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L'uso del cannabidiolo (CBD) è in aumento, con molte persone che lo provano per una serie di motivi.
Alcune persone usano il CBD per l'energia e la concentrazione, ma può davvero aiutare? Ecco cosa devi sapere sull'uso del CBD per concentrazione ed energia.
CBD, energia e concentrazione
Molti fattori possono influenzare la nostra energia e concentrazione. Condizioni croniche, mancanza di sonno, stress e dieta possono influenzare i nostri livelli di energia.
Al momento, ci sono pochissime prove che suggeriscono che il CBD potrebbe migliorare l'energia e la concentrazione.
Una revisione della ricerca del 2014 ha rilevato che il CBD potrebbe promuovere la veglia per alcune persone, anche se i ricercatori aggiungono che dovrebbero essere condotte ulteriori ricerche.
Ma ci sono ricerche promettenti che suggeriscono che il CBD può migliorare altri problemi che possono influenzare i livelli di energia e la capacità di concentrazione.
CBD per ansia faticosa e sintomi di stress
Ad esempio, i disturbi d'ansia potrebbero farti sentire affaticato e avere difficoltà a concentrarti.
Il CBD potrebbe ridurre i sintomi del disturbo da stress post-traumatico e dei disturbi d'ansia sociale. Quindi, se i sintomi del disturbo da stress post-traumatico, l'ansia sociale o entrambi ti fanno perdere la concentrazione e ti senti affaticato, il CBD potrebbe essere in grado di aiutarti.
CBD per problemi di sonno
Un altro esempio è il sonno. Se stai lottando per dormire correttamente, potresti sentirti stanco e mancare di concentrazione il giorno successivo.
Il CBD potrebbe essere in grado di aiutare con alcuni disturbi del sonno. In questo caso, il CBD potrebbe aiutarti a dormire bene la notte, il che potrebbe aiutarti a sentirti energico e concentrato più spesso.
CBD per il dolore
Il CBD potrebbe anche aiutare con il dolore, che può anche farti lottare con la concentrazione e provare affaticamento.
È importante notare che il CBD non è stato definitivamente dimostrato di "curare" nessuna delle condizioni di cui sopra. Sono necessarie ulteriori ricerche.
Come abbiamo scelto
Ai fini di questo articolo, abbiamo scelto una gamma di prodotti CBD che potrebbero essere in grado di aiutare con problemi di sonno, dolore e ansia, che potrebbero ostacolare la tua capacità di sentirti eccitato e concentrato.
Abbiamo scelto i prodotti CBD in base a criteri che riteniamo buoni indicatori di sicurezza, qualità e trasparenza. Ogni prodotto in questo articolo:
- è realizzato da un'azienda che fornisce prove di test di terze parti da un laboratorio conforme alla norma ISO 17025
- è realizzato con canapa coltivata negli Stati Uniti
- non contiene più dello 0,3% di THC, secondo il certificato di analisi (COA)
- supera i test per pesticidi, metalli pesanti e muffe, secondo il COA
Abbiamo anche considerato:
- certificazioni aziendali e processi produttivi
- potenza del prodotto
- ingredienti complessivi
- indicatori di fiducia degli utenti e reputazione del marchio, come:
- recensioni dei clienti
- se l'azienda è stata oggetto di una lettera di avvertimento della Food and Drug Administration (FDA)
- se l'azienda fornisce indicazioni sulla salute non supportate
Guida ai prezzi
- $ = meno di $ 40
- $$ = $40–$60
- $$$ = oltre $ 60
Termini comuni di CBD
Durante l'acquisto di prodotti CBD, potresti notare alcuni dei seguenti termini. Ecco cosa significano:
- I terpeni sono composti presenti nella cannabis e nelle piante di canapa che gli conferiscono un sapore e un aroma. Si ritiene che i terpeni potrebbero essere in grado di aumentare i benefici del CBD.
- L'isolato di CBD è puro CBD, senza altri cannabinoidi o terpeni inclusi nel prodotto.
- Il CBD ad ampio spettro contiene la maggior parte dei cannabinoidi, ma alcuni vengono rimossi intenzionalmente. (Di solito il tetraidrocannabinolo, o THC - il cannabinoide che produce l'effetto "alto" - viene rimosso.) Spesso contiene terpeni.
- Il CBD a spettro completo contiene tutti i cannabinoidi presenti nella pianta, incluso il THC. Di solito contiene anche terpeni.
