Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), gli adulti avranno, in media, da due a tre raffreddori ogni anno, mentre i bambini ne avranno ancora di più.
Ciò significa che tutti noi possiamo sperimentare quei sintomi spiacevoli: naso che cola, naso chiuso, starnuti, tosse, mal di testa, dolori muscolari e mal di gola. Non c'è da stupirsi che ci rivolgiamo a Internet alla ricerca di cure miracolose.
Un rimedio popolare è indossare calzini bagnati a letto. Ti diremo se funziona o no. Ti forniremo anche altri rimedi popolari che possono (o meno) curare o alleviare i sintomi del comune raffreddore.
Indossare calzini bagnati a letto
Sebbene nessuna ricerca clinica supporti le loro affermazioni, i sostenitori di indossare calzini bagnati a letto per curare un raffreddore sono convinti che la pratica sia efficace.
Ecco la loro spiegazione: quando i tuoi piedi iniziano a raffreddarsi, i vasi sanguigni nei tuoi piedi si contraggono, inviando buone sostanze nutritive ai tuoi tessuti e organi. Quindi, quando i tuoi piedi iniziano a riscaldarsi, i vasi sanguigni si dilatano, rilasciando le tossine nel tessuto.
La tecnica più consigliata prevede due paia di calzini: un paio di calzini di cotone sottili e un paio di calzini di lana pesante. Ecco cosa fai:
- Immergi i piedi in acqua tiepida finché non diventano rosa (da 5 a 10 minuti).
- Mentre immergi i piedi in acqua tiepida, immergi i calzini di cotone in acqua fredda.
- Quando i tuoi piedi sono pronti, asciugali e poi strizza i calzini di cotone e mettili in piedi.
- Metti i calzini di lana asciutti sopra i calzini di cotone bagnati.
- Mettiti a letto, copriti i piedi e poi il mattino seguente rimuovi entrambe le paia di calzini.
Funziona?
Non ci sono prove scientifiche che indossare calzini bagnati a letto curerà il raffreddore. Ma ci sono prove aneddotiche.
Una spiegazione per le persone che credono che funzioni potrebbe essere l'effetto placebo.
La ricerca del 2019 definisce l'effetto placebo come "un fenomeno affascinante che si verifica quando un intervento medico fittizio provoca un miglioramento delle condizioni di un paziente a causa dei fattori associati alla percezione dell'intervento da parte del paziente".
L'effetto placebo
A volte, se le persone pensano che un trattamento funzionerà, lo fa, anche se, scientificamente parlando, non dovrebbe.
Altri rimedi popolari per curare il raffreddore
Il comune raffreddore è proprio questo, comune. È in circolazione da generazioni. A causa della sua storia e universalità, sono state suggerite molte cure e molte persone credono che queste cure siano efficaci.
Alcuni trattamenti popolari popolari hanno anche un potenziale supporto scientifico, tra cui:
- Zuppa di pollo. Uno studio del 2000 suggerisce che la zuppa di pollo potrebbe avere un lieve effetto antinfiammatorio, sebbene potrebbe essere il vapore della zuppa ad aiutare ad aprire la congestione.
- Ostriche. Le ostriche sono ricche di zinco e uno studio del 2017 indica che lo zinco potrebbe aiutare ad abbreviare la durata del raffreddore. Gli studi clinici fino ad oggi hanno avuto risultati variabili.
- Birra. I sostenitori della birra come cura per il raffreddore suggeriscono che una sostanza chimica presente nel luppolo (un ingrediente della birra) chiamata humulone potrebbe proteggere dai virus del raffreddore. Uno studio del 2013 ha suggerito che l'umulone potrebbe essere un prodotto utile per la prevenzione o il trattamento dell'infezione da virus respiratorio sinciziale (RSV). L'RSV è una causa comune di infiammazione delle vie respiratorie potenzialmente grave nei bambini piccoli e nei neonati.
- Cipolle e aglio. Poiché sia le cipolle che l'aglio hanno proprietà antimicrobiche, i sostenitori della medicina naturale suggeriscono che questi alimenti possono combattere i comuni virus del raffreddore. Si ritiene inoltre che tagliare le cipolle, che causa la formazione e il successivo rilascio di gas lacrimogeno sin-propanetico S-ossido, possa aiutare con la congestione.
Cosa causa il comune raffreddore?
Molto spesso, i raffreddori sono causati dai rinovirus. Altri virus noti per causare il raffreddore includono:
- virus parainfluenzali umani
- RSV
- metapneumovirus umano
- adenovirus
- coronavirus umani
Le persone prendono il raffreddore entrando in contatto con questi germi freddi, in genere:
- essere troppo vicino a una persona con il raffreddore quando starnutisce, tossisce o si soffia il naso
- toccare il naso, la bocca o gli occhi dopo aver toccato un oggetto contaminato da germi del raffreddore, come una maniglia o un giocattolo
Una volta entrato in contatto con il virus, i sintomi del raffreddore di solito compaiono uno o tre giorni dopo. I sintomi del raffreddore tendono a durare dai 7 ai 10 giorni. Molto probabilmente non sei contagioso dopo la prima settimana.
Trattamenti medici per un comune raffreddore
In che modo i professionisti medici curano il raffreddore? Non lo fanno. Non esiste una cura fissa per il comune raffreddore.
Tuttavia, il medico può suggerire quanto segue per aiutarti a sentirti meglio mentre aspetti che il raffreddore faccia il suo corso:
- Bevi liquidi.
- Fare il pieno di energie.
- Usa spray per la gola o gocce per la tosse.
- Prendi antidolorifici da banco o farmaci per il raffreddore.
- Fai i gargarismi con acqua salata tiepida.
Non aspettarti che il tuo medico ti consigli gli antibiotici, poiché il raffreddore è considerato causato da un virus. Gli antibiotici sono per le infezioni batteriche e non sono efficaci contro le infezioni virali.
Come proteggersi dal raffreddore
Per ridurre il rischio di raffreddore:
- Mantieni le distanze da chiunque abbia il raffreddore.
- Lavati spesso le mani usando acqua e sapone.
- Evita di toccarti il viso (naso, bocca e occhi) con le mani non lavate.
Il cibo da asporto
Dall'indossare calzini bagnati al letto al mangiare ostriche, ci sono molte cose che alcuni potrebbero considerare rimedi casalinghi per il comune raffreddore. Alcuni di loro hanno persino scarso supporto scientifico.
I rimedi popolari hanno anche l'ulteriore vantaggio dell'effetto placebo. Se le persone credono che una cura sia efficace, quella convinzione potrebbe essere sufficiente per farle sentire meglio e superare il raffreddore più velocemente.
La verità è che non esiste una cura per il comune raffreddore. Tuttavia, ci sono modi per farti sentire più a tuo agio mentre il freddo fa il suo corso, come riposarti molto e bere molta acqua.
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