Estremità inferiore
Quando un professionista medico si riferisce alla tua estremità inferiore, in genere si riferisce a tutto ciò che si trova tra l'anca e le dita dei piedi.
I segmenti della tua estremità inferiore
La tua estremità inferiore è una combinazione di parti:
- anca
- coscia
- ginocchio
- gamba
- caviglia
- piede
- dita dei piedi
Le ossa degli arti inferiori
Ci sono oltre 30 ossa in ciascuna delle estremità inferiori, tra cui:
Hip
- innominato (osso dell'anca o osso pelvico)
Gamba superiore
- femore (osso della coscia)
- rotula (rotula)
Parte inferiore della gamba
- tibia (stinco)
- fibula (osso di vitello)
Mesopiede / retropiede
- tarsali, tra cui:
- astragalo (osso della caviglia), calcagno (osso del tallone)
- parallelepipedo
- navicolare
- cuneiforme mediale
- cuneiforme intermedio
- cuneiforme laterale
Avampiede
- metatarso: sebbene si trovi al centro del piede, sono generalmente considerati parte dell'avampiede
- falangi (dita dei piedi): ogni dito del piede ha tre ossa tranne l'alluce, che ne ha due
I muscoli delle tue estremità inferiori
I muscoli degli arti inferiori si contraggono e si rilassano per muovere le ossa scheletriche e quindi il corpo. Ciascuna delle tue estremità inferiori ha più di 40 muscoli.
Hip
Ci sono 17 muscoli dell'anca, che possono essere suddivisi in quattro gruppi principali:
- Muscoli glutei. Questi muscoli ti aiutano a stare in piedi e ad alzare la coscia di lato, spingere i fianchi in avanti e ruotare la gamba. Questo gruppo include il gluteo massimo (glutei), il gluteo minimo, il gluteo medio e il tensore della fascia lata.
- Muscoli abduttori. Questi muscoli ti aiutano a muovere le cosce insieme. Questo gruppo include l'adduttore breve, l'adduttore lungo, l'adduttore magnus, il pettineo e il gracile.
- Muscoli ileopsoas. L'iliaco e lo psoas major ti aiutano a flettere i fianchi (avvicina le cosce all'addome).
- Muscoli rotatori laterali. Questo gruppo muscolare ti aiuta a divaricare le cosce. I muscoli rotatori laterali includono gli otturatori esterno e interno, il piriforme, i gemelli superiore e inferiore e il quadrato femorale.
Gamba superiore
I quadricipiti includono quattro muscoli nella parte anteriore della gamba che aiutano a estendere la gamba dritta:
- vasto laterale: sulla parte esterna della coscia
- vasto mediale: all'interno della coscia
- vasto intermedio: tra il vasto laterale e il vasto mediale
- retto femorale: il muscolo si attacca alla rotula
I muscoli posteriori della coscia includono tre muscoli nella parte posteriore che estendono la coscia e flettono il ginocchio:
- bicipite femorale
- semimembranoso
- semitendinoso
Parte inferiore della gamba
I muscoli del polpaccio includono tre muscoli fondamentali per il movimento della caviglia, del piede e dei piedi:
- gastrocnemio: flette ed estende il piede, la caviglia e il ginocchio
- soleo: importante per camminare e stare in piedi
- plantare: agisce con il gastrocnemio
- popliteo: avvia la flessione / flessione del ginocchio
Piede
Dei 20 muscoli di ciascun piede, i principali sono:
- tibiale anteriore: muove il piede verso l'alto
- tibiale posteriore: sostiene l'arco e flette il piede
- peroneali: muovi la caviglia e il piede lateralmente
- estensori: sollevare le dita dei piedi alle caviglie per fare un passo in avanti
- flessori: stabilizzano le dita dei piedi contro il suolo
Altri componenti importanti degli arti inferiori
Gli arti inferiori sono una complessa combinazione di legamenti, tendini, muscoli, ossa, vasi sanguigni, nervi e altro ancora. Alcuni componenti importanti degli arti inferiori includono:
Tendine d'Achille
Il tendine d'Achille, il tendine più grande del corpo, collega i muscoli nella parte posteriore del polpaccio all'osso del tallone. Quando il muscolo del polpaccio si flette, il tendine di Achille tira il tallone in modo che tu possa stare in piedi, camminare o correre in punta di piedi.
Arteria femorale
La tua arteria femorale è il principale apporto di sangue arterioso alla gamba. Si trova nella parte anteriore della coscia.
Nervo sciatico
Il tuo nervo sciatico si dirama dalla parte bassa della schiena, attraverso i fianchi e la parte posteriore e lungo ciascuna gamba.
Porta via
Potresti chiamare l'area tra l'anca e le dita dei piedi la tua gamba, ma un medico la chiamerà la tua estremità inferiore, considerando la tua gamba come l'area tra il ginocchio e la caviglia.
