Il sesso, come il nostro corpo, cambia nel corso della nostra vita
Man mano che la nostra salute cambia, cambia anche il sesso, dal modo in cui ci piace a come lo facciamo.
Chi siamo ora non è chi saremo in futuro. Che si tratti di imparare a stare con partner che stanno invecchiando o di affrontare vari problemi di salute, queste alterazioni nell'intimità possono essere benefiche e incoraggiare la crescita con noi stessi e con i nostri amanti.
Ci sono evidenti cambiamenti fisici. Quando le persone con un'età vaginale, la vagina si accorcia e si restringe. Anche le pareti della vagina diventano più sottili e un po 'più rigide. Una minore lubrificazione vaginale è un altro possibile effetto collaterale dell'invecchiamento. Per qualcuno con un pene, possono essere presenti disfunzione erettile o una differenza di fermezza durante l'erezione.
Naturalmente, queste sono solo le generalizzazioni più comuni, ma non è la storia completa: il sesso può ancora andare forte, a tutte le età.
Ho parlato con varie coppie e individui per Healthline delle loro vite sessuali. Ecco quanto può essere stimolante, positivo e appagante il sesso tra i 20, i 30, i 40 e fino agli anni '70 e oltre.
Anni '20
Chelsea, una donna queer cis di 25 anni, dice che il sesso è decisamente cambiato e cambiato durante i suoi 20 anni. Essendo la ragazza più giovane di una "famiglia nera religiosa molto meridionale", è cresciuta con il sesso come tabù.
Al college, Chelsea è stata in grado di esplorare la sua identità queer. Dopo la laurea, la sua vita sessuale si è spostata ancora di più dall'idea che fosse un tabù. "Mi sento molto più affermata nella mia identità", dice. "La mia vita sessuale in questo momento sembra concentrata sulla libertà, il piacere e la fiducia."
Dopo la fine della sua prima relazione seria, iniziò a sperimentare con il poliamore. Questo è quando qualcuno è romanticamente coinvolto con più di una persona contemporaneamente.
"Sono tornata a esplorare il nodo e ad esplorare questo lato di me stessa con altre persone queer", dice. Chelsea nota anche che è stato molto libero di sradicare le sue vecchie opinioni sul sesso, che includevano solo fare sesso con uomini cisgender.
Quando ho chiesto a Chelsea dei problemi comuni nella sua vita sessuale, lei risponde: "Non credo che creiamo abbastanza un posto sicuro per le persone per discutere su come alcuni di noi elaborano il trauma attraverso l'ipersessualità senza stigma o vergogna".
Come singola persona, ora si sforza di essere onesta e intenzionale con se stessa, per capire perché fa sesso e cosa vuole dall'azione.
“La comunicazione è molto importante per me, e non solo i discorsi sessuali. L'intera gamma ", spiega Chelsea.
Inoltre, piccoli atti di adorazione non sessuale sono importanti per il Chelsea. Continua dicendo che cerca partner che prestino attenzione a tutto il suo corpo.
"Tienimi la pancia, bacia la cellulite sulle mie cosce, non allontanarti dai miei peli del corpo, ecc. Impara le mie zone erogene al di fuori del mio seno e della mia vagina", dice.
Anni '30
Andrew, 34 anni, e Donora, 35, sono una coppia sposata che descrive la loro relazione come un "incendio violento, intenso e travolgente e caldo, come se ne fossimo presi il controllo - fuori controllo nel migliore dei modi".
Quando si tratta di potenziali problemi con l'intimità, Andrew dice che le barriere non sono state un problema nella loro relazione. Spiega che si sentono "così sicuri l'uno con l'altro" e per questo la chimica sessuale viene naturale.
Alla domanda sull'importanza dell'intimità e della vicinanza in una relazione, Andrew dice: "Prima di lei, non sapevo cosa fosse l'intimità. Affatto. Mi ha insegnato ad aprirmi davvero. Mi ha insegnato a baciare! "
Donora menziona l'app di appuntamenti Tinder e come pensa che abbia "contribuito alla caduta di una profonda intimità che deriva da incontri spontanei che si sviluppano in qualcosa di più".
Continua dicendo: "Tutto è così codificato ora, e gran parte di ciò che abbiamo trattato è interrogare e alla fine distruggere quell'idea diventando nuove creazioni l'una con l'altra".
Per la coppia, l'idea di amare le lingue è molto importante. Andrew sa che il linguaggio dell'amore di Donora è "parole di affermazione", quindi si assicura di concentrarsi su questo e assicurarsi che lei si senta apprezzata.
Per quanto riguarda Andrew, "Abbiamo più o meno concluso che il linguaggio dell'amore di Andrew è il tatto", dice Donora. "Cerco di fare il più possibile e di toccarlo in modi che lo facciano sentire apprezzato."