Le scelte di Healthline
LiftMode Olio estratto di canapa, Calm
ACQUISTA ORA IN LiftMode
- Prezzo: $
- Tipo di CBD: spettro completo (meno dello 0,3% di THC)
- Potenza del CBD: 1.500 mg per flacone da 30 ml
- Certificato di autenticità: disponibile online
Prezzo: $
Se il sonno povero causa la tua stanchezza, potrebbe valere la pena provare LiftModeHemp Extract Oil in Calm. Questo olio di CBD include la melatonina, un ormone che regola il ciclo del sonno. La melatonina viene spesso presa come integratore per il sonno. LiftModeHemp Extract Oil include anche oli di camomilla e lavanda.
Elisir di canapa a spettro completo Ojai Energetics
- Tipo di CBD: spettro completo
- Potenza del CBD: 250 mg per flacone da 30 ml
- Certificato di autenticità: disponibile online
Prezzo: $$$
Ojai Energetics Full Spectrum Hemp Elixir è un esempio di "nano CBD": le molecole nell'olio di CBD sono di dimensioni nanometriche (cioè super piccole). Queste minuscole molecole sono progettate per passare più facilmente nel flusso sanguigno, il che significa che è più biodisponibile. Poiché le molecole sono minuscole, possono essere mescolate in acqua - di solito, l'acqua e l'olio non si mescolano.
Poiché questo CBD è solubile in acqua, ne avrai bisogno di meno perché funzioni. L'olio comprende anche estratti di moringa e ciliegia acerola.
Secondo il sito web, 250 milligrammi (mg) di olio equivalgono a 5.000 mg di normale olio di CBD. (Ma questa affermazione non è stata verificata in modo indipendente.)
Ojai offre un programma "iscriviti e risparmia" e offre un programma di assistenza per coloro che cercano CBD a prezzi accessibili.
Green Gorilla CBD Gorilla Gummies, 300mg
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ACQUISTA ORA DA Green Gorilla- Tipo di CBD: isolato
- Potenza del CBD: 5 mg per caramella
- Conta: 60 caramelle gommose per contenitore
- Certificato di autenticità: disponibile online
Prezzo: $$
Queste caramelle gommose al CBD sono vegane, kosher e prive di THC. Una bottiglia contiene una miscela di aromi: fragola, frutti di bosco e bacche di gorilla. Ogni caramella contiene 5 mg di CBD. L'azienda consiglia di prenderne da due a quattro al giorno.
Se vuoi provarlo prima di acquistare una bottiglia grande, puoi acquistare una confezione di quattro caramelle gommose. C'è un'opzione per iscriversi a una consegna ricorrente per ricevere uno sconto del 10%. L'azienda offre anche un prodotto gratuito ai primi soccorritori.
Sunday Scaries Vegan CBD Gummies
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ACQUISTA ORA A Sunday Scaries- Tipo di CBD: ad ampio spettro
- Potenza del CBD: 10 mg per caramella
- Conta: 20 caramelle gommose per bottiglia
- Certificato di autenticità: disponibile online
Prezzo: $
Queste caramelle gommose vegane al CBD contengono 10 mg di CBD ciascuna. Sono ricoperti di zucchero e sono disponibili nei gusti limone, lime, mandarino e ciliegia.
Le caramelle gommose contengono anche vitamine B12 e D3. Una mancanza di vitamina B12 può portare a stanchezza, quindi se hai bisogno di includere più di quelle vitamine nella tua dieta, questo potrebbe essere un buon acquisto.
Sunday Scaries offre uno sconto per chi si abbona per acquistare i propri articoli.
Balsamo al CBD alla canapa GoGreen
- Tipo di CBD: ad ampio spettro
- Potenza CBD: 500 mg-4.000 mg per 4 once. contenitore
- Certificato di autenticità: disponibile online
Prezzo: $$$
È difficile concentrarsi mentre si soffre e il dolore costante può drenare la tua energia. Se stai provando dolore in un'area specifica, un balsamo al CBD potrebbe essere utile.
GoGreen Hemp CBD Balm Salve è a base di cera d'api e include profumati oli di eucalipto e lavanda. Secondo recensioni e forum online, molte persone lo usano per aiutare a gestire l'artrite, la fibromialgia e gli infortuni.
Questa pomata è disponibile in una gamma di potenze e dimensioni. Scegline uno più forte se il tuo dolore è più grave.
GoGreen Hemp offre un programma di assistenza con uno sconto del 20% per membri attivi del servizio, veterani, disabili e persone con un reddito basso.
Come fare acquisti
Acquistare prodotti CBD può essere opprimente, ma è importante leggere l'etichetta di un prodotto CBD prima di effettuare un acquisto. Questo ti aiuterà a capire se stai acquistando CBD di alta qualità.
La FDA non regola la qualità dei prodotti CBD, il che significa che ci sono molti prodotti di bassa qualità là fuori.
Controlla la confezione
La confezione deve specificare che contiene CBD (potrebbe usare la parola completa, cannabidiolo). Se l'elenco degli ingredienti include solo canapa o olio di semi di canapa, probabilmente non contiene affatto CBD.
