Dopo la diagnosi, potrebbe essere necessario del tempo per assorbire ed elaborare le notizie. Alla fine, dovrai decidere quando e come dire alle persone a cui tieni che hai un cancro al seno metastatico.
Alcune persone sono pronte a divulgare la loro diagnosi prima di altre. Non affrettarti nella rivelazione, però. Assicurati di aspettare finché non sei completamente pronto.
Quindi, decidi a chi vuoi dire. Potresti iniziare con le persone più vicine a te, come il tuo partner o coniuge, genitori e figli. Fatti strada verso i tuoi buoni amici. Infine, se ti senti a tuo agio, dillo a colleghi e conoscenti.
Mentre rifletti su come affrontare ogni conversazione, cerca di capire quanto vuoi condividere. Considera anche il tuo pubblico. Il modo in cui lo dici al tuo partner sarà probabilmente diverso dal modo in cui spieghi il cancro a un bambino.
Prima di intraprendere questa conversazione, discuti con il tuo medico. Sarà più facile dirlo ai tuoi amici e alla tua famiglia quando hai già un piano di trattamento in atto.
Ecco alcune linee guida su come dire alle persone della tua vita che hai un cancro al seno metastatico.
Come dirlo al tuo partner o coniuge
Una buona comunicazione è essenziale per qualsiasi relazione sana. Indipendentemente dal fatto che tu stia discutendo di problemi di denaro, sesso o salute, è importante parlare onestamente e apertamente gli uni con gli altri. È anche fondamentale che ascolti attentamente.
Ricorda che il tuo partner sarà probabilmente sopraffatto e spaventato dalla notizia del tuo cancro come te. Dai loro il tempo di adattarsi.
Fai sapere loro di cosa hai bisogno durante questo periodo. Se vuoi che il tuo partner sia un partecipante attivo al tuo trattamento, diglielo. Se preferisci prenderti cura di tutto da solo, chiariscilo.
Inoltre, parla con il tuo partner di ciò di cui ha bisogno. Potrebbero essere preoccupati per la tua capacità di gestire la tua fine delle responsabilità domestiche. Cerca di trovare soluzioni insieme, chiedendo aiuto in settori come cucinare o fare la spesa che sai di non essere in grado di gestire, rispettando anche le esigenze del tuo partner.
Se possibile, lascia che il tuo coniuge venga con te a un appuntamento dal medico. Imparare di più sul tuo cancro e sui suoi trattamenti li aiuterà a capire meglio cosa ci aspetta.
Programma ogni settimana del tempo per voi due per trascorrere del tempo insieme e parlare. Dovresti sentirti a tuo agio nell'esprimere qualunque emozione sorga, dalla rabbia alla frustrazione. Se il tuo partner non è di supporto o non è in grado di gestire la tua diagnosi, considera la possibilità di incontrare un consulente o un terapista di coppia.
Come dirlo ai tuoi genitori
Niente è più devastante per un genitore che apprendere che il proprio figlio è malato. Parlare ai tuoi genitori della tua diagnosi può essere difficile, ma è una conversazione necessaria da avere.
Pianifica il discorso per un momento in cui sai che non sarai interrotto. Potresti esercitarti a discutere in anticipo con il tuo partner o un fratello.
Sii chiaro su come ti senti e di cosa hai bisogno dai tuoi genitori. Fai una pausa di tanto in tanto per confermare che sono chiari su ciò che hai detto e per chiedere se hanno domande.
Come dirlo ai tuoi figli
Potresti essere tentato di proteggere i tuoi figli dalla diagnosi, ma nascondere il tuo cancro non è una buona idea. I bambini possono percepire quando qualcosa non va a casa. Non sapere può essere più spaventoso che apprendere la verità.
Il modo in cui condividi le notizie sul tuo cancro dipende dall'età di tuo figlio. Per i bambini sotto i 10 anni, usa un linguaggio semplice e diretto. Dì loro che hai un cancro al seno, che il tuo medico lo tratterà e come potrebbe influenzare la loro vita quotidiana. Potresti voler usare una bambola per indicare le aree del tuo corpo in cui il cancro si è diffuso.