Le lingue d'amore non sono solo per le coppie. Includono gli amici e il rapporto con te stesso. Le cinque categorie includono:
- parole di affermazione
- atti di servizio
- ricevere regali
- tempo di qualità
- tocco fisico
Sebbene tutte queste cose siano importanti, le persone di solito si riferiscono a uno o due i più forti. È utile chattare con il tuo partner e con te stesso, su quale risuoni di più per lavorare su una relazione intima e duratura.
Donora e Andrew hanno chiaramente trovato un modo per essere monogami e sessualmente di successo insieme attraverso la comunicazione e la comprensione.
"Siamo molto disponibili ad essere aperti e ad accettare qualsiasi cosa l'uno dell'altro, e penso che sia la cosa più importante", dice Donora. "Dan Savage ha detto che in una relazione monogama a lungo termine, 'Devi essere puttane l'una per l'altra', e io sono completamente d'accordo con questo."
Anni '40
Layla * è poliamorosa e convive con condizioni di salute croniche. Ha una relazione a tempo pieno con una coppia sposata. Scopre che il sesso è decisamente cambiato nel corso della sua vita, osservando: "Ho appena compiuto 40 anni, ma è così diverso dai miei adolescenti, 20 o 30 anni. Mi sento come se conoscessi il mio corpo molto meglio. "
Da quando è cresciuta prima di Internet, Layla non aveva idea che esistessero relazioni poliamorose. "Mi sono sempre sentito come se la monogamia chiudesse il mio lato sessuale perché non potevo flirtare o uscire con qualcuno. Ho interiorizzato così tanta vergogna che dovevo essere una persona orribile che era superficiale ed eccessivamente sessuale e meritava di essere solo. "
Tuttavia, una volta che ha incontrato il suo ragazzo, i due hanno cliccato immediatamente e lei è stata presentata a sua moglie. Non sapeva di essere bisessuale e ha sperimentato per la prima volta un rapporto a tre. I tre si innamorarono subito dopo.
"È un livello di fortuna per vincere alla lotteria, ha funzionato per quasi quattro anni ed è una cosa per sempre per tutti noi", spiega.
Essere poliamorosi a 40 anni ha anche aiutato Layla a uscire dalla sua bolla. “Mi sento meno teso su come dovrei apparire. Il mio corpo è più flessibile e posso raggiungere l'orgasmo molto più facilmente ora che sono meno teso ma più tonico dalla pratica, se ha senso! "
Ma con l'encefalomielite mialgica (chiamata anche sindrome da stanchezza cronica), una condizione rara che può rendere impossibili le attività quotidiane e il disturbo da stress post-traumatico (PTSD), Layla è spesso troppo affaticata per essere sessuale. "Posso rimanere bloccata a letto per sei settimane senza poter fare nulla", spiega.
Ma lei e i suoi partner hanno trovato delle risoluzioni. "La mia ragazza spesso giace a letto accanto a me mentre la tengo e lei si masturba con un vibratore, oppure il mio ragazzo e la mia ragazza mi fanno sesso quando fanno sesso a casa (io vivo separatamente da loro) e mi includono, dicendomi cosa vogliono da fare quando starò di nuovo abbastanza bene. "
Vivere con una condizione cronica non è un'impresa facile. Una complicazione di sentimenti, emozioni e mancanza di desiderio fisico può far sembrare il sesso opprimente e quasi impossibile. Layla trova il tempo di qualità molto importante nella sua triade e quando trascorrono del tempo tutti insieme, si sente la più apprezzata.
"Inviamo anche molti blog di sesso e testi su cose sessuali in quei periodi come un modo per discutere di cosa faremo dopo, quindi c'è ancora un'atmosfera sessuale ma nessuna pressione", dice.
Layla è anche cresciuta per comprendere gli aspetti legali delle relazioni poliamorose dalla sua esperienza. "Mi ha fatto davvero pensare al futuro. Non esiste un vero modo per sancire legalmente una relazione poli ", afferma. "I miei partner sono sposati e il mio ragazzo, che è molto pratico e imperturbabile, si è offerto di essere la mia persona 'in caso di emergenza' poiché mi sono allontanato dalla famiglia."
Tenere in considerazione la sua salute è un promemoria del fatto che, sebbene non siano legalmente sposati, lei è ancora una parte cruciale del loro matrimonio.
Per qualcuno che vive con una condizione cronica, Layla richiede comunicazione e comprensione. Anche se potrebbe non essere in grado di agire sul sesso quando è malata, parla con uno dei suoi partner su come possono scendere a compromessi e comunicare attraverso i suoi problemi di salute.
Gli anni '50, '60 e oltre
Jenna *, 65 anni, non è riuscita ad avere la penetrazione poiché gradualmente è diventata molto dolorosa, quindi impossibile. Sta con il suo partner da 35 anni.
