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Balance di BistroMD è un servizio di consegna di pasti surgelati progettato per rendere facile e conveniente un'alimentazione sana.
Il servizio offre oltre 100 pasti ideati da dietologi e chef, oltre a diversi menu speciali per soddisfare una varietà di esigenze dietetiche.
Questo articolo esamina più da vicino Balance di BistroMD per aiutarti a decidere se potrebbe essere una buona opzione per il tuo stile di vita.
Professionisti
- pasti completamente preparati e congelati che richiedono meno di 6 minuti per riscaldarsi
- ampio menu con più di 100 voci
- sono disponibili diversi menù per soddisfare specifiche esigenze dietetiche
- dietista progettato per essere nutrizionalmente equilibrato
- nessun abbonamento, iscrizione o dimensione minima dell'ordine richiesta
- pranzi e cene partono da soli $ 7,49 a pasto
Contro
- opzioni vegetariane limitate
- inadatto a chi segue una dieta vegana, keto o paleo
- non è l'ideale per chi preferisce mangiare ingredienti biologici o di provenienza locale
- non adatto a persone con gravi allergie alimentari a causa del rischio di contaminazione crociata
- costo di spedizione forfettario di $ 19,95 su tutti gli ordini
Nozioni di base
Balance by BistroMD è stato sviluppato dalla dottoressa Caroline Cederquist, una specialista bariatrica certificata dal consiglio, per fornire pasti e spuntini programmati da dietisti e chef.
I pasti vengono consegnati direttamente a casa tua, arrivano congelati e completamente preparati e non impiegano più di 6 minuti per riscaldarsi nel microonde.
L'azienda è orgogliosa di offrire una grande varietà di piatti tra cui scegliere, tutti preparati freschi in piccoli lotti e congelati rapidamente.
I pasti vengono generalmente consegnati entro 2-5 giorni lavorativi e arrivano in imballaggi isolati e riciclabili al 100%.
Selezione di pasti
A differenza di altri servizi di consegna pasti sul mercato, Balance by BistroMD non richiede un abbonamento, un piano di abbonamento o un ordine minimo.
Invece, puoi scegliere quali e quanti pasti ricevere, permettendoti di creare un piano alimentare personalizzato ogni settimana.
Tuttavia, per coloro che preferiscono non preoccuparsi di ricordarsi di effettuare un ordine, l'azienda offre servizi di portineria che consentono di impostare un ordine ricorrente dei propri pasti e snack preferiti.
Il servizio offre anche nove menù dietetici speciali tra cui scegliere, tra cui:
- Cuore sano. I pasti forniscono meno di 600 mg di sodio e meno di 3,5 grammi di grassi saturi.
- Basso contenuto di sodio. I pasti forniscono meno di 600 mg di sodio.
- Diabetico. I pasti sono progettati per supportare livelli di zucchero nel sangue stabilizzati e contengono 25 grammi o meno di carboidrati netti.
- Con pochi carboidrati. I pasti non contengono più di 25 grammi di carboidrati netti.
- Menopausa. I pasti enfatizzano le proteine magre e sono a basso contenuto di carboidrati.
- Senza glutine. I pasti sono privi di ingredienti contenenti glutine e periodicamente testati per garantire che soddisfino gli standard della Food and Drug Administration (FDA) per gli articoli senza glutine.
- Senza lattosio. I pasti sono gratuiti di tutti i latticini.
- Vegetariano. I pasti enfatizzano i cibi a base vegetale e includono fonti di proteine a base vegetale, oltre a pesce e frutti di mare.
- Mediterraneo. I pasti sono ispirati ai modelli alimentari tradizionali della regione mediterranea e danno risalto a frutta, verdura, legumi, cereali integrali, pesce e latticini a basso contenuto di grassi.
La selezione dei pasti è un processo semplice. Scorri semplicemente l'elenco a rotazione di opzioni del servizio e aggiungi ogni pasto e spuntino che desideri aggiungere al tuo carrello virtuale.
Per rendere la scelta dei pasti ancora più semplice, puoi filtrare per tipo di pasto, dieta speciale, pasti popolari e nuove aggiunte di menu.
ingredienti
L'azienda afferma di utilizzare solo ingredienti di alta qualità privi di nitrati, fosfati e altri additivi. È anche orgoglioso di utilizzare meno sodio rispetto alla maggior parte delle opzioni di pasti surgelati acquistati in negozio.
