Sfida di esercizio per la SM
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Ottenere un buon riposo notturno è essenziale per la salute del cervello, dei muscoli, degli organi e altro ancora. Anche se potresti essere tentato di dormire fino a mezzogiorno nei fine settimana, uno dei primi passi per migliorare un sonno sano è impostare la sveglia mattutina alla stessa ora ogni giorno. Anche andare a letto alla stessa ora ogni sera è fondamentale e può aiutarti a dormire dalle sette alle nove ore ininterrotte. Per saperne di più "
Ottenere un buon riposo notturno è essenziale per la salute del cervello, dei muscoli, degli organi e altro ancora. Anche se potresti essere tentato di dormire fino a mezzogiorno nei fine settimana, uno dei primi passi per migliorare un sonno sano è impostare la sveglia mattutina alla stessa ora ogni giorno. Anche andare a letto alla stessa ora ogni sera è fondamentale e può aiutarti a dormire dalle sette alle nove ore ininterrotte.
Esercizi progettati da: Heather Schoen Fisioterapista Leggi la biografia » Esercizi progettati da: Heather Schoen Fisioterapista Leggi la biografia » X Heather Schoen Heather si è laureata con un master in terapia fisica presso la Oakland University nel 1998 ed è entrata a far parte dell'Advanced Physical Therapy Center nello stesso anno. La dedizione di Heather ai suoi pazienti va oltre gli standard. Durante il primo anno di fisioterapia di Heather, ha iniziato a curare una ragazza con diagnosi di sclerosi multipla cronica e progressiva. Si sono prefissati l'obiettivo di percorrere insieme la MS Walk e ci hanno lavorato per tutto l'inverno. Hanno raggiunto questo obiettivo e da allora hanno partecipato alla MS Walk. Heather è un'esperta quando si tratta di salute delle donne. Heather ha completato i livelli I e II dell'addestramento alla fisioterapia pelvica Secondo i suoi pazienti, ha fatto miracoli e li ha aiutati a tornare a condurre una vita normale e sana. Aiuta anche le mamme con la riabilitazione post-partum e insegna una classe chiamata "Restore the Core". In qualità di trainer certificato Sportsmetrics, Heather lavora con le atlete sulla prevenzione degli infortuni al ginocchio e sul miglioramento delle prestazioni. X Annulla Questo contenuto è creato dalla redazione di Healthline ed è finanziato da uno sponsor di terze parti. Il contenuto è obiettivo, accurato dal punto di vista medico e aderisce agli standard e alle politiche editoriali di Healthline. Il contenuto non è diretto, modificato, approvato o altrimenti influenzato dagli inserzionisti rappresentati in questa pagina, ad eccezione della potenziale raccomandazione dell'ampia area tematica. Ulteriori informazioni sulla politica di sponsorizzazione e pubblicità di Healthline