Ci sono effetti collaterali dell'attività sessuale?

Qual è la risposta breve?

Andiamo subito al punto: ecco può essere effetti collaterali dell'attività sessuale, afferma l'esperta di salute femminile Sherry A. Ross, MD, autrice di "She-ology" e "She-ology, the She-quel".

O almeno conseguenze non così favorevoli, come le infezioni a trasmissione sessuale (IST) o una gravidanza indesiderata.

"Ma non devono esserci effetti collaterali del sesso se pianifichi in anticipo e disponi di tutti i lubrificanti, i metodi di barriera e il controllo delle nascite di cui potresti aver bisogno per ridurre notevolmente (notevolmente!) I rischi", dice.

Tuttavia, vogliamo che tu lo sappia Esattamente cosa aspettarsi fisicamente ed emotivamente durante l'attività sessuale e subito dopo.

Quindi, abbiamo creato questa guida con l'aiuto di Ross; Kiana Reeves, esperta di sesso somatico ed educatrice di sesso e comunità con Foria Awaken, un'azienda che crea prodotti destinati ad aumentare il piacere durante il sesso; e Felice Gersh, MD, autore di "PCOS SOS: A Gynecologist's Lifeline to Naturally Restore Your Rhythms, Hormones, and Happiness".

Cosa può succedere in questo momento, fisicamente?

Grazie all'aumento del flusso sanguigno e della frequenza cardiaca e all'afflusso di ormoni ed endorfine, l'attività sessuale colpisce il corpo dalla testa ai piedi.

Potresti sentirti pieno

Se hai una vagina e vieni penetrato durante l'atto, aspettati di provare una sensazione di pienezza, dice Reeves. "Questo può anche sembrare un po 'come una pressione", dice. Pensa: tampone, ma più grande e (si spera) migliore.

Se il tuo imene non si è diluito in precedenza, lieve (!) Disagio

Cose come andare a cavallo, andare in bicicletta, gli assorbenti interni, l'auto-penetrazione e il sesso manuale possono rompere l'imene. (Qualcosa che solo le persone con la vagina hanno, per tua informazione.)

Ma se stai facendo sesso penetrativo e il tuo imene non si è già allungato o assottigliato, Gersh dice che potresti provare qualche secondo di disagio e un leggero sanguinamento.

Ma questo è importante! - "Il sesso non dovrebbe essere doloroso", dice Ross.

"C'è un mito diffuso che il sesso, e in particolare il sesso penetrativo, sia doloroso per i proprietari di vulva", aggiunge Ross. "Ma il dolore durante i rapporti sessuali non è normale."

Se trovi doloroso il sesso penetrativo, prova:

1. Usando il lubrificante. Tipo, cinque volte più lubrificante di quanto pensi di aver bisogno.
2. Andando molto più lentamente. Non lesinare sull'eccitazione!

Se il sesso penetrativo è ancora doloroso, parla con un medico o un altro operatore sanitario.

Ci sono alcune condizioni che possono rendere dolorosa la penetrazione, tra cui:

• vaginismo
• cicatrici vaginali
• pavimento pelvico ipertonico
• endometriosi
• fibromi uterini

O, come se fossi inghiottito

... in un modo caldo.

"Se hai un pene, c'è la sensazione di riempire qualcun altro, e il calore e la pressione che ne derivano", dice Reeves.

E il sesso penetrativo non è l'unico modo per provare questa sensazione. Anche il sesso con le mani e il sesso orale possono farlo.

Il tuo battito cardiaco e il tuo respiro accelerano ... e potresti stancarti

Senza dubbio, l'attività sessuale può essere fisicamente, ahem, esigente. Questo, oltre al fatto che sei entusiasta di essere (o stai per essere) coinvolto in attività sessuale, può far accelerare il tuo battito cardiaco e la respirazione.

Oh, e non sorprenderti se a metà o alla fine ti senti spazzato via! È normale che l'attività sessuale sia estenuante. Inoltre, gli orgasmi rilasciano alcune endorfine che possono avere un effetto sedativo.

Puoi arrossire ... ovunque

Quando lo indossi, la circolazione aumenta. Questo aumento del flusso sanguigno può causare:

• vulva gonfia o gonfiata
• erigere pene e clitoride
• guance arrossate, torace o altre aree

I tuoi muscoli potrebbero irrigidirsi

Sì! Come abbiamo detto, attività sessuale = esercizio.

La tensione muscolare può anche portare a crampi in alcune parti del corpo, come mani, piedi, fianchi e polpacci. Bere abbastanza acqua prima del tempo può aiutare a ridurre questo rischio.

Probabilmente ci saranno fluidi corporei!

Se sei impegnato in attività sessuale, sudore, saliva, urina, pre-eiaculazione, eiaculazione e lubrificazione vaginale sono tutte possibili.

E se l'ano è coinvolto, potrebbero verificarsi macchie fecali e cacca!

