Panoramica
Potresti guardare oltre i farmaci e i cambiamenti dello stile di vita per trovare sollievo dai sintomi dell'artrite psoriasica (AP). L'infiammazione delle articolazioni, il dolore e il tuo umore generale possono essere affrontati con una terapia complementare, come gli oli essenziali. Possono essere usati come aromaterapia o puoi applicarli sulla tua pelle.
Manca ancora una ricerca definitiva sui benefici degli oli essenziali specifici per la PsA. Ma molti studi dimostrano come questi oli possono alleviare i sintomi che potresti provare.
Oli essenziali da provare
Potresti provare uno o più oli essenziali per alleviare i sintomi dell'AP. I seguenti oli essenziali possono aiutare con uno o più sintomi della condizione.
1. Lavanda
La lavanda è una centrale elettrica nel mondo degli oli essenziali. Non solo è considerato avere qualità antinfiammatorie e antidolorifiche, ma può anche migliorare il tuo umore e ridurre l'ansia. Questi sono tutti sintomi che potresti riscontrare con la PsA.
2. Eucalipto
L'eucalipto è noto per avere molti benefici medici, tra cui il trattamento di raffreddori e infezioni respiratorie. Può anche essere efficace per alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione.
In uno studio del 2003, i ricercatori hanno testato vari oli essenziali di eucalipto sui ratti e hanno scoperto che offrivano sollievo dal dolore e diminuivano l'infiammazione.
3. Curcuma
La curcuma è legata alla sua capacità di calmare e prevenire l'infiammazione nel corpo. La curcuma è disponibile in molte forme. Potresti considerare di utilizzare la spezia nella tua cucina o di prenderla come integratore, ma è anche disponibile come olio essenziale.
4. Zenzero
L'olio essenziale di zenzero può anche aiutare con l'infiammazione. In uno studio del 2016 sull'artrite reumatoide, un'altra condizione che causa gonfiore alle articolazioni, l'olio essenziale di zenzero ha prevenuto l'infiammazione cronica delle articolazioni.
5. Cannella
Uno studio del 2008 ha esaminato l'uso dell'olio essenziale di cannella indigeno sull'infiammazione. Lo studio ha concluso che l'olio essenziale di cannella è efficace nelle sue attività antinfiammatorie e quindi dovrebbe essere considerato per l'uso in prodotti per la salute naturale.
6. Bergamotto
Il bergamotto è un altro olio essenziale che ha il potenziale per influenzare il tuo umore e ridurre l'infiammazione e il dolore.
Come ulteriore vantaggio, il profumo di agrumi del bergamotto è piacevole. Tieni presente che gli oli di agrumi possono causare fotosensibilità, quindi copriti la pelle se lo usi localmente e prevedi di uscire.
Cosa sono gli oli essenziali?
Prima di considerare l'utilizzo di oli essenziali per gestire i sintomi dell'AP, è importante capire cosa sono.
Gli oli essenziali sono derivati da una varietà di piante presenti in tutto il mondo. Sono distillati da queste piante e imbottigliati in quantità altamente concentrate. Pertanto, dovresti diluire gli oli essenziali prima di usarli, specialmente sulla tua pelle.
Gli oli essenziali sono un tipo di medicina complementare. Questo è quando usi oli essenziali per aiutare con i sintomi dell'AP in tandem con i trattamenti convenzionali. Altre forme di terapia complementare includono yoga, meditazione e consapevolezza.
Ci sono alcune incertezze quando usi oli essenziali per alleviare i sintomi dell'AP, quindi dovresti procedere con cautela quando li provi.
Tieni presente che:
- Gli oli essenziali non sono regolamentati dalla Food and Drug Administration, quindi i prodotti disponibili per l'acquisto non sono di qualità controllata.
- Non ci sono standard medici su come utilizzare gli oli essenziali perché non ci sono molte ricerche sulla loro efficacia per l'AP e altre condizioni.
- Possono causare una reazione sulla pelle o nel corpo.
- Potrebbero interferire con i farmaci che stai assumendo per il tuo PsA o altre condizioni.
Come usare gli oli essenziali
Ci sono molti modi in cui puoi usare gli oli essenziali. Puoi respirare gli oli essenziali attraverso l'aromaterapia o applicarli localmente quando diluiti con un olio vettore appropriato. Non dovresti ingerire oli essenziali.
Alcuni modi per utilizzare in sicurezza gli oli essenziali includono:
- inalando per alcuni secondi direttamente dal flacone degli oli essenziali
- mescolando lozioni, sali da bagno o altri prodotti per il corpo e usandoli come indicato
- diluendo con oli vettore (oli inodore come cocco frazionato o olio di vinaccioli) e strofinando o massaggiando nel corpo
- erogando in un diffusore pieno d'acqua e inalando l'aria
- aggiungendo a qualche tazza d'acqua, immergendo un panno di cotone nella miscela e applicando sul tuo corpo
Fare attenzione quando si applicano gli oli essenziali direttamente su qualsiasi area della pelle aperta (crepe o tagli) in quanto ciò potrebbe causare irritazione o infezione. Nella maggior parte dei casi, ti bastano poche gocce di oli essenziali per ogni utilizzo.
In che modo gli oli essenziali possono aiutare la PsA?
Alcuni oli essenziali possono essere in grado di aiutarti a combattere i sintomi della PsA.Ad esempio, potresti concentrarti sulla riduzione dell'infiammazione e del dolore articolare o sul miglioramento della tua salute mentale.
C'è una mancanza di ricerca che colleghi direttamente l'AP all'uso di oli essenziali, ma esistono diversi studi che discutono i sintomi dell'AP e come possono essere ridotti con l'uso di oli essenziali.
Ci sono anche oli essenziali collegati per aiutare a curare i sintomi della psoriasi. Potresti essere interessato a trattare anche questi sintomi se hai sia la psoriasi che l'AP. Alcuni oli essenziali che possono essere efficaci per la psoriasi includono camomilla, melaleuca, rosa e lavanda.
Porta via
La gestione dei sintomi della PsA può richiedere una medicina complementare oltre ai trattamenti tradizionali. Gli oli essenziali sono un'opzione che può migliorare i tuoi sintomi fisici ed elevare il tuo umore.
Parla con il tuo medico prima di iniziare a usare gli oli essenziali per assicurarti che siano sicuri da usare. Non vuoi metterti a rischio o farli interferire con i farmaci che prendi per il tuo PsA.