I clienti possono visualizzare l'elenco degli ingredienti e le informazioni nutrizionali per ogni pasto quando selezionano i loro pasti. Tuttavia, è importante notare che il servizio non consente la sostituzione degli ingredienti.
Inoltre, a differenza di altri servizi di consegna pasti, Balance by BistroMD non utilizza regolarmente prodotti biologici e fornisce pochissime informazioni sull'approvvigionamento dei suoi ingredienti.
Di conseguenza, potrebbe non essere l'opzione migliore se preferisci mangiare cibi biologici, locali o di provenienza sostenibile.
Nutrizione
A differenza di BistroMD, progettato specificamente per la perdita di peso, Balance di BistroMD è progettato per aiutare le persone a mantenere un peso sano.
Tuttavia, poiché i pasti forniscono solo 240-400 calorie, mangiare principalmente Balance by BistroMD può comportare una perdita di peso a seconda del fabbisogno calorico e dell'assunzione totale di cibo per la giornata.
Inoltre, ogni pasto è concepito per essere nutrizionalmente equilibrato, fornendo il 20–25% delle calorie da grassi sani, il 30–35% da carboidrati complessi e il 40–45% da fonti di proteine magre.
Le eccezioni sono le opzioni di menu adatte al diabete e a basso contenuto di carboidrati, che contengono 25 grammi o meno di carboidrati netti per porzione.
È importante sottolineare che è improbabile che i pasti contenenti 240-400 calorie soddisfino il fabbisogno calorico della maggior parte degli adulti. Seguire una dieta ipocalorica può comportare cambiamenti metabolici compensatori che rendono più difficile il mantenimento del peso in futuro.
Gusto e freschezza
Balance by BistroMD offre una varietà di colazioni, pranzi, cene e snack preparati dallo chef, rendendo facile trovare piatti che si adattano alle tue preferenze di cibo e sapore.
Ogni pasto viene preparato fresco in piccoli lotti, congelato e spedito in contenitori isolanti per garantire una qualità ottimale.
Una volta ricevuta la consegna, puoi conservare i tuoi pasti per un massimo di 1 anno nel congelatore. Quando sei pronto per mangiarne uno, riscaldalo semplicemente nel microonde o nel forno.
Cordialità dietetica
Con oltre 100 articoli tra cui scegliere e 9 menu specifici, Balance di BistroMD rende facile soddisfare un'ampia varietà di esigenze e preferenze dietetiche.
Ad esempio, il servizio offre opzioni per coloro che seguono diete a basso contenuto di sodio, diabetiche, a basso contenuto di carboidrati, salutari per il cuore e in stile mediterraneo.
Tuttavia, vale la pena notare che il menu vegetariano è tecnicamente un piano pescatario, in quanto include piatti di pesce e frutti di mare. In effetti, c'è un numero limitato di pasti rigorosamente vegetariani tra cui scegliere.
Inoltre, attualmente non esiste un piano di menu vegano rigoroso.
Di conseguenza, Balance di BistroMD non è la soluzione migliore per coloro che seguono una dieta vegana o che sono vegetariani e alla ricerca di un'ampia varietà di opzioni.
Sebbene sia possibile verificare la presenza di potenziali allergeni alimentari negli elenchi degli ingredienti, il servizio non ha un'opzione per filtrare gli allergeni alimentari comuni diversi dai latticini o dal glutine.
Inoltre, poiché i pasti sono tutti preparati nella stessa struttura, esiste il rischio di contaminazione incrociata.
L'unica eccezione è senza glutine, poiché l'azienda afferma che i pasti senza glutine vengono regolarmente testati per garantire che soddisfino gli standard della FDA di contenere non più di 20 parti per milione (ppm) di glutine.
Tuttavia, coloro che soffrono di gravi allergie alimentari, inclusa la celiachia, potrebbero preferire un servizio che fornisca specificamente pasti privi di allergeni.
Infine, sebbene siano disponibili diversi pasti a basso contenuto di carboidrati, il servizio non offre piatti progettati specificamente per diete keto o paleo.