Quindi, non sorprenderti se c'è un gigantesco punto bagnato al centro del letto. O, sai, sul seggiolino dell'auto.

Cosa può succedere in questo momento, emotivamente?

Emotivamente parlando, come si sente l'attività sessuale dipende da una serie di fattori, tra cui:

• livelli attuali di stress, idratazione e fame
• ciò che la tua educazione culturale e religiosa ti ha insegnato sulle attività e sul piacere sessuale
• quanto sei emotivamente attratto dal tuo partner
• quanto sei fisicamente attratto dal tuo partner
• il tipo di intimità che stai cercando attraverso questa interazione
• quanto ti senti al sicuro con il tuo partner

Potresti sentirti super connesso, rilassato, soddisfatto o euforico se ti senti al sicuro e rispettato dal tuo partner o se sei cresciuto in una famiglia positiva per il sesso.

Ma potresti anche provare sentimenti di vergogna, colpa, vulnerabilità o imbarazzo se sei cresciuto in una famiglia sessualmente repressiva o non ti fidi del tuo partner.

Reeves aggiunge: "Durante le attività sessuali, c'è un'ondata di ossitocina che viene rilasciata. E l'ossitocina è lo stesso ormone rilasciato quando un genitore dà alla luce il proprio bambino ". È l'ormone del legame.

Quindi, se ti senti più connesso al tuo partner (anche se li hai appena incontrati!), Ecco perché, dice.

Cosa potrebbe succedere dopo, fisicamente?

Ci sono alcune cose comuni che potrebbero apparire dopo il cito.

Subito dopo potresti sentirti bagnato

Se hai fatto sesso anale o vaginale senza barriere con un proprietario del pene e hanno eiaculato dentro di te, aspettati di sentirti bagnato dopo.

"Probabilmente sentirai fuoriuscire parte dell'eiaculato in seguito", dice Gersh.

Potresti notare un cambiamento nell'odore

Dopo il sesso vaginale penetrativo senza barriere con un proprietario del pene, i proprietari della vulva potrebbero notare un cambiamento nel loro odore genitale.

"La vagina è naturalmente super acida, mentre l'eiaculato è più semplice", dice Gersh. "L'eiaculato può alterare il pH di una vagina e alterare l'odore per uno o due giorni dopo."

Se l'odore persiste per più di 3 giorni, consiglia di parlare con un ginecologo, poiché un cambiamento di odore può segnalare un'infezione, come la vaginosi batterica o l'infezione da lievito.

I tuoi muscoli potrebbero essere doloranti

In particolare, i tuoi glutei, muscoli posteriori della coscia, quadricipiti, braccia e muscoli del core, secondo Gersh.

Tuttavia, la tua vagina e l'ano non dovrebbero essere doloranti.

"Il dolore dopo il rapporto penetrativo è comune, ma non normale e di solito prevenibile", dice Ross. "In genere, significa che non c'era abbastanza lubrificante, tempo sufficiente per l'eccitazione prima del tempo o la penetrazione non era abbastanza lenta."

O che il sesh fosse super vigoroso.

Potresti contrarre un'infezione del tratto urinario

"I proprietari della vulva sono più inclini alle infezioni del tratto urinario (UTI) rispetto ai proprietari del pene perché il tubo uretrale è più corto", spiega Ross.

E con qualsiasi attività che porta batteri dentro e intorno all'uretra - pensa: asciugandosi di nuovo in avanti, attività sessuale e così via - una UTI è una possibilità.

Per ridurre il rischio di infezioni del tratto urinario dopo il sesso penetrativo, Ross consiglia di fare pipì: "Urinare aiuta a svuotare il tubo dei batteri". Abbastanza facile.

Se manifesti sintomi di IVU, parla con un operatore sanitario. I sintomi includono:

• aumento della voglia di fare pipì
• bruciore, bruciore o dolore durante la pipì
• sangue nelle urine
• dolore ai reni

La gravidanza potrebbe essere possibile

"La gravidanza è un rischio ogni volta che qualcuno con una vagina ha rapporti con qualcuno con un pene e non usa il controllo delle nascite, o non lo usa correttamente", dice Gersh.

Se stai prendendo un contraccettivo orale, significa non saltare mai una pillola!

E se utilizzi un metodo barriera, significa:

• La barriera è della giusta dimensione e non è scaduta o danneggiata.
• La barriera viene posta in essere prima che si verifichi qualsiasi contatto genitale.
• C'è un po 'di spazio tra la punta del pene e il preservativo per l'eiaculazione.
• Chi lo indossa si tira fuori non appena eiacula o inizia a perdere l'erezione.

Se non hai usato la contraccezione e la gravidanza è un rischio, puoi prendere un contraccettivo di emergenza fino a 72 ore dopo il sesso penetrativo.

Altrimenti, fai attenzione ai primi segni di gravidanza, come:

• fatica
• lievi crampi
• nausea (con o senza vomito)
• sbalzi d'umore
• mal di testa

"L'unico modo per sapere se sei incinta di sicuro è fare un test di gravidanza", osserva Gersh.