I bambini piccoli spesso si assumono la responsabilità personale quando accadono cose brutte alle persone che amano. Rassicura tuo figlio che non è responsabile del tuo cancro. Inoltre, fagli sapere che il cancro non è contagioso: non possono prenderlo come un raffreddore o un insetto gastrico. Assicurati che, qualunque cosa accada, li amerai e ti prenderai cura di loro, anche se potresti non avere il tempo o l'energia per giocare con loro o portarli a scuola.
Spiega in che modo il tuo trattamento potrebbe influire anche su di te. Fagli sapere che i tuoi capelli potrebbero cadere o potresti sentirti male allo stomaco, proprio come fanno quando mangiano troppe caramelle. Conoscere in anticipo questi effetti collaterali li renderà meno spaventosi.
I bambini più grandi e gli adolescenti possono gestire maggiori dettagli sul cancro e sul suo trattamento. Preparati quando hai la discussione per rispondere ad alcune domande difficili, incluso se stai per morire. Cerca di essere onesto. Ad esempio, potresti dire loro che mentre il tuo cancro è grave, ti sottoporrai a trattamenti che ti aiuteranno a vivere più a lungo.
Se tuo figlio ha difficoltà ad assorbire la tua diagnosi, fissa un appuntamento con un terapista o un consulente.
Come dirlo ai tuoi amici
Decidere quando parlare ai tuoi amici della tua diagnosi dipende da te. Potrebbe dipendere da quanto spesso li vedi o da quanto supporto hai bisogno. Inizia dicendo ai tuoi amici più cari, quindi lavora verso l'esterno verso i confini più lontani della tua cerchia sociale.
Spesso amici intimi e vicini rispondono offrendosi di aiutare. Quando chiedono, non aver paura di dire di sì. Sii specifico su ciò di cui hai bisogno. Più sei dettagliato, più è probabile che sarai in grado di ottenere l'aiuto di cui hai bisogno.
Nei primi giorni dopo la diagnosi, le risposte potrebbero sopraffarti. Se non riesci a gestire il flusso di telefonate, email, visite personali e messaggi di testo, va bene non rispondere per un po '. Fai sapere ai tuoi amici che hai bisogno di un po 'di tempo. Dovrebbero capire.
Potresti anche incaricare una o due persone di fungere da "direttori della comunicazione". Possono aggiornare gli altri tuoi amici alle tue condizioni.
Come dirlo ai tuoi colleghi e al capo
Sottoporsi a cure contro il cancro avrà senza dubbio un certo impatto sulla tua capacità di lavorare, soprattutto se hai un lavoro a tempo pieno. Per questo motivo, dovrai parlare al tuo supervisore del tuo cancro e di come potrebbe influire sul tuo lavoro.
Scopri quali sistemazioni può offrirti la tua azienda per aiutarti a svolgere il tuo lavoro mentre ti sottoponi a cure, come lasciarti lavorare da casa. Pianifica anche il futuro, se e quando potresti non stare abbastanza bene per lavorare.
Dopo aver discusso con il tuo capo, parla con le risorse umane (HR). Possono fornirti informazioni sulla politica della tua azienda in merito al congedo per malattia e ai tuoi diritti come dipendente.
Oltre al tuo manager e alle risorse umane, puoi decidere chi altro, se qualcuno, dirlo. Potresti condividere la notizia con i colleghi che ti sono più vicini e che ti daranno le spalle se hai bisogno di perdere il lavoro. Condividi solo quanto ti senti a tuo agio.
Cosa aspettarsi
È impossibile prevedere come la tua famiglia e i tuoi amici risponderanno alle tue notizie. Ognuno reagisce a una diagnosi di cancro in modo diverso.
Alcuni dei tuoi cari piangeranno ed esprimeranno la paura di poterti perdere. Altri potrebbero essere più stoici, offrendosi di essere lì per te, qualunque cosa accada. Appoggiati a quelli che intervengono per aiutare, mentre dai agli altri il tempo di adattarsi alle notizie.
Se ancora non sei sicuro di come affrontare la conversazione, un consulente o un terapista può aiutarti a trovare le parole giuste.
