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I peli del viso, come i capelli del cuoio capelluto, crescono gradualmente e comprenderli può aiutarti a massimizzare il tuo potenziale di crescita della barba.
Una barba folta può richiedere da 2 a 4 mesi per crescere, poiché i peli del viso tendono a crescere tra 0,3 e 0,5 millimetri (mm) ogni 24 ore. Questo funziona tra un terzo e mezzo pollice al mese.
Molti fattori possono influenzare la crescita della tua barba, ma ci sono alcune strategie di stile di vita che puoi provare per migliorare la crescita della tua barba. Continua a leggere per saperne di più su ciò che influenza la crescita della barba e se può essere influenzato.
Fasi di crescita della barba
Una volta che smetti di raderti, puoi aspettarti che i peli del viso crescano gradualmente. I capelli possono crescere più pieni e più velocemente in alcune zone, soprattutto all'inizio. Sii paziente, però, poiché questo è un normale modello di crescita per la maggior parte dei ragazzi.
- Fase 1. Questa fase dura circa 7 giorni. La quantità di stoppie alla fine della settimana dovrebbe darti un'idea di quanto velocemente o lentamente crescerà la tua barba.
- Fase 2. Questa fase copre le prossime 2 settimane. Vedrai sicuramente un modello di crescita dei capelli che ti farà sapere se ci si può aspettare qualche macchia.
- Fase 3. Questa operazione richiede altre 2 settimane, al termine delle quali dovresti avere una crescita significativa della barba. Se non hai ancora molti peli sul viso in questo momento, una barba folta potrebbe non esserlo nel tuo futuro.
- Fase 4. Sei già nel secondo mese di crescita della barba. Probabilmente sarà il momento di vedere un barbiere per tagliarlo (se vuoi un aspetto curato) e definire la forma che desideri.
- Fase 5. Da 2 mesi in poi, dovresti vedere una crescita della barba più lenta. Ora puoi decidere se vuoi impegnarti per l'aspetto e il mantenimento di una barba folta.
Perché ci vuole così tanto tempo
La tua etnia, età, genetica e ormoni, per non parlare di varie condizioni mediche, possono influenzare se la tua barba arriva più velocemente o più lentamente o in tutti i luoghi che desideri.
Se la tua barba sembra impiegare molto tempo a crescere, uno dei seguenti fattori potrebbe essere in gioco.
Età
Potresti ricordare ragazzi al liceo che sembravano avere la barba folta prima di ottenere la patente di guida. Sono l'eccezione, non la regola.
In genere, la crescita completa della barba è possibile a partire dai 18 anni circa, ma per molti uomini quel momento potrebbe non arrivare fino ai 30 anni. Quindi, se non ottieni la crescita della barba che desideri, potrebbe essere perché non tempo.
Etnia
Alcuni gruppi etnici tendono ad essere più irsuti di altri. Gli uomini cinesi, ad esempio, hanno generalmente meno peli sul viso rispetto agli uomini bianchi, e gli uomini di origine mediterranea hanno generalmente barbe più spesse.
Genetica
Al di là delle tue origini etniche, i tuoi tratti familiari diretti hanno molto a che fare con la possibilità di far crescere una barba folta. Allo stesso modo, la tua genetica determina anche la consistenza dei tuoi capelli, la tua probabilità di diventare calvo e così via.
Per indizi sul futuro della tua barba, guarda i tuoi parenti maschi. Sebbene non vi sia alcuna garanzia che un papà con la barba folta avrà un figlio che può tirare fuori la stessa cosa, i modelli di capelli tendono ad essere ereditari.
Ormoni
Bassi livelli di testosterone possono rendere più difficile la crescita della barba. Parla con il tuo medico di prendere integratori o provare la terapia con testosterone per aiutare a combattere il basso livello di testosterone.
Suggerimenti e trucchi
Se vuoi far crescere la barba più velocemente, ci sono alcune strategie che vale la pena provare. Tieni presente, tuttavia, che questi suggerimenti potrebbero non funzionare per tutti.
Mangia bene
Per la salute generale, si consiglia di seguire una dieta equilibrata che includa frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre, evitando alimenti trasformati e zuccheri aggiunti.
Per una crescita sana dei capelli, alcuni nutrienti chiave dovrebbero avere un posto nella tua dieta, tra cui:
- vitamina A
- Vitamine del gruppo B (inclusa la biotina, un nutriente chiave associato a una crescita sana dei capelli che viene venduta come integratore)
- vitamina C
Rilassare
Troppo stress e troppo poco sonno possono causare innumerevoli problemi di salute, per non parlare della crescita della barba.
Cerca di dormire dalle 7 alle 8 ore ogni notte e prova strategie come la meditazione o le tecniche di respirazione profonda per alleviare lo stress.
Lascialo crescere
Non è raro che i ragazzi abbiano i capelli più spessi intorno alla bocca e a parti delle basette, ma un po 'meno sulle guance.
Un modo per mascherare una crescita più sottile (o nulla) in quei punti è lasciare che i capelli intorno a loro crescano più a lungo. Puoi nascondere un po 'quelle macchie sparse con i peli della barba più lunghi nelle vicinanze.
Quando la mancanza di crescita è una preoccupazione
La crescita dei capelli, sia sul cuoio capelluto che sul viso, è soggetta a molti cambiamenti nella tua salute.
Condizioni mediche sottostanti come l'alopecia barbae o l'alopecia areata possono causare la caduta dei capelli dalla barba o rendere più difficile la crescita di una barba che non sia a chiazze o sottile in alcuni punti.
L'alopecia areata è la condizione più comune. Si verifica quando il sistema immunitario del corpo attacca erroneamente i follicoli piliferi sani. Quando si sviluppa l'alopecia areata della barba, gli uomini sono generalmente di mezza età e la caduta dei capelli è tipicamente lungo la mascella.
Condizioni insolite, come il prolattinoma, un tumore benigno della ghiandola pituitaria, possono anche causare peli sul viso sottili o mancanti.
Al contrario, una voglia non cancerosa chiamata nevo di Becker a volte può causare la formazione di peli eccessivi e ruvidi nel sito della voglia.
Porta via
Il tempo necessario per far crescere la barba, per non parlare dell'aspetto del prodotto finale, varia da persona a persona.
Se stai cercando di far crescere una barba folta, pensa di aspettare un paio di mesi prima di raggiungere il tuo obiettivo. Ciò significa essere pazienti e prestare attenzione ai segni di condizioni mediche che potrebbero influire sulla crescita della barba.
Se sei preoccupato per la mancanza di crescita della barba, parla con il tuo medico o un dermatologo.