Potrebbe essere stata trasmessa una STI

Le malattie sessualmente trasmissibili non accadono dal nulla.

Ma, se la persona che hai disossato ha una STI, quell'infezione potrebbe essere stata trasmessa ai tuoi genitali, alla bocca o all'ano, a seconda dei tipi di attività sessuale che hai intrapreso.

"La maggior parte non sa quando ha una IST, perché la maggior parte delle persone non manifesta alcun sintomo", dice Gersh. "Quindi è possibile che una STI trasmetta anche se non si poteva dire visivamente che erano infetti, o non lo sapevano".

Usare una barriera e usarla perfettamente! - durante il sesso orale, anale e vaginale riduce notevolmente il rischio di trasmissione.

"Ma alcune malattie sessualmente trasmissibili si diffondono attraverso il contatto pelle a pelle", aggiunge Gersh. "Una barriera coprirà solo le infezioni da pelle a pelle dove la pelle non si tocca."

L'unico modo per sapere se hai una STI è fare il test. Quindi, se il tuo partner è STI positivo o tu o non conosci il suo attuale stato STI, fai il test 2 settimane dopo la possibile esposizione.

E cosa potrebbe succedere dopo, emotivamente?

Molte delle sensazioni che potresti provare durante l'attività sessuale sono simili alle sensazioni che potresti provare dopo il fatto, come ad esempio:

• soddisfatto
• gioioso
• apprezzato
• potente
• vulnerabile
• imbarazzato o vergognoso
• colpevole

Se soffri di disforia postcoitale, potresti persino sentirti triste o ansioso dopo attività sessuali consensuali.

Ancora una volta, Reeves dice: "Non sottovalutare quanto potresti sentirti connesso con la persona (anche se ti sei appena incontrato)".

Cosa può succedere se non ti masturbi o non pratichi attività sessuale

Questo potrebbe sorprenderti: ci sono altri svantaggi non fare sesso rispetto ai lati positivi.

Ci sono dei vantaggi nel non impegnarsi?

Senza dubbio, rinunciare al gioco in coppia elimina i potenziali rischi di detto gioco in coppia. Principalmente, malattie sessualmente trasmissibili o gravidanza indesiderata.

Ma ricorda: ecco siamo modi per ridurre notevolmente questi rischi. Ciò comprende:

• preservativi
• controllo delle nascite
• PrEP
• fare sesso solo con partner con cui ti senti al sicuro

Ci sono aspetti negativi di non giocare da solo o in coppia?

Attualmente si!

Per i principianti, perdi l'opportunità di raccogliere il piacere e i benefici per la salute dell'orgasmo, come:

• stress ridotto
• migliore qualità del sonno
• riduzione del rischio di cancro alla prostata
• sentimenti di fiducia e gioia

Le attività sessuali fanno bene anche al pavimento pelvico. (P.S. persone di tutti i sessi hanno un pavimento pelvico).

"L'orgasmo fa contrarre il pavimento pelvico, il che può aiutarlo a rimanere forte con l'età", spiega Ross. "Il sesso porta anche il flusso sanguigno ai genitali, che aiuta a nutrire i tessuti genitali."

Inoltre, più ti impegni in attività sessuali consensuali, più il corpo lo brama (ormoni dello shoutout). Così non impegnarsi in attività sessuale potrebbe portare a un calo della libido.

Come fai a sapere se ciò che stai vivendo è motivo di preoccupazione?

Se stai riscontrando uno dei seguenti cambiamenti fisici, consulta un operatore sanitario:

• cambiamenti nell'aspetto o nell'odore genitale o anale
• individuare quando non hai le mestruazioni o altri sanguinamenti insoliti
• indolenzimento, dolore o fastidio che dura più di 3 giorni
• sospetti di essere incinta
• il tuo partner sessuale ha una STI nota o non conosci il suo stato STI

E, se stai provando una delle seguenti emozioni, potresti cercare un terapista o un terapista sessuale positivo al sesso:

• colpa
• vergogna
• imbarazzo

La linea di fondo

Che si tratti di fare sesso, guidare un'auto o pattinare a rotelle, quasi tutto ciò che facciamo ha potenziali rischi e potenziali aspetti positivi.

Con le attività sessuali - fintanto che pianifichi in anticipo, prendi una decisione consapevole del rischio e lo fai con qualcuno con cui ti senti al sicuro - i benefici dell'intimità e del piacere possono superare di gran lunga i potenziali effetti collaterali.

Gabrielle Kassel è una scrittrice di sesso e benessere con sede a New York e CrossFit Level 1 Trainer. È diventata una persona mattiniera, ha testato oltre 200 vibratori e mangiata, ubriaca e spazzolata con carbone, tutto in nome del giornalismo. Nel tempo libero, la si può trovare a leggere libri di autoaiuto e romanzi rosa, fare panca o pole dance. Seguila su Instagram.