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Se hai la fascite plantare, sai che il dolore che può causare non è uno scherzo. Questo problema comune colpisce 1 persona su 10, il cui livello di attività varia da sedentario ad atletico.
La buona notizia è che molti trattamenti domiciliari possono aiutare a ridurre o addirittura eliminare il dolore da fascite plantare. Per alcune persone, l'uso di calze a compressione è un'opzione efficace.
Le calze a compressione del nostro elenco sono state suddivise per categoria, ma la maggior parte sono multiuso e, se non indicato, possono essere indossate tutto il giorno e durante l'attività sportiva.
Come abbiamo scelto
Le calze a compressione in questo elenco provengono da produttori affidabili e ottengono ottime recensioni online.
Questi calzini forniscono una pressione lieve o moderata sul tallone, così come il supporto dell'arco.
Se stai acquistando calze a compressione per il dolore da fascite plantare, potresti preferire calze o maniche alla caviglia piuttosto che gambaletti, che comprimono il polpaccio e il piede.
Ne abbiamo inclusi diversi tra cui scegliere. Abbiamo incluso anche calzini che puoi indossare durante l'attività atletica e lunghi periodi in piedi.
Come scegliere
Quando decidi il calzino o la manica migliore per te, la prima cosa da considerare è la quantità di pressione che desideri contro il tallone. Questi calzini sono disponibili in uno dei quattro livelli di compressione. Ecco le domande da porre e le misure da cercare quando si scelgono le calze a compressione.
Di quanta compressione hai bisogno?
millimetri di mercurio (mmHg)
I calzini rigidi ed extra-rigidi possono essere i migliori per le persone con condizioni come la trombosi venosa profonda o le ulcere venose.
L'evidenza aneddotica indica che molte persone con fascite plantare scoprono di ottenere un sollievo significativo dalle calzature a compressione lieve o moderata. Anche così, potresti dover sperimentare per vedere quale tipo funziona meglio per te.
Di che taglia hai bisogno?
Per ottenere il massimo beneficio dalle calze e dalle maniche a compressione per la fascite plantare, è necessario prestare attenzione anche al dimensionamento.
I calzini troppo stretti possono fare più male che bene. I calzini troppo larghi non forniscono alcun vantaggio.
I calzini si indosseranno comodamente nelle tue scarpe?
Altre cose da considerare sono la robustezza delle cuciture, lo spessore della calza e la capacità di assorbimento del sudore.
Quali sono le istruzioni per la cura delle calze?
Alcuni calzini richiedono il lavaggio delle mani. Se sai che getterai le tue in lavatrice, evita di prenderle di questo tipo perché non dureranno a lungo se curate in modo improprio.
Guida ai prezzi
Il prezzo delle calze a compressione varia da circa $ 10 a $ 60 o più. La maggior parte dei calzini in questo elenco ha un prezzo basso o moderato, compreso tra $ 15 e $ 40. Abbiamo indicato il costo utilizzando la seguente chiave:
- $ = $10–$15
- $$ = $16–$25
- $$$ = $26–$45
Le 3 migliori calze a compressione da indossare tutto il giorno
Calzini a compressione quarto inclinati Sockwell
Prezzo: $$
Se vuoi tutte le qualità della calza al ginocchio Sockwell Incline in una versione all'altezza della caviglia, sei fortunato. Questi calzini super comodi offrono lo stesso comfort e le stesse caratteristiche e vanno bene per tutto il giorno.
Gli utenti sono entusiasti di indossarli durante le escursioni e la partecipazione a tutti i tipi di sport, nonché a camminare o stare in piedi per lunghi periodi di tempo.
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Calze a compressione per compagni di infermiere
Prezzo: $ - $$
La maggior parte di queste calze al ginocchio sono realizzate con una miscela di nylon e spandex. Nurse Mates offre anche alcune calze a compressione realizzate in una miscela di cashmere molto morbida e calda.
Forniscono una compressione leggera e una vestibilità leggermente salda. Un'ampia fascia in alto è studiata per evitare pizzicamenti sotto il ginocchio, anche dopo molte ore di utilizzo. Anche le punte e i talloni lisci assicurano una vestibilità senza pizzicotti.
Inoltre, questi calzini sono adorabili. Sono disponibili in una vasta gamma di stampe e tinte unite che ti faranno dimenticare di indossare calze a compressione. Gli utenti li trovano più facili da tirare su rispetto alla maggior parte dei gambaletti.
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Calze a compressione graduata Vitalsox Silver DryStat
Prezzo: $$$
Gli utenti chiamano queste calze a compressione un modello di know-how ingegneristico. Forniscono una compressione moderata sul piede e un ottimo supporto dell'arco plantare. I canali di ventilazione aiutano a controllare l'umidità e la temperatura.
Il loro tessuto in polipropilene traspirante combatte odori, batteri e funghi.
Sono abbastanza elastici, quindi non dovresti avere problemi a indossarli, ma se lo fai, questo video di istruzioni di Vitalsox può aiutarti.
Alcune persone con polpacci grandi scoprono che si adattano troppo comodamente alle gambe.
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4 migliori calze e maniche a compressione per lo sport
CEP guaina per fascite plantare 3.0
Prezzo: $$
Queste maniche (calzini senza punta) sono disponibili in un'ampia gamma di taglie per uomo e donna. E puoi acquistarli in coppia o singolarmente.
Forniscono una vestibilità aderente e un significativo supporto dell'arco plantare. Hanno zone di massaggio leggermente ispessite e lavorate a maglia. Questi prendono di mira aree specifiche del tallone con una pressione aggiuntiva per stimolare la circolazione e ridurre il dolore.
