L'American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) consiglia di cambiare l'assorbente almeno ogni 4-8 ore, ma questa è solo una gamma molto generale.
La frequenza con cui cambi il tuo pad dipende dal tuo flusso, dal tipo di pad che usi e da cosa ti senti più a tuo agio.
Come fai a sapere quando è il momento per uno nuovo?
Oh, lo saprai.
Il tuo pad dovrebbe essere cambiato prima che si riempia. Puoi monitorare quanto si riempie durante i tuoi viaggi in bagno o misurarlo in base alle sensazioni. Se il tuo pad sembra bagnato o scomodo, cambialo.
La chiave è cambiarlo abbastanza spesso per evitare perdite o disagio. O odore. Sì, l'odore del periodo è reale.
Ci sono quarti stretti laggiù dove vivono la tua vulva e il tuo cuscinetto, e il tuo ano è un vicino intimo. Il sudore e i batteri, che di solito sono comunque presenti, possono portare ad alcuni odori piuttosto strani se lasciati riposare abbastanza a lungo. Getta il sangue del periodo nel mix e può diventare piuttosto * ehm * umido.
Mentre alcuni odori - e batteri - sono del tutto normali, è meglio mantenere le cose il più pulite e asciutte possibile laggiù. Questo non aiuta solo con gli odori, ma riduce anche il rischio di infezioni.
Detto questo, alcuni assorbenti sono più spessi e progettati per contenere più sangue di altri, il che potrebbe offrirti un certo margine di manovra tra i cambiamenti. Le istruzioni sulla confezione sono un buon punto di partenza se non sei sicuro.
Quanti assorbenti dovresti usare in un giorno?
Buona domanda. Tuttavia, non esiste un'unica risposta giusta perché ci sono alcuni fattori da considerare che potrebbero cambiare il numero di cui hai bisogno.
Una stima molto approssimativa sarebbe di quattro o cinque pastiglie, supponendo che tu stia dormendo almeno le 7 ore raccomandate di notte.
Tieni presente questi fattori che potrebbero farti desiderare (o aver bisogno) di usarne di più:
- Esercizio. Il sudore può rendere le cose più umide e puzzolenti laggiù. Inoltre, gli assorbenti possono spostarsi e schiacciarsi con più esercizio, e ci sono buone possibilità che ti ritroverai con un cuscinetto scomodo dopo una lezione di pilates o di spin.
- Caldo. Diventare troppo umido non va bene, e più è caldo, più umidità puoi aspettarti.
- I vostri piani. A seconda di ciò che hai pianificato per la giornata, un cambio extra del pad prima di uscire potrebbe essere una buona idea anche se il tuo pad è ancora relativamente asciutto. Pensa: un appuntamento serale, un pomeriggio di riunioni o un lungo volo quando alzarsi per cambiarlo è tutt'altro che ideale.
- Giorni di flusso intenso. Il primo o due giorni di un ciclo sono di solito i più pesanti, quindi probabilmente dovrai cambiare più spesso in quei giorni. Lo stesso per tutti gli altri giorni pesanti (che per le persone con periodi pesanti possono essere ogni giorno fottuto).
E durante la notte?
A meno che tu non dorma regolarmente più di 12 ore o abbia un ciclo insolitamente pesante (di cui dovresti assolutamente parlare con il tuo medico), un assorbente dovrebbe essere sufficiente.
Puoi ringraziare l'invenzione degli assorbenti per la notte per questa comodità che risparmia il sonno.
Che tipo di pad dovresti usare?
C'è praticamente un pad per ogni flusso e situazione. Sono disponibili in diverse larghezze, lunghezze e assorbenze e con o senza ali.
Diamo uno sguardo più da vicino alle differenze:
- Regolare. Questo di solito si riferisce a un tampone con assorbenza media per il flusso che cade nella fascia media tra leggero e pesante.
- Maxi. I maxi assorbenti sono più spessi. Molte persone preferiscono che gli assorbenti siano il più sottili possibile, ma altri preferiscono la sicurezza di un assorbente più spesso. Questi di solito accolgono un flusso medio o pesante.
- Super. Come puoi immaginare dal nome, un super assorbente offre più assorbenza. Questi sono più adatti per i primi due giorni del ciclo o tutti i giorni se il flusso è intenso.
- Sottile / ultrasottile. Come puoi immaginare, un pad sottile o ultrasottile è notevolmente più sottile di altri tipi. Sono più spessi di un salvaslip, ma non di molto. Di solito sono i migliori per i giorni leggeri o la fine della coda del ciclo.
- Snello. Di nuovo, il nome dice tutto. Questi cuscinetti sono più stretti di altri tipi, rendendoli migliori per il tassello più stretto di skivvies skimpier o persone che indossano abiti di taglia più piccola.
- Durante la notte. Queste sono la regina degli assorbenti. Di solito sono più lunghi e sottili di altri stili e alcuni marchi sono più larghi nella parte posteriore, tutto nel nome della protezione delle mutande e delle lenzuola dalle perdite notturne. Hanno anche le ali, che sono lembi di materiale extra che avvolgono i lati del cavallo delle mutande per una maggiore protezione dalle perdite. Geniale, davvero.
Questo copre le basi, ma ci sono tutti i tipi di variazioni su questi, come profumati e non profumati, lunghi e corti e ali o senza ali.
Quindi hai prodotti per fitness, adolescenti e persino assorbenti di diverse dimensioni, da extra-piccoli a extra-grandi. Per chiarire, questi sono per diverse taglie di biancheria intima, non per le taglie della vulva.
Puoi contrarre la sindrome da shock tossico indossando un assorbente per troppo tempo?
No. Il rischio di sviluppare la sindrome da shock tossico (TSS) è associato all'uso di tamponi e altri prodotti mestruali che vengono inseriti nella vagina, come coppette mestruali e dischi.
Gli esperti in realtà consigliano di utilizzare gli assorbenti invece degli assorbenti interni o almeno di sostituire l'assorbente interno con un assorbente durante la notte per ridurre il rischio.
Non devi preoccuparti del TSS quando indossi gli assorbenti, ma sono possibili altre infezioni se non pratichi una corretta igiene mestruale.
L'umidità intrappolata fornisce un terreno fertile per batteri e funghi e indossare un assorbente troppo a lungo può portare a un'infezione, inclusa un'infezione da lievito.
Un tampone umido e l'attrito possono anche causare irritazione o la temuta eruzione cutanea del tampone e renderti più suscettibile alle infezioni.
La linea di fondo
Cambia il tuo assorbente tutte le volte che vuoi per rimanere asciutto e pulito e aspettati che le tue esigenze cambino durante il ciclo. Avere un paio di assorbenti diversi a portata di mano per adattarsi al flusso e al riflusso del tuo, beh, flusso è una buona idea.
Adrienne Santos-Longhurst è una scrittrice e autrice freelance canadese che ha scritto ampiamente su tutto ciò che riguarda la salute e lo stile di vita per più di un decennio. Quando non è rintanata nella sua baracca di scrittura alla ricerca di un articolo o fuori da interviste a professionisti della salute, può essere trovata a giocare per la sua città di mare con marito e cani al seguito o sguazzare per il lago cercando di padroneggiare lo stand-up paddle board.
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