Cerca testato in laboratorio
I prodotti CBD devono essere testati da un laboratorio indipendente e conforme. I risultati di laboratorio (noti anche come certificato di analisi o COA) sono generalmente disponibili sul sito web dell'azienda.
Alcune aziende forniscono un codice QR sulla confezione che porta a un certificato di autenticità. Il certificato di autenticità dovrebbe idealmente essere recente e datato nell'ultimo anno.
I COA sono importanti perché confermano il contenuto del prodotto. Un certificato di autenticità dovrebbe specificare la quantità di CBD nel prodotto. I COA spesso testano altri cannabinoidi e terpeni, nonché tossine dannose, come muffe e tracce di pesticidi.
Considera gli ingredienti extra
Gli oli di CBD utilizzano oli vettore come olio MCT, olio di semi di canapa, olio di vinaccioli o olio di mirtillo rosso. A volte usano anche aromi. Gli edibili e i topici al CBD possono contenere numerosi ingredienti. Prestare attenzione a questi ingredienti in caso di allergie.
Dichiarazioni di marketing
Le aziende di CBD potrebbero anche fare altre affermazioni sui loro prodotti. Tuttavia, è difficile verificare queste affermazioni.
Ad esempio, alcune aziende affermano che i loro prodotti sono creati da canapa biologica e coltivata negli Stati Uniti. Tuttavia, il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (USDA) non regola ciò che viene etichettato come "biologico" e ciò che non lo è.
Allo stesso modo, l'affermazione secondo cui la loro canapa è coltivata negli Stati Uniti potrebbe essere difficile da verificare perché l'USDA non lo regola.
Alcune aziende potrebbero etichettare i loro articoli come vegani. Gli articoli CBD contengono raramente prodotti di origine animale, anche se alcune caramelle gommose contengono gelatina e gli edibili possono contenere uova e latticini.
Tuttavia, se sei vegano, è una buona idea cercare l'etichetta "vegan" per la massima tranquillità.
Come usare
Quando si tratta di dosaggio del CBD, è una buona idea iniziare con una piccola quantità ogni giorno. Dopo un po ', rivaluta come ti senti. Se pensi di aver bisogno di un dosaggio più alto, aumentalo gradualmente.
Potrebbe essere una buona idea tenere traccia del dosaggio e dei sintomi. Puoi farlo in un diario cartaceo o in un'app per le note sul tuo telefono.
In caso di dubbio, parla con un medico esperto di CBD. Potrebbero essere in grado di consigliarti su quanto CBD assumere.
Sicurezza ed effetti collaterali del CBD
La ricerca suggerisce che il CBD è sicuro per il consumo umano. Tuttavia, ci sono una manciata di potenziali effetti collaterali, tra cui:
- fatica
- diarrea
- cambiamenti di appetito
- variazioni di peso
Alcune ricerche suggeriscono che il consumo di CBD con pasti ricchi di grassi potrebbe aumentare drasticamente le concentrazioni ematiche di CBD. Questo può aumentare le tue possibilità di sperimentare effetti collaterali.
Il CBD potrebbe interagire con alcuni farmaci. Se stai usando un farmaco che contiene un avviso di pompelmo, evita di assumere CBD senza l'approvazione del tuo medico. Questo perché il CBD e il pompelmo cambiano entrambi il modo in cui il fegato metabolizza determinate sostanze.
Per essere al sicuro, è sempre meglio parlare con un medico prima di usare il CBD, indipendentemente dal tuo stato di salute.
Altri modi per costruire o aumentare l'energia
Ci sono molti altri modi per aumentare la resistenza, aumentare l'energia e aumentare la concentrazione.
Alcuni modi naturali per aumentare la tua energia includono:
- assicurandoti un sonno di qualità
- mangiare una dieta nutriente ed equilibrata
- esercitare regolarmente
- evitare il fumo e il consumo eccessivo di alcol
- bere abbastanza acqua
- ridurre lo stress ove possibile
- prendendo eventuali integratori come indicato dal medico
Se hai costantemente a che fare con stanchezza e concentrazione, potrebbe essere una buona idea parlare con il tuo medico. Potrebbero aiutare a individuare la causa e parlare di rimedi.
Il CBD è legale? I prodotti CBD derivati dalla canapa (con meno dello 0,3% di THC) sono legali a livello federale, ma sono ancora illegali secondo alcune leggi statali. I prodotti CBD derivati dalla marijuana sono illegali a livello federale, ma sono legali secondo alcune leggi statali. Controlla le leggi del tuo stato e quelle di qualsiasi luogo in cui viaggi. Tieni presente che i prodotti CBD senza ricetta medica non sono approvati dalla FDA e potrebbero essere etichettati in modo impreciso.
