Congratulazioni per essere curioso di fare sesso fantastico dopo i 50 anni! La tua vita sessuale non finisce con la menopausa. Ora è un ottimo momento per continuare a imparare, esplorare e pensare al futuro. Ciò che funziona per te ora, o ciò che ha funzionato in passato, potrebbe non soddisfarti in seguito.
Il cambiamento è normale. Man mano che ci sviluppiamo, crescono anche i nostri desideri sessuali. La chiave per un ottimo sesso dopo i 50 anni è conoscere il tuo corpo e i suoi cambiamenti abbastanza bene da poter capire i tuoi bisogni sessuali.
Formazione scolastica
Assicurati di ottenere le tue informazioni da fonti affidabili e sessualmente positive.
Una volta compreso il tuo corpo e cosa ti dà piacere, puoi iniziare a esplorare. Ad esempio, quando conosci il tuo clitoride interiore, puoi imparare come fornirti la stimolazione e il tempo necessari perché diventi eretto.
Questo può richiedere fino a 40 minuti per alcune donne (non è possibile mettere una mano o una bocca intorno ad esso). Ma una volta che hai un'erezione (che è interna), avrai il potenziale per sperimentare un nuovo mondo di piacere e orgasmo.
Alcune grandi donne da tenere d'occhio nella tua ricerca sono Betty Dodson, Tristan Taormino e Christiane Northrup.
Masturbazione (amore per se stessi)
L'amor proprio è un atteggiamento nei nostri confronti e nei nostri corpi. È una parte della nostra sessualità che molti di noi devono coltivare.
Rallenta. Darti abbastanza tempo per sentirti sensuale è fondamentale. Toccati amorevolmente e con curiosità. Questo ti aiuterà a scoprire nuove zone erogene. Ti aiuterà anche a imparare il tuo ciclo di eccitazione e cosa ti eccita. Questo è un ottimo momento per acquistare un buon giocattolo sicuro per il corpo (mi piacciono LELO e Tantus).
Lubrificazione
Lube è il tuo migliore amico dopo la menopausa perché c'è un calo naturale degli estrogeni, che può portare alla secchezza. Il dolore e il disagio dovuti alla secchezza sono la più grande lamentela delle donne in postmenopausa. Se non trattata, la secchezza può causare atrofia e persino la fusione delle pareti vaginali. Garantire che la tua vagina rimanga idratata è fondamentale.
Alcune donne avranno bisogno solo di un buon lubrificante naturale durante il gioco sessuale. Altri potrebbero aver bisogno di applicare una crema idratante vaginale internamente (non per il gioco sessuale) ogni giorno. Oppure, alcune donne avranno bisogno di usare estrogeni topici per aiutare a riparare e mantenere la loro pelle.
Comunicazione
Una volta che ami e comprendi te stesso e conosci la lubrificazione, è tempo di dire al tuo partner ciò che hai imparato. Spiega che sei cambiato e di 'loro che ti piacerebbe mostrare loro cosa funziona per te adesso. Questo è un ottimo modo per iniziare la discussione.
Potresti condividere alcuni degli articoli che hai letto con loro, in modo che sappiano che la tua nuova preferenza non è una critica nei loro confronti. Inizia la conversazione fuori dalla camera da letto dove nessuno è nudo e vulnerabile. Anche il tuo partner potrebbe essere cambiato! Potete istruirvi a vicenda. Mantieni le conversazioni brevi e amorevoli, ma esprimi i tuoi sentimenti.
Porta via
Invecchiando, è naturale per noi cambiare, fisicamente e in altro modo. Dopo la menopausa, anche i tuoi desideri sessuali possono cambiare. È importante capire il tuo corpo in modo da poter sapere cosa ti fa piacere. Ricorda a te stesso che, si spera, il risultato sarà un ottimo sesso!
Emily è l'unica sessuologa clinica irlandese e gestisce un fiorente studio privato a Dublino. La sua missione è incoraggiare una discussione più positiva, matura e istruita sul sesso su tutta la sessualità. Forma altri professionisti, insegna e gestisce workshop e seminari per aiutare le persone a sentirsi a proprio agio e potenziate sessualmente. Visita il suo sito web o trovala su Twitter o Facebook.
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