Ciao Sam, di recente ho avuto un dibattito con qualcuno online sul fatto che tu possa o meno essere dipendente dalla cannabis. È un argomento così polarizzante che è difficile sapere se le paure sulla dipendenza sono legittime o se c'è del vero nell'idea che puoi diventarne dipendente.
Lo chiedo perché ho avuto problemi con l'alcol prima e la cannabis ora è legale dove vivo, quindi mi chiedo se sia rischioso per me provarla? qualche idea?
Ti sento totalmente sull'oscurità intorno al fatto che la dipendenza da cannabis sia o meno una cosa. In realtà mi sono chiesto la stessa cosa anch'io! Sono anche contento che tu sia stato cauto prima di immergerti in questo. Penso che rallentare il tuo tiro sia una scelta intelligente (gioco di parole).
Ma mi chiedo se la domanda sulla dipendenza sia quella giusta, perché non sono convinto che la semantica qui abbia davvero importanza.
Ancora più importante: Can il tuo l'uso diventa problematico? Può iniziare a interferire con la tua vita in modi che hanno dei paralleli piuttosto misteriosi con la dipendenza da alcol? Il consumo di cannabis può essere disordinato senza essere una dipendenza?
Assolutamente follemente.
Ci sono pochissime conversazioni aperte e oneste su ciò che accade quando la cannabis non lo è così divertente ancora. Potrei scrivere fino alla nausea sulla complessità della dipendenza e se la cannabis rientra o meno in quel titolo. Ma non penso necessariamente che sia utile.
Credo che sia più importante essere in grado di riconoscere quando quella linea viene oltrepassata
Anche se non sono un medico, penso che la mia esperienza vissuta offra un'istantanea di come può apparire questo tipo di disturbo.
Per cominciare, gli orologi non erano più un modo per leggere il tempo: esistevano solo per misurare il mio consumo commestibile in modo che colpisse il secondo esatto in cui avevo finito di lavorare.
Il mio programma si è lentamente deformato, fino a quando non è stato essenzialmente costruito intorno alla prossima volta che sono riuscito a sballarmi. All'inizio era una piccola parte occasionale della mia settimana, finché all'improvviso è diventato l'evento principale ... ogni singolo giorno.
Ho stabilito regole per il mio utilizzo, ma i pali della porta si spostano costantemente. In primo luogo, era solo "una cosa sociale". Poi è stata una "cosa del fine settimana". Era solo a casa, finché non era a casa e alla lezione di yoga, fino a quando alla fine tutte le scommesse non fossero svanite e sarebbe stato difficile interagire con me quando ero sobrio, supponendo che lo sia mai stato davvero.
Il mio uso è diventato così eccessivo che ho avuto la più alta tolleranza di chiunque mi trovassi intorno, e anche se ho posto dei limiti, non mi sono mai attenuto a loro.
Il mio rapporto di THC è salito costantemente fino a quando, alla fine, stavo svapando puro concentrato di THC e ho passato la maggior parte delle mattine a cercare di ricostruire cosa era successo la sera prima, la mia memoria annebbiata come il fumo che riempiva il mio piccolo appartamento ogni sera fino a quando non mi sono addormentato.
Al mio peggio? Avevo così tanto THC nel mio sistema, aveva indotto psicosi (per essere chiari, ho consumato la quantità a cui normalmente daresti quattro persone).
Ho dovuto ammalarmi per lavorare il giorno successivo perché ero ancora sballato per tutto il giorno successivo e sperimentavo flashback traumatici a causa della paranoia e delle allucinazioni. Quei flashback mi hanno perseguitato per settimane dopo il fatto (non mi hanno impedito di fumare di nuovo, però).
E nonostante la mia ostinata determinazione a ridurre il mio uso? Non mi è mai sembrato di essere in grado di farlo.
Hai detto di aver avuto un "problema" con l'alcol. Idem, amico. E in molti spazi di recupero, so che le persone sono divise sul fatto che la cannabis possa mai essere usata in sicurezza da qualcuno che ha un rapporto rischioso con altre sostanze.
E lo capisco perfettamente. Per un po ', ho davvero pensato che la cannabis fosse la mia carta per uscire dall'assenza di alcolismo. Tanto per quello.
Conosco persone che hanno usato la cannabis per svezzarsi dall'alcol, o come forma di riduzione del danno, optando per la sostanza "più sicura" quando si presenta la coazione all'uso. Questo è stato un passo importante nel recupero per molte persone, me compreso, e non scoraggerei mai qualcuno dal fare la scelta più sicura tra i due.
Alcune persone in fase di recupero si attengono ai prodotti CBD e rinunciano al THC. (Ho provato questo ma sono sempre scivolato all'indietro dopo un po ', alla fine reintroducendo il THC dopo un periodo in cui mi sentivo un po' troppo a mio agio.)
Ci sono altri che si stanno riprendendo dalla dipendenza che sembrano in grado di gestire bene la cannabis, o ci riescono per alcuni anni e poi improvvisamente oltrepassano un limite, in cui inevitabilmente tornano alla sobrietà. E c'è ogni tipo di persona in mezzo!
