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Panoramica
Potrebbe non essere comune come un'allergia alle arachidi o ai crostacei, ma potresti essere allergico agli avocado.
In effetti, puoi essere allergico agli avocado non solo in uno, ma in due modi: potresti avere un'allergia orale agli avocado o potresti avere un'allergia al lattice.
Allergia orale
Un'allergia orale all'avocado si attiva quando mangi avocado e il tuo corpo tratta il cibo come un invasore, allertando il tuo sistema immunitario. Il tuo corpo reagisce con sintomi di allergia da lievi a gravi, come prurito alle labbra, alla bocca e alla gola.
Potresti avere un'allergia orale all'avocado se sei allergico anche al polline di betulla.
Allergia al lattice
È molto più probabile che tu reagisca agli avocado se sei allergico anche al lattice (e viceversa). Le allergie al lattice e all'avocado sono un esempio di reattività crociata, il che significa che le proteine che contengono sono simili.
Le persone allergiche al lattice possono anche essere sensibili a:
- banane
- Kiwi
- castagne
- papaia
Tuttavia, se sei allergico al lattice e hai una reazione a uno di questi alimenti, potresti reagire al lattice nei guanti di un preparatore alimentare, non al cibo stesso.
Sintomi dell'allergia al lattice e all'avocado
I sintomi dell'allergia al lattice e all'avocado includono:
- gonfiore delle labbra
- starnuti
- prurito agli occhi
- fastidio allo stomaco, incluso vomito
Potresti anche avere reazioni sistemiche (come orticaria) e una risposta anafilattica (come gonfiore delle vie aeree e difficoltà respiratorie).
Una reazione così grave è molto rara da un'allergia all'avocado. In tal caso, chiama il 911 oi servizi di emergenza locali.
Gestire l'allergia
Se hai maneggiato avocado e senti i sintomi di una reazione allergica sulla tua pelle, è possibile che i pesticidi e altri prodotti chimici per le colture sulla superficie dell'avocado siano ciò che ti dà fastidio.
Potrebbe essere utile lavare l'avocado con un detergente per alimenti progettato per rimuovere i prodotti chimici. Anche la scelta di avocado biologici, che non sono stati esposti a sostanze chimiche, può prevenire questa reazione.
Non esiste un test cutaneo per l'allergia all'avocado, ma potresti voler fare un test cutaneo per l'allergia al lattice.
Se i tuoi sintomi non sono gravi, un antistaminico da banco (OTC) potrebbe farti sentire più a tuo agio. Se la tua pelle è irritata, può essere utile una crema al cortisone da banco.
Tuttavia, il modo migliore per evitare di innescare una reazione allergica agli avocado è semplicemente evitarli.
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Evitare gli avocado
Gli avocado non si limitano solo al guacamole e ai panini californiani. Puoi trovarli in tutti i tipi di posti inaspettati. Questo può includere piatti in cui gli avocado potrebbero non sembrare un ingrediente probabile. Per esempio:
- Le ricette vegane e paleo a volte usano l'avocado per aggiungere cremosità, poiché quelle diete evitano i latticini.
- È anche usato come sostituto del burro o di altri grassi in alcune ricette.
- Nei prodotti da forno, si dice che l'avocado fornisca una consistenza soffice. Viene anche utilizzato in alcuni biscotti con gocce di cioccolato e ricette di brownie.
Alcuni cosmetici come lozioni e shampoo utilizzano l'avocado, poiché il suo alto livello di grassi si aggiunge alle qualità idratanti di questi prodotti. Una reazione all'avocado usato nei cosmetici è improbabile, ma se si verifica una reazione allergica, controlla l'elenco degli ingredienti per gli avocado.
Sostituti dell'avocado
Se sei un appassionato di avocado e sei deluso di trovarti allergico, ci sono molti sostituti.
La sostituzione più comunemente raccomandata è la zucca chayote cotta (e raffreddata). La zucca chayote non ha molto sapore, quindi si mescola bene con aglio, pomodori, cipolla e lime per creare un delizioso quasi guacamole.
Se è l'aspetto verde cremoso che stai cercando, prova a ridurre in purea i piselli per creme da spalmare o un'altra versione fresca del guacamole. Gli asparagi e i broccoli cotti e frullati sono sostituti simili, ma hanno un sapore molto più forte.
Per sostituire il sapore salato dell'avocado in insalate o panini, prova i cuori di palma marinati e affettati o i cuori di carciofo.
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Porta via
Se sospetti di essere allergico agli avocado, consulta il tuo medico per i test allergologici.
I test allergologici possono rivelare che sei allergico anche al lattice. Potresti anche scoprire di non avere una vera allergia all'avocado, ma stai invece reagendo ai prodotti chimici usati nelle versioni convenzionali o non biologiche del frutto.
Se il tuo medico conferma che hai un'allergia all'avocado, dovrai essere diligente nell'evitarli. Essendo un alimento versatile con una consistenza cremosa, l'avocado potrebbe “nascondersi” nei tuoi piatti e dessert preferiti.
Tuttavia, le allergie all'avocado sono raramente gravi. Se mangi accidentalmente il frutto, probabilmente sarai in grado di gestire i tuoi sintomi con farmaci o creme orali da banco.