Prezzo
Poiché Balance by BistroMD non offre piani di abbonamento o di abbonamento, il costo di ogni ordine dipende dalle selezioni dei pasti e dal numero di articoli che scegli.
Il prezzo dei pasti varia a seconda dell'articolo, con opzioni per la colazione a partire da $ 5,99 per pasto, pranzi e cene a $ 7,49 per pasto e snack a $ 10,99 per articolo. Tieni presente che gli snack in genere includono 5-8 porzioni per confezione.
È prevista una commissione di spedizione aggiuntiva di $ 19,95 per tutti gli ordini, che può rendere gli ordini più piccoli piuttosto costosi. Tuttavia, i pasti durano fino a 1 anno nel congelatore, quindi la strategia più conveniente è ordinare una quantità maggiore di pasti contemporaneamente e congelarli.
Come si confronta con BistroMD
Sia BistroMD che Balance di BistroMD forniscono pasti congelati progettati da dietisti e preparati dallo chef che possono essere rapidamente riscaldati nel microonde.
I servizi sono simili anche in quanto i clienti possono combinare e abbinare le loro selezioni di pasti e snack per ogni consegna. Entrambi offrono anche menù dietetici speciali, tra cui opzioni per diabetici, menopausa, salutari per il cuore e senza glutine.
Tuttavia, la differenza principale è che BistroMD è un programma di perdita di peso strutturato e basato su abbonamento con piani che forniscono 1.200-1.400 calorie al giorno.
Come spiegato sopra, un apporto calorico così basso è troppo basso per la maggior parte degli adulti e può comportare cambiamenti metabolici che rendono difficile mantenere il peso in futuro.
Il programma completo BistroMD include 5 o 7 giorni di colazioni, pranzi e cene, con pasti che costano $ 9,50– $ 10,50 a porzione. È prevista anche una tariffa forfettaria di $ 19,95 per tutte le consegne.
Al contrario, Balance di BistroMD ha lo scopo di supportare semplicemente il mantenimento del peso e abitudini alimentari sane offrendo pasti a basso contenuto calorico e nutrizionalmente equilibrati.
Pranzi e cene partono da $ 7,49 per pasto e non è richiesta una dimensione minima dell'ordine.
Nonostante non sia commercializzato per la perdita di peso, con 400 calorie o meno per porzione, Balance di BistroMD potrebbe comunque essere una buona opzione per le persone che non sono interessate a un programma di perdita di peso strutturato ma vorrebbero comunque perdere un po 'di peso.
Raccomandazione
Balance di BistroMD fornisce pasti surgelati completamente preparati e nutrizionalmente bilanciati. Di conseguenza, il servizio è una buona opzione per coloro che vogliono mangiare in modo più sano ma non vogliono perdere tempo a fare la spesa o cucinare.
Inoltre, con diversi menu dietetici speciali tra cui scegliere e ogni pasto contenente 400 calorie o meno, può essere adatto a persone con restrizioni o preferenze dietetiche specifiche.
Detto questo, il servizio offre opzioni vegetariane limitate e non si rivolge a diete vegane, keto o paleo. Inoltre, a causa del rischio di contaminazione incrociata, non è l'ideale per chi soffre di gravi allergie alimentari.
Inoltre, non è la scelta migliore per le persone che danno la priorità a sapere da dove provengono i loro ingredienti e preferiscono mangiare principalmente pasti biologici.
Infine, dato che i pasti arrivano completamente preparati, il servizio non è una buona opzione per coloro che desiderano imparare a preparare da soli pasti sani a casa.
La linea di fondo
Balance di BistroMD fornisce pasti congelati nutrizionalmente bilanciati per rendere facile e conveniente un'alimentazione sana.
Con oltre 100 articoli tra cui scegliere, 9 menu speciali e nessun ordine minimo, il servizio semplifica la creazione di piani alimentari personalizzati per soddisfare le tue esigenze e preferenze dietetiche.
Tuttavia, il servizio potrebbe non essere adatto a tutti, comprese le persone con restrizioni dietetiche specifiche o coloro che preferiscono acquistare ingredienti biologici o locali.
Inizia con Balance di BistroMD qui.
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