Il punto è che ogni persona è unica. Non posso dire con certezza quale sarà il tuo rapporto con la cannabis.
Ma quello che posso fare è darti alcune informazioni per prendere la migliore decisione possibile per te stesso:
- Se sai di aver avuto problemi con altre sostanze in passato, non introdurre nient'altro - erba inclusa - senza un fornitore di salute mentale nel tuo team di supporto. Mentre molti professionisti della salute mentale non approveranno l'uso di cannabis a chiunque abbia una storia di abuso di sostanze, questa supervisione extra, o la trasparenza con un professionista, può aiutare a garantire che se il tuo uso inizia a diventare problematico puoi formulare un piano di supporto per diventare sobrio, prima piuttosto che poi.
- Considera l'idea di partecipare a un gruppo di supporto per la riduzione del danno. Se stai esplorando specificamente la cannabis perché stai lottando con l'alcol o desideri un'alternativa, è meglio avere un sistema di supporto di altri che stanno affrontando situazioni simili.
- Hai problemi di salute mentale concomitanti che potrebbero aumentare il tuo rischio di abuso di cannabis? Questo può includere condizioni come PTSD, ADHD, DOC, ansia e depressione. In tal caso, discuti con i tuoi fornitori di cure se la cannabis potrebbe esacerbare i tuoi sintomi (ad esempio, l'erba ha decisamente peggiorato il mio disturbo ossessivo compulsivo), interagisci con i tuoi farmaci attuali e se i benefici dell'uso sono strettamente a breve termine o sostenibili per un periodo più lungo di tempo.
- Conosci i segni. Ti sembra più una scelta ponderata o uno stimolo o una compulsione quando lo usi? Riesci a prenderti una pausa dall'utilizzo? La tua tolleranza sta crescendo? Ha interferito con gli obblighi o le relazioni nella tua vita? Ti ha creato problemi (finanziariamente, emotivamente, socialmente, anche legalmente) o ti ha portato via da cose che sono importanti per te?
- È utile tenere un diario e registrare il tuo utilizzo, soprattutto se hai avuto problemi con altre sostanze in passato. Oltre a cercare i segnali sopra, considera il contesto in cui stai utilizzando. È in un ambiente ricreativo? O in risposta a un'emozione scatenante, stressante o spiacevole?
Sebbene il DSM-5 riconosca il disturbo da uso di cannabis, penso che qui sia in gran parte irrilevante. Perché ognuno di noi, indipendentemente dal rischio di dipendenza o meno, dovrebbe monitorare il nostro uso di sostanze e fare il check-in per garantire che non abbia un impatto negativo sulla nostra vita.
Questo dovrebbe essere parte integrante di qualsiasi tipo di uso di sostanze, alcol ed erba inclusi.
La linea di fondo? Nessuno dovrebbe usare il pilota automatico quando usa sostanze che alterano la mente, per quanto normalizzato sia nella nostra cultura
I miei giorni di "Sharknado"le maratone e i "green out" sono un lontano e bizzarro ricordo, di cui sono abbastanza contento. Il mio circo sì non ho bisogno di altre scimmie, anche se a quelle scimmie capita anche di rendere il gelato 10 volte migliore (* spunta tromboni tristi *).
Sono completamente sobrio (e felice!), Il che è finito per essere la migliore scelta possibile per me.
Alla fine della giornata, questa è una decisione personale che solo tu puoi prendere (e, a seconda della legalità all'interno del tuo stato, tieni presente che potrebbe anche essere una decisione criminale).
Potrebbe essere "solo una pianta", ma anche le piante possono essere dannose. Sapevi che le foglie di pomodoro, ad esempio, sono leggermente velenose? Se provassi a mangiare una ghianda, potresti comunque scheggiarti un dente o soffocarti (perché lo faresti? Non lo so, non sono qui per giudicarti - forse stavi giocando come uno scoiattolo).
Prendilo da qualcuno che ha imparato nel modo più duro: è tutto divertimento e giochi finché non sei così paranoico da essere convinto che gli Illuminati ti stiano cercando (sì, è successo a me sul serio). Il che rende una storia esilarante, ma credimi, ci sono un milione di modi migliori per trascorrere un venerdì sera piuttosto che avere un attacco di panico completamente inutile.
La cannabis potrebbe essere "solo una pianta", ma questo non la rende intrinsecamente sicura per ogni persona! Il mio miglior consiglio è di procedere con cautela, cercare ulteriore supporto e prestare attenzione al tuo utilizzo.
Il tuo cervello è un organo molto prezioso, quindi trattalo in questo modo, ok?
Sam
Questo è Crazy Talk: una rubrica di consigli per conversazioni oneste e impenitenti sulla salute mentale con l'avvocato Sam Dylan Finch. Sebbene non sia un terapista certificato, ha una vita di esperienza convivente con il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC). Ha imparato le cose nel modo più duro, quindi (si spera) non devi. Hai una domanda a cui Sam dovrebbe rispondere? Mettiti in contatto e potresti essere presente nella prossima colonna di Crazy Talk: [email protected]
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