Come fare il Buddy Tape con le dita delle mani e dei piedi

Quando fare il buddy tape

Il buddy taping è un modo facile e conveniente per trattare un dito o un dito ferito. Buddy taping si riferisce alla pratica di fasciare un dito o un dito ferito a uno illeso.

Il dito non ferito funge da una sorta di stecca e aiuta a sostenere, proteggere e riallineare il dito o il piede. Può anche aiutare a prevenire ulteriori lesioni al dito.

Il buddy taping può essere utilizzato per lesioni minori delle dita delle mani e dei piedi come distorsioni o stiramenti. Non dovresti usarlo se ci sono deformità evidenti dalla ferita, come un osso con una strana angolazione.

Rivolgiti al medico se hai ferite aperte che potrebbero richiedere punti, ossa visibilmente fuori posto o dolore intenso.

Continua a leggere per istruzioni su come fare il buddy tape e maggiori informazioni su quando e quando non usare questo metodo di trattamento.

Come fare il buddy tape

È possibile legare con nastro adesivo le dita delle mani o dei piedi, ma potrebbe essere utile che qualcuno lo faccia per te, se possibile.

Per le dita dei piedi, fissa sempre il dito del piede ferito al dito vicino più vicino all'alluce. Tuttavia, evita che il tuo amico tocchi l'alluce. Se ti ferisci il dito del piede più vicino all'alluce, fissalo al dito medio. Se ti sei ferito l'alluce, puoi fissarlo da solo per stabilizzarlo, se necessario.

Per le tue dita, puoi usare tentativi ed errori per decidere su quale dito fissare il dito ferito. Applicare il dito anulare al dito medio può essere più stabile, ma fissarlo al dito mignolo ti consentirà di avere più mobilità.

Lo stesso vale per il dito medio quando decidi se vuoi fissarlo al dito indice o all'anulare. Come per l'alluce, dovresti evitare che il tuo amico ti tocchi il pollice, ma puoi fissarlo da solo per stabilizzarlo.

Forniture

Per il buddy tape, avrai bisogno di:

• alcol o salviettine antisettiche
• imbottitura morbida come schiuma, garza o cotone
• panno medico o nastro di ossido di zinco
• forbici

Passi

Per legare con il nastro un dito o un piede:

1. In caso di lesioni cutanee, pulire l'area interessata utilizzando alcol o salviettine antisettiche.
2. Asciugare accuratamente la pelle e posizionare l'imbottitura tra le dita delle mani o dei piedi.
3. Partendo dalla base, avvolgere il nastro attorno alle cifre.
4. Avvolgi il nastro due o tre volte. Esercita una leggera pressione mentre avvolgi il nastro senza renderlo troppo stretto.
5. Dopo aver registrato, controlla di avere ancora una buona circolazione alle dita. Per fare ciò, premere la punta delle dita delle mani o dei piedi per alcuni secondi, quindi rilasciare. Se si riempiono di sangue, la fasciatura non è troppo stretta. Se rimangono pallidi, hai avvolto il nastro troppo stretto. Dovresti rimuovere il nastro e ricominciare da capo.

Suggerimenti

• Taglia il nastro dal rotolo prima di iniziare a nastrare per renderlo più facile da applicare.
• Cambia il nastro ogni volta che fai la doccia o il bagno per prevenire l'irritazione della pelle.
• Pulire sempre l'area interessata tra i nastri.
• Presta attenzione a come la tua pelle reagisce o guarisce. Fai attenzione ai segni di infezione o irritazione.
• Rimuovi il nastro se senti dolore o intorpidimento.
• Riduci la larghezza del nastro per renderlo più comodo.

Illustrazioni di buddy taping

Quanto ci vorrà per riprendersi?

Di solito, l'alluce o il dito guariscono entro 2-6 settimane. Per aiutarti a migliorare il tuo recupero:

• ghiaccio e solleva il più possibile la mano o il piede feriti, specialmente durante i primi giorni
• prendere un farmaco antinfiammatorio non steroideo (FANS) come l'ibuprofene per alleviare il dolore
• evitare di esercitare pressione sulle dita colpite e astenersi da qualsiasi attività che potrebbe portare a stress o tensione
• riposare il più possibile il dito infortunato

Perché il buddy taping aiuta?

Il dito sano funge da stecca per sostenere il dito ferito e mantenerlo nella posizione corretta, proteggendolo da ulteriori lesioni.

Mantenere stabile il dito o il dito infortunato aiuta a prevenire movimenti non necessari e riduce l'infiammazione. Insieme, questi fattori aiutano a promuovere una pronta guarigione.

È sicuro?

In generale, il buddy taping è sicuro per la maggior parte delle persone, ma potrebbero verificarsi alcune complicazioni, soprattutto se non viene eseguito correttamente. Presta attenzione a come il tuo corpo sta guarendo per assicurarti che i tuoi sintomi stiano migliorando. Rimuovere il nastro se uno qualsiasi dei sintomi peggiora dopo il nastro.

È possibile che una delle cifre registrate diventi rigida e difficile da spostare. Assicurati che il nastro sia abbastanza largo da favorire una sana circolazione.

Evita il buddy taping se hai:

• diabete
• malattia arteriosa periferica
• qualsiasi tipo di problema di circolazione

Il taping può irritare la pelle. Ciò può verificarsi nel punto in cui il nastro tocca la pelle e tra le dita interessate. Controlla la tua pelle ogni volta che cambi il nastro e tieni gli occhi aperti per eventuali arrossamenti, gonfiori o secrezioni.

Non legare con nastro adesivo le dita che hanno ferite aperte, tagli o pelle rotta. Il taping della pelle ferita può causare infezioni. È anche possibile la necrosi cutanea o la morte del tessuto.

Quando cercare aiuto

Rivolgiti al medico se:

• ha un forte dolore, gonfiore o scolorimento delle dita delle mani o dei piedi che non migliora entro pochi giorni
• pensa di avere un dito rotto o di non essere in grado di raddrizzarlo
• penso di aver bisogno di punti
• ha un dito ferito che rende difficile camminare o indossare scarpe, o un dito ferito che rende difficile tenere le cose o usare la mano

Il cibo da asporto

Il buddy taping può essere un trattamento curativo efficace, a condizione che sia fatto nel modo corretto. Tieni d'occhio il tuo processo di guarigione per assicurarti di guarire correttamente e senza complicazioni.

Parla sempre con il tuo medico se hai domande o se la tua ferita sembra peggiorare. Man mano che il tuo infortunio guarisce, prenditi cura di te stesso e prenditi del tempo per riposare. Segui una dieta sana e fai esercizio fisico regolare che non influisca sulla mano o sul piede infortunato.