Cose da fare e da non fare per la cura della pelle
Ormai potresti aver sentito tutti i trucchi nel libro sulla cura della pelle: retinolo, vitamina C, acido ialuronico ... questi ingredienti sono potenti A-list che tirano fuori il meglio dalla tua pelle - ma quanto bene giocano con gli altri?
Beh, dipende dagli ingredienti di cui parli. Non tutti gli ingredienti sono amici l'uno dell'altro e alcuni possono persino negare i benefici dell'altro.
Quindi, per massimizzare il massimo dalle tue bottiglie e dai tuoi contagocce, ecco cinque potenti combinazioni di ingredienti da ricordare. Inoltre, quelli da evitare assolutamente.
Chi fa parte della squadra di vitamina C?
Vitamina C + acido ferulico
Secondo il dottor Deanne Mraz Robinson, assistente professore clinico di dermatologia allo Yale New Haven Hospital, l'acido ferulico combatte i radicali liberi per prevenire e correggere i danni alla pelle e prolunga la durata e l'efficacia della vitamina C.
Le forme più potenti di vitamina C sono spesso le più instabili, come L-AA o acido L-ascorbico, il che significa che questi sieri sono vulnerabili alla luce, al calore e all'aria.
Tuttavia, quando lo combiniamo con l'acido ferulico, aiuta a stabilizzare la vitamina C in modo che la sua potenza antiossidante non svanisca nell'aria.
Vitamina C + vitamina E
La vitamina E non è di per sé un ingrediente per la cura della pelle, ma se abbinata alla vitamina C, il Linus Pauling Institute dell'Oregon State University afferma che la combinazione è più "efficace nel prevenire il fotodanneggiamento rispetto a ciascuna vitamina da sola".
Entrambi agiscono annullando i danni dei radicali liberi, ma ognuno combatte diversi tipi di danni UV.
Aggiungendo sieri di vitamina C ed E alla tua routine o utilizzando prodotti che li contengono, stai dando alla tua pelle il doppio delle munizioni antiossidanti per combattere i danni dei radicali liberi e più danni UV rispetto alla vitamina C da sola.
Vitamina C + vitamina E + acido ferulico
Ormai probabilmente ti starai chiedendo: se la vitamina C ed E è buona, e anche vitamina C e acido ferulico, che ne dici di una combinazione di tutti e tre? La risposta è retorica: ami la stabilità e gli antiossidanti?
È il migliore di tutti i mondi, offre il triplo dei poteri protettivi.
Con antiossidanti come la vitamina C ed E che lavorano in tandem per annullare i danni causati dai raggi UV, probabilmente stai pensando a come abbia senso applicare questa combinazione sotto la tua crema solare per una protezione UV extra. E avresti ragione.
Perché gli antiossidanti e la crema solare sono amici
Sebbene gli antiossidanti non possano sostituire una protezione solare preventiva, essi può aumenta la tua protezione solare.
"La ricerca mostra che la combinazione di vitamine E, C e crema solare aumenta l'efficacia della protezione solare", spiega Mraz Robinson. Questo lo rende una potente combinazione nella lotta contro l'invecchiamento visibile e il cancro della pelle.
Domande frequenti sulla protezione solareIl tipo di crema solare che usi può influire sulla tua routine di cura della pelle. Rinfresca la tua conoscenza della protezione solare qui.
Come stratificare retinolo e acido ialuronico
Dalla lotta contro l'acne all'anti-invecchiamento, non ci sono molti ingredienti topici per la cura della pelle che possono competere con i benefici dei retinoidi.
"[Li raccomando a] quasi tutti i miei pazienti", dice Mraz Robinson. Tuttavia, osserva anche che i retinoidi, i retinoli e altri derivati della vitamina A sono famosi per essere duri sulla pelle, causando disagio, irritazione, arrossamento, desquamazione e secchezza estrema.
Questi effetti collaterali possono essere un rompicapo per alcuni. "Molti pazienti hanno difficoltà a tollerarli (all'inizio) e sperimentano un'eccessiva secchezza che potrebbe scoraggiarne l'uso", spiega.
Quindi suggerisce di usare l'acido ialuronico per completare il derivato della vitamina A. "[È allo stesso tempo] idratante e lenitivo, senza ostacolare la capacità dei retinoli di fare il suo lavoro."
Retinolo + collagene? Uno studioQuanto è forte troppo forte?
Proprio come il retinolo può essere troppo forte, Mraz Robinson avverte che dovremmo prestare attenzione a "arrossamento, infiammazione [e] secchezza eccessiva" quando si combinano gli ingredienti.
Le seguenti combo richiedono cautela e monitoraggio:
E la vitamina C e la niacinamide?La domanda è se l'acido ascorbico (come l'acido L-ascorbico) converte la niacinamide in niacina, una forma che può causare vampate di calore. Sebbene sia possibile che la combinazione di questi due ingredienti possa provocare la formazione di niacina, le concentrazioni e le condizioni di calore necessarie per provocare la reazione non sono applicabili all'uso tipico per la cura della pelle. Uno studio mostra anche che la niacinamide può essere utilizzata per stabilizzare la vitamina C.
Tuttavia, la pelle di ognuno è diversa. Mentre le preoccupazioni sulla miscelazione dei due ingredienti tendono ad essere ampiamente sopravvalutate all'interno della comunità della bellezza, le persone con pelle più sensibile vorranno monitorare ed esaminare la loro pelle più da vicino.
Poiché gli effetti collaterali iniziali dei retinoidi dovrebbero diminuire man mano che la pelle si acclimata, prendila con calma quando introduci ingredienti forti nella tua routine di cura della pelle, altrimenti potresti finire per danneggiare la tua pelle.
Ora che sai cosa usare, come lo usi?
Qual è l'ordine di applicazione?
"Come regola generale, applicare in ordine di spessore, iniziando dal più sottile e procedendo verso l'alto", spiega Mraz Robinson.
Ha anche alcuni avvertimenti per combinazioni specifiche: se si utilizza la vitamina C e una crema solare con filtro fisico, consiglia di applicare prima la vitamina C, quindi la crema solare. Quando si utilizza acido ialuronico e retinolo, applicare prima il retinolo, quindi l'acido ialuronico.
Più forti e migliori, insieme
Può essere scoraggiante iniziare a introdurre ingredienti potenti nella tua routine, per non parlare di mescolarli e abbinarli in combinazioni ancora più potenti.
Ma una volta che hai un team addetto agli ingredienti che è più della somma delle sue parti, la tua pelle ne trarrà i benefici lavorando in modo più intelligente, più duro e con risultati migliori.
Kate M. Watts è un'appassionata di scienza e scrittrice di bellezza che sogna di finire il suo caffè prima che si raffreddi. La sua casa è invasa da vecchi libri e piante d'appartamento esigenti, e ha accettato che la sua vita migliore sia accompagnata da una sottile patina di pelo di cane. Puoi trovarla su Twitter.
