Panoramica
I rumori di schiocco o di schiocco provenienti dal ginocchio sono comuni, soprattutto dopo i 40 anni. Questi rumori di schiocco sono noti come crepitio. Il crepitio al ginocchio è spesso innocuo, ma a volte può indicare che un'altra condizione di salute è presente o in via di sviluppo.
Se a volte senti una strana sensazione nell'articolazione del ginocchio - come se fosse gonfiata dall'aria o bloccata in posizione - potrebbe essere accompagnata da un forte desiderio di "rimettere a posto" il ginocchio.
Questo può essere fatto in sicurezza se ti muovi lentamente, con attenzione e con intenzione.
Come far scoppiare il ginocchio
L'articolazione del ginocchio è un po 'complicata. Strati di cartilagine ammortizzano l'area tra la tibia e le ossa del perone (stinco) fino all'osso del femore (coscia). L'articolazione del ginocchio è coperta da un altro osso chiamato rotula (rotula). Se provi dolore mentre cerchi di spezzare il ginocchio, fermati subito.
Tratto semplice per far scoppiare il ginocchio
- Allenta la pressione sul ginocchio sedendoti.
- Allunga la gamba dritta davanti a te e punta la punta verso l'alto.
- Alza la gamba più in alto possibile. Piega il ginocchio in dentro e in fuori verso il resto del corpo finché non senti uno schiocco.
Precauzioni
Esistono due tipi di ginocchiera:
- Gli schiocchi patologici del ginocchio sono quelli che solo tu puoi sentire o sentire.
- Gli schiocchi fisiologici delle ginocchia sono abbastanza forti da poter essere ascoltati da tutti.
Il cracking del ginocchio che è fisiologico e frequente è un segno che potresti aver bisogno di terapia fisica o ulteriori test per determinare il problema sottostante con l'articolazione del ginocchio.
Perché senti che il tuo ginocchio ha bisogno di schioccare
Le articolazioni sono rivestite di un lubrificante chiamato liquido sinoviale. Questo fluido contiene ossigeno e azoto, tra gli altri elementi. Occasionalmente, i gas di questo lubrificante possono accumularsi e devono essere rilasciati, provocando una "crepa" nelle ginocchia.
Ma le cause del crepitio non sono sempre così semplici. In effetti, i ricercatori stanno ancora lavorando per saperne di più su ciò che causa questi suoni scoppiettanti e scricchiolanti nelle nostre articolazioni.
Le ossa che si rompono e non guariscono correttamente e i tendini che si attaccano alle creste delle ossa e dei muscoli mentre ti muovi sono altre cause di rottura del ginocchio.
Con l'avanzare dell'età, la cartilagine delle ginocchia può usurarsi. Questo deterioramento dell'articolazione del ginocchio può farla sentire "scricchiolante" quando l'osso si sfrega sull'osso quando muovi le ginocchia.
A volte, il dolore all'articolazione del ginocchio può essere una bandiera rossa che indica un infortunio al ginocchio o altre condizioni di salute in via di sviluppo.
- artrosi del ginocchio
- Lesione ACL
- menisco strappato o teso
- borsite (infiammazione della borsa all'interno dell'articolazione del ginocchio)
- sindrome della banda ileotibiale
- sindrome di plica
Quando vedere il tuo dottore
Se ti sei mai infortunato e senti uno "schiocco" al ginocchio al momento dell'infortunio, c'è la possibilità che un tendine si sia rotto o un osso fratturato. Rivolgiti a un medico per vedere se hai bisogno di ulteriori test.
Fissa un appuntamento dal medico per il ginocchio se noti:
- arrossamento o gonfiore intorno alla rotula che appare occasionalmente
- febbre dopo l'esercizio o lesioni
- tenerezza o dolore quando tocchi il ginocchio
- dolore costante con camminare o fare jogging
Sintomi gravi indicano che potresti dover andare al pronto soccorso. Questi includono:
- incapacità di piegare il ginocchio
- ginocchio che scoppia o si spezza al momento di un infortunio
- dolore intenso
- gonfiore che appare senza preavviso o causa apparente
Porta via
Rompere il ginocchio è sicuro se dolore o lesioni non accompagnano il suono. Sperimentare esercizi per sciogliere le articolazioni, come il Pilates e lo yoga, potrebbe rendere le articolazioni più flessibili. Puoi anche chiedere al tuo medico i loro consigli.
Non provare mai a rompere un'articolazione che ti dà dolore. Tieni presente che frequenti screpolature e schiocchi dal ginocchio potrebbero essere un segno di lesioni o di un'altra condizione di salute in via di sviluppo che richiede cure mediche.
.jpg)
