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Tutti i modi per il sale Epsom
Il sale Epsom è un ingrediente utilizzato in un ammollo per trattare dolori e dolori minori. È pensato per lenire i muscoli stanchi e ridurre il gonfiore.
Come farmaco somministrato per via endovenosa, può scongiurare un parto prematuro e alleviare le convulsioni causate da diverse condizioni, tra cui carenza di magnesio, preeclampsia ed eclampsia.
L'uso più popolare del sale Epsom è nei bagni.
Sebbene non ci siano prove scientifiche forti a sostegno della sua efficacia, molte persone affermano di provare sollievo per molteplici sintomi immergendosi in un bagno di sale Epsom.
Vediamo come puoi usarlo.
Come preparare un bagno di sale Epsom
I sali di Epsom si dissolvono in acqua. Gli appassionati ritengono che ciò consenta il facile assorbimento del magnesio e dei solfati nella pelle. Che sia sufficiente per vari trattamenti o meno, il sale Epsom è considerato sicuro. È anche facile da usare, facile da trovare e poco costoso.
Come farlo
Non c'è davvero alcun aspetto negativo nel fare un bagno caldo, anche se è importante consultare prima il medico se si ha la pressione bassa. Questo perché l'acqua calda può abbassare temporaneamente la pressione sanguigna.
La Mayo Clinic raccomanda agli adulti di utilizzare 2 tazze di sale Epsom per litro di acqua calda. Più di questo può far sembrare l'acqua scivolosa. Potrebbe anche seccare la pelle.
Le concentrazioni più basse che puoi provare sono:
- 300 grammi (1,5 tazze) di sale Epsom in 1 litro d'acqua
- 1 tazza di sale Epsom in 1 litro d'acqua
- 2 tazze di sale Epsom aggiunti alla tua vasca d'acqua
Immergere per almeno 15 minuti. Se ti stai immergendo in un bagno di sale Epsom per dolori e dolori, assicurati di non usare acqua troppo calda. Questo potrebbe peggiorare invece di ridurre il gonfiore.
Altri modi per utilizzare il sale Epsom in ammollo:
- Crea un bagno disintossicante.
- Crea un pediluvio detox.
- Mescola un pediluvio per uso generale.
- Usa l'acqua salata Epsom in un impacco per l'applicazione diretta sui muscoli doloranti.
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Molti sostenitori del sale Epsom ritengono che la quantità di magnesio in grado di entrare nel corpo attraverso la pelle sia sufficiente per ridurre il gonfiore e alleviare i dolori. Si ritiene inoltre che i sali di Epsom siano efficaci per lenire la pelle e ridurre l'irritazione e il prurito.
Effetti collaterali del bagno di sale Epsom
Se usato come ammollo, il sale Epsom è generalmente considerato sicuro.
Se non hai mai fatto un bagno ai sali Epsom, valuta prima di testare una zona di pelle con solfato di magnesio e acqua.
Evita di immergere la pelle rotta in un bagno di sale Epsom.
Interrompi l'uso se si verificano:
- prurito alla pelle
- reazioni allergiche, come orticaria o eruzione cutanea
- infezione della pelle
Perché il sale Epsom?
Una revisione degli studi del 2017 indica che è necessario condurre studi più ampi e metodici sull'applicazione topica del sale Epsom. Uno studio del 2005 ha scoperto che i sali di magnesio possono essere efficaci per la pelle secca e per ridurre l'infiammazione. Tuttavia, lo studio non include il numero di partecipanti allo studio analizzati.
Come rimedio popolare, il sale Epsom viene utilizzato su base diffusa per fornire sollievo a una varietà di condizioni. Questi includono:
- prurito causato dall'edera velenosa
- irritazione e infiammazione della pelle
- mal di piedi
- muscoli doloranti
- distorsioni
- articolazioni rigide
- fatica
- scottature
I medici lo somministrano anche per via endovenosa. È stato dimostrato che è efficace per questi usi:
- controllare il battito cardiaco accelerato
- alleviare l'emicrania
- posticipare il parto prematuro
- prevenire le convulsioni causate da preeclampsia ed eclampsia
- ridurre il gonfiore nel cervello
- trattare l'avvelenamento da bario
- trattare gli spasmi muscolari e le convulsioni causati da carenza di magnesio
Viene usato per via orale per trattare:
- stipsi
- bassi livelli di magnesio nel sangue
Ci sono alcune prove che il magnesio assunto per via orale ha un effetto positivo per diverse condizioni, tra cui:
- colpo
- cardiopatia
- diabete
Tuttavia, è anche possibile assumere una quantità eccessiva di magnesio per via orale.
Verificare sempre con il proprio medico prima di utilizzare il sale Epsom per via orale. Segui esattamente le istruzioni sulla confezione. Troppo magnesio può causare un battito cardiaco irregolare e una pressione sanguigna bassa.
Maggiori informazioni sul sale Epsom
Il nome chimico del sale Epsom è solfato di magnesio. Una storia sul solfato di magnesio si svolge nella regione di Epsom in Inghilterra. Durante una siccità nel 1618, un pastore di mucche locale di nome Henry Wicker si chinò a bere da una pozza d'acqua a Epsom Common. Trovò l'acqua acida e amara.
Mentre l'acqua evaporava, Wicker notò dei residui bianchi lasciati e si rese conto dopo aver bevuto l'acqua che aveva un effetto lassativo. I sali di Epsom sono diventati una cura ricercata per la stitichezza per centinaia di anni dopo questa scoperta casuale.
Nel 1755, un chimico e fisico britannico di nome Joseph Black condusse esperimenti sulle proprietà chimiche del solfato di magnesio. Ha proposto che il magnesio fosse classificato come un elemento.
Il magnesio è essenziale per ogni forma di vita sul pianeta. Nel corpo umano, è necessario per la funzione muscolare e nervosa e per mantenere un sistema immunitario sano. È anche necessario per mantenere un battito cardiaco regolare, una quantità sufficiente di glucosio nel sangue e ossa forti.
Il cibo da asporto
I bagni di sale Epsom possono essere rilassanti e calmanti. I benefici di un ammollo nell'acqua trattata con sale Epsom non sono stati ancora dimostrati scientificamente, ma molte persone giurano su questo rimedio popolare. C'è molto poco svantaggio nell'usare i sali di Epsom in un bagno.
I bagni in generale possono essere meditativi e sono un ottimo modo per prendersi una pausa dallo stress quotidiano. Il sale Epsom può aiutare il tuo bagno a diventare ancora più rilassante calmando i muscoli stanchi e alleviando lo stress.
Puoi anche provare diversi tipi di ammollo, come bagni di farina d'avena o semplici vecchi bagnoschiuma, per vedere se ottieni gli stessi risultati.
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