"Quel tipo di sesso è finito, ed è passato molto tempo ormai, ma non sono del tutto sicuro di quando è stata l'ultima volta che siamo stati in grado di avere rapporti sessuali. Non so se tornerà mai. Ne ho parlato con i ginecologi e ho provato una varietà di cose. Ora uso un anello Estring, estrogeni a rilascio lento, per tre mesi alla volta. Aiuta con la secchezza, ma non aiuta il dolore come speravo potesse ", spiega Jenna.
Ma Jenna e il suo partner hanno sperimentato altri modi di fare sesso.
Jenna fa affidamento sul suo vibratore. Non le importa, perché trova che il sesso con il suo giocattolo sia davvero meraviglioso. “Ho più orgasmi e spesso è difficile spegnerlo. Amo la sensazione e mi piace sentire me stessa salire a quello stato finale in molte variazioni in una sessione ", dice. "A volte il mio partner mi tiene in braccio mentre sono nel processo e questo è carino, ma sto bene anche da solo."
Ho parlato anche con Anna *, 62 anni, una donna trans, e Tanya *, 70 anni, che stanno insieme da cinque anni. La coppia ha avuto anche la sua parte di problemi con il sesso. Anna lotta con la bassa libido e Tanya lotta con la secchezza vaginale.
Ma la coppia afferma che questo non smorza la loro vita sessuale.
"Con l'età arriva il dolore fisico, ma sento che il dolore mi sfugge quando faccio sesso con il mio partner", spiega Anna.
Entrambe le donne soffrono di artrite ma hanno scoperto che in età avanzata il sesso è diventato più facile. "Non si tratta più di esibirsi come quando ero giovane", dice Tanya. “Con Anna, posso semplicemente essere, raggiungere l'orgasmo, vivere un'esperienza meravigliosamente intima. È davvero adorabile. "
“Sono passata prima di incontrare Tanya”, dice Anna, “e per così tanto tempo mi sono sentita insicura nel mio corpo. Ho avuto paura. La mia relazione con Tanya è piena di nutrimento. Mi sento così al sicuro nella mia compagnia con lei. "
Secondo uno studio del 2014, le donne di età compresa tra i 40 ei 65 anni che ritengono importante il sesso hanno maggiori probabilità di rimanere sessualmente attive durante la loro età. Le ragioni per una diminuzione del sesso durante questo periodo di solito hanno a che fare con l'arresto delle ovaie nella produzione di estrogeni. Questo risulta in:
- rivestimento vaginale più sottile
- meno lubrificazione
- elasticità vaginale più debole e tono muscolare
- tempo di eccitazione più lungo
L'adattamento a questi cambiamenti, come hanno scoperto Anna e Tanya, è una questione di comunicazione. “La comunicazione è ciò che ci ha legati all'inizio. Continuiamo a controllarci l'un l'altro durante il sesso, ma ormai conosciamo il corpo l'uno dell'altro ", dice Anna. "Il sesso è ancora eccitante."
Il sesso migliora con l'avanzare dell'età
È spesso considerato un tabù pensare alle persone anziane che partecipano al sesso, il che contribuisce ad approcci e sentimenti negativi verso i rapporti per le persone anziane. Tuttavia, questo è in gran parte falso e quasi divertente a cui pensare: quando il sesso era limitato alle persone tra i 20 ei 30 anni?
In uno studio del 2012, due terzi delle partecipanti di sesso femminile, comprese quelle di 80 anni, si sono dichiarate soddisfatte della propria vita sessuale. In effetti, i ricercatori hanno scoperto che il sesso migliora con l'età: il 67% dei partecipanti ha avuto un orgasmo "la maggior parte del tempo" durante il sesso rispetto ai partecipanti più giovani.
Il cambiamento può essere illuminante. Con il passare del tempo possiamo imparare di più su noi stessi e gli uni degli altri. Con l'invecchiamento arriva l'adattamento e l'adattamento ai partner, alla salute fisica, alla salute mentale e a vari altri effetti che possono contribuire a un'alterazione dell'intimità.
Dieta, esercizio fisico, comunicazione e fiducia sono tutti diversi modi per mantenere vivo il tuo amore e la tua vita sessuale nel corso dei decenni. Tieni presente che il piacere personale e l'amor proprio dovrebbero essere al centro della tua motivazione, indipendentemente dalla tua età.
Man mano che cresciamo con i nostri partner e noi stessi, impariamo a scoprire e ad apprezzare di più il nostro corpo. Nel corso dei decenni, cambiamo, sperimentiamo, raggiungiamo l'orgasmo e troviamo nuovi modi per amare.
* Nomi modificati su richiesta degli intervistati. Intervista a Donora e Andrew condotta da Carrie Murphy.
S. Nicole Lane è una giornalista di sesso e salute femminile con sede a Chicago. I suoi scritti sono apparsi su Playboy, Rewire News, HelloFlo, Broadly, Metro UK e altri angoli di Internet. È anche un'artista visiva praticante che lavora con i nuovi media, l'assemblaggio e il lattice. Seguila su Twitter.
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