himalaya. Praticamente tutte le parti dell'albero di moringa, compresi i suoi semi, radici, corteccia, fiori e foglie, possono essere utilizzate per scopi nutrizionali, industriali o medicinali.
Per questo motivo, a volte viene definito "l'albero dei miracoli". Viene anche chiamato albero della bacchetta, in riferimento alla forma dei suoi baccelli.
I semi di Moringa hanno un alto contenuto di olio e contengono molti composti nutrizionali, inclusi grassi monoinsaturi, proteine, steroli e tocoferoli. L'olio di Moringa viene prodotto attraverso una varietà di processi industriali, tra cui l'estrazione con solvente e la spremitura a freddo.
È disponibile come olio essenziale e come olio da cucina. È anche un ingrediente nei prodotti per capelli e pelle.
Usi e benefici dell'olio di Moringa
L'olio di Moringa è stato usato come cura popolare medicinale e come ingrediente topico e cosmetico fin dai tempi antichi. Oggi, l'olio di moringa viene prodotto per un'ampia gamma di usi personali e industriali.
- Olio da cucina. L'olio di Moringa è ricco di proteine e acido oleico, un grasso sano e monoinsaturo. Quando viene utilizzato per cucinare, è un'alternativa economica e nutriente agli oli più costosi. Sta diventando un alimento nutritivo diffuso nelle aree di insicurezza alimentare in cui vengono coltivati alberi di moringa.
- Detergente e crema idratante topici. L'acido oleico dell'olio di Moringa lo rende utile se usato localmente come agente detergente e come idratante per pelle e capelli.
- Gestione del colesterolo. L'olio di moringa commestibile contiene steroli, che hanno dimostrato di abbassare il colesterolo LDL o "cattivo".
- Antiossidante. Il beta-sitosterolo, un fitosterolo presente nell'olio di moringa, può avere benefici antiossidanti e antidiabetici, sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per confermarlo.
- Antinfiammatorio. L'olio di Moringa contiene diversi composti bioattivi che hanno proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, sia se ingeriti che usati localmente. Questo può rendere l'olio di moringa benefico per gli sfoghi di acne. Questi composti includono tocoferoli, catechine, quercetina, acido ferulico e zeatina.
Prodotti a base di olio di Moringa
L'olio di Moringa può essere trovato come:
- Olio da cucina da utilizzare nella frittura e nella cottura al forno.
- Olio essenziale da utilizzare localmente su pelle e capelli. Diluire sempre qualsiasi olio essenziale con un olio vettore prima dell'uso.
- Un ingrediente nei prodotti per la cura della pelle e dei capelli, come sapone, detergente liquido, tonico idratante, olio da massaggio, shampoo e balsamo per capelli.
Suggerimenti per la scelta dell'olio di moringa
L'olio di Moringa è a volte indicato come olio di behen, o olio di ben, a causa del suo contenuto di acido fenico.
- Determina se si tratta di un olio vettore o di un olio essenziale. Controlla sempre se l'olio che stai acquistando è un olio vettore o un olio essenziale. Come con qualsiasi olio essenziale, l'olio essenziale di moringa deve essere miscelato con un olio vettore prima dell'uso topico. L'olio essenziale di Moringa potrebbe non essere commestibile e non dovrebbe essere assunto internamente.
- Scegli un olio alimentare spremuto a freddo per cucinare. Alcune forme di olio di moringa sono prodotte in grandi lotti tramite estrazione con solvente, per essere utilizzate come carburante o come lubrificante per macchinari. Se prevedi di utilizzare l'olio di moringa per cucinare o localmente sulla pelle, cerca un olio spremuto a freddo, biologico ed etichettato per questi scopi.
- Controlla come viene prodotto. Cerca anche un produttore che sia trasparente sull'approvvigionamento e la produzione del suo prodotto.
- Guarda il colore e la limpidezza dell'olio. Cerca un olio di colore giallo chiaro con un leggero profumo di arachidi. Alcuni marchi in bottiglia possono contenere poco o nessun olio di moringa.
Olio di Moringa per pelle e capelli
Esistono prodotti in commercio, come Herbal Essences Golden Moringa Oil per capelli, che possono fornire benefici di facile accesso.
Puoi anche creare un trattamento con olio per la cura della pelle o dei capelli con olio essenziale di moringa.
Per i capelli
ingredienti
- 2 tazze di un olio vettore, come l'olio di mandorle, che ha proprietà idratanti
- Da 5 a 10 gocce di olio di moringa
- Da 5 a 10 gocce di un olio essenziale benefico, come olio di lavanda o melaleuca
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Indicazioni
- Mescola gli oli in una ciotola o una bottiglia di vetro.
- Applicare sui capelli massaggiando le radici.
- Coprire i capelli e lasciare in posa per tutta la notte.
- Shampoo e balsamo i capelli come al solito.
- Puoi anche riscaldare questa miscela per alcuni secondi in un microonde, prima dell'applicazione. Ad alcune persone piace il profumo intenso che il riscaldamento dà agli oli.
Per la pelle
Indicazioni
- Usa gli stessi ingredienti del trattamento per capelli. Prova a sperimentare diversi oli vettore e oli essenziali per variare il profumo.
- Massaggia delicatamente sulla pelle del viso o del corpo.
- Elimina ogni eccesso.
L'olio di Moringa ha una durata di conservazione relativamente lunga fino a circa 1 anno. Tuttavia, dovresti conservare qualsiasi miscela di oli in vetro a temperatura ambiente, in uno spazio buio, per evitare che diventi rancido.
Foglie di Moringa contro olio
L'intero albero di moringa viene utilizzato per vari scopi. Tieni presente che l'olio di moringa proviene esclusivamente dai suoi semi, non dalle foglie o dai fiori.
Alcuni presunti benefici della moringa potrebbero non essere derivati dall'olio, ma da altre forme, come la polvere di foglie.
Ad esempio, alcune prove suggeriscono che le foglie di moringa possono essere utili per il controllo del diabete. Le foglie possono anche contenere proprietà antibatteriche.
L'ingestione della corteccia, delle foglie e dei fiori dell'albero di moringa può generare contrazioni uterine abbastanza gravi da causare un aborto spontaneo. L'olio di Moringa non è stato collegato a questo rischio. Tuttavia, è importante discutere l'uso dell'olio di moringa con il proprio medico, soprattutto durante il tentativo di concepire e durante la gravidanza.
Il cibo da asporto
L'olio di moringa alimentare è un grasso monoinsaturo sano, ricco di proteine e altri composti. Come olio essenziale, la moringa ha benefici per idratare e purificare la pelle. Può essere utilizzato anche per l'acne e come trattamento idratante per capelli.