Le maniche sono realizzate in poliammide, un materiale traspirante, più spandex e poliestere.
Se stai cercando calze a compressione che puoi indossare mentre corri, cammini o pratichi altri sport, queste si adatteranno al conto. Sono progettati per mantenere il piede in una posizione ottimale per la riduzione del dolore, inoltre sono abbastanza sottili da poter essere indossati sotto normali calzini o scarpe da ginnastica.
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Calze da corsa a compressione SB Sox Lite
Prezzo: $
Queste calze sono progettate per le persone attive che hanno dolore da fascite plantare da lieve a moderato.
Sono realizzati in nylon traspirante e spandex. Forniscono una compressione moderata, a 15-20 mmHg, e sono disponibili in quattro dimensioni.
Hanno anche caratteristiche che i corridori apprezzano, come l'imbottitura di Achille per evitare sfregamenti e una punta senza cuciture per evitare vesciche. Sono inoltre disponibili in molti colori divertenti.
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Calzini Go2 Low Show alla caviglia
Prezzo: $
Questi calzini all'altezza della caviglia forniscono una leggera compressione e sono realizzati con materiale che resiste ai batteri, agli odori e all'umidità. Hanno anche una linguetta speciale sul tallone per aiutarti a evitare vesciche.
Agli utenti piace il fatto di rimanere in piedi durante l'attività e di non scendere. Inoltre ammortizzano comodamente il tallone con supporto di compressione.
Questi calzini sono di taglia per uomini e donne.
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Calze a compressione Charmking
Prezzo: $
Queste calze a compressione di livello moderato presentano un polsino antiscivolo e talloni e dita rinforzati. Sono realizzati in tessuto resistente e sintetico antiumidità e resisteranno a centinaia di lavaggi in lavatrice.
Sono perfetti per la corsa, l'escursionismo, il tennis e per tutto il giorno. Gli utenti di tutti i pesi e le dimensioni di scarpe affermano che questi calzini si adattano perfettamente, ma non strettamente, sopra la caviglia e rimangono in posizione tutto il giorno.
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2 migliori calze al ginocchio a compressione
Calze a compressione Physix Gear Sport
Prezzo: $
Le calze al ginocchio a compressione forniscono un ulteriore supporto al polpaccio, rendendole utili per alleviare il dolore alle vene varicose, il gonfiore delle gambe e i coaguli di sangue, nonché la fascite plantare.
Queste calze di Physix Gear sono perfette per le persone che trascorrono molto tempo in piedi o sono attive. Forniscono una compressione salda, a 20-30 mmHg. Sono realizzati in nylon traspirante e spandex, inoltre hanno cuciture a doppia cucitura per resistere al lavaggio.
Queste calze a compressione ricevono recensioni online estremamente positive. Come molte calze al ginocchio a compressione, tuttavia, possono essere difficili da indossare.
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Calza a compressione graduata moderata alta al ginocchio Sockwell
Prezzo: $$$
Le calze a compressione graduata applicano sempre meno pressione mentre risalgono la gamba. Per le persone con fascite plantare, questa potrebbe essere una scelta più comoda rispetto ai gambaletti più aderenti.
I calzini di questo marchio sono abbastanza comodi da indossare tutto il giorno. Sono realizzati in morbida lana merino traspirante, rayon di bambù, nylon e spandex.
Hanno una compressione graduata di livello moderato, oltre a fornire supporto per l'arco plantare e un'ammortizzazione leggera sulla pianta del piede. La loro chiusura in punta è senza cuciture e non inizia a sfregare a mezzogiorno.
Sockwell ha anche l'onore di ricevere il sigillo di accettazione dell'American Podiatric Medical Association (APMA). Ciò significa che l'associazione ha valutato il prodotto per la sua sicurezza e il suo beneficio per la salute del piede.
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Usando calze a compressione
Le calze a compressione agiscono esercitando una pressione sulle piante dei piedi e, in alcuni casi, sui polpacci. Questo aiuta a migliorare il flusso sanguigno e ridurre il gonfiore. Possono anche ridurre l'infiammazione e aiutare a ridurre il dolore causato dalla fascite plantare.
Mancano dati scientifici sui benefici delle calze a compressione per questa condizione. Ma molte persone trovano un sollievo significativo attraverso il loro uso, specialmente se combinato con altri trattamenti domiciliari. Questi potrebbero includere:
- la fascite plantare si allunga
- ortesi
- scarpe progettate per la fascite plantare
- massaggio
- ghiaccio applicato all'area
- farmaci da banco che riducono il dolore o l'infiammazione
Perché non dormire in calze a compressione?Quello che non dovresti fare con questi calzini è dormire.
A meno che tu non ottenga il permesso dal tuo medico, non indossare calze a compressione di notte. Se indossati sdraiati per lunghi periodi di tempo, possono inibire il flusso sanguigno al piede.
Invece, opta per un tutore notturno, come questo di BraceAbility, che allunga la fascia mantenendo il piede posizionato verso l'alto.
Il cibo da asporto
Le prove aneddotiche indicano che le calze a compressione possono aiutare le persone con fascite plantare. Per ottenere il massimo vantaggio, è importante scegliere la taglia giusta.
L'uso di calze a compressione da solo probabilmente non sarà sufficiente per fornire un significativo sollievo dal dolore. Prova a combinare l'uso di calze compressive con altri trattamenti casalinghi, come glassa, massaggi e antidolorifici da banco.
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