Cosa succede durante un attacco d'asma?
L'asma è una condizione polmonare cronica che può essere gestita. Una persona con asma ha un'ipersensibilità alle vie aeree che può causare cambiamenti significativi come il restringimento, rendendo difficile la respirazione.
Durante un episodio o riacutizzazione di asma (noto anche come "attacco"), la maggior parte delle persone sperimenta:
- una sensazione di tensione al petto
- fiato corto
- tosse
- respiro sibilante
I sintomi dell'asma sono causati da:
- cambiamenti nelle vie aeree, come l'infiammazione dei tessuti
- broncocostrizione o irrigidimento dei muscoli intorno alle vie aeree
- un aumento del muco che può bloccare ulteriormente le vie aeree
In che modo un attacco d'asma può causare ipossiemia (bassi livelli di ossigeno nel sangue)?
L'ipossiemia, o livelli di ossigeno nel sangue inferiori al normale, può verificarsi a causa di un episodio di asma e difficoltà respiratorie, ma solo se la respirazione si interrompe.
Ciò può comportare una diminuzione dei livelli di ossigeno negli alveoli (sacche d'aria polmonare) e un minore trasporto di ossigeno al sangue attraverso la membrana capillare.
Una mancata corrispondenza tra il flusso d'aria in entrata e in uscita dagli alveoli (ventilazione) e il flusso sanguigno da e verso gli alveoli (perfusione) è il risultato di un attacco d'asma. Un attacco d'asma influisce sulla ventilazione più della perfusione.
Cosa provoca l'asma: ozono troposferico, particolato o un altro fattore?
Un fattore scatenante dell'asma è definito come una cosa, un'attività o una condizione che peggiora l'asma e può causare sintomi improvvisi. Sia l'ozono a livello del suolo che l'inquinamento da particelle sono fattori scatenanti dell'asma.
Altri fattori scatenanti dell'asma comuni includono:
- prodotti del tabacco
- Fumo
- polline
- peli di animali
- parassiti
- emozioni
Le persone con asma sono più vulnerabili all'inquinamento atmosferico. Giorni di scarsa qualità dell'aria possono innescare episodi di asma che richiedono visite al pronto soccorso o ricoveri.
È importante ripulire la nostra qualità dell'aria per ridurre questi impatti sulla salute per tutti gli individui, compresi quelli con malattie polmonari croniche come l'asma.
Tuttavia, purtroppo, il cambiamento climatico sta peggiorando la qualità dell'aria in gran parte degli Stati Uniti.
Il cambiamento climatico migliora le condizioni per gli incendi più gravi, con il fumo che può diffondere l'inquinamento da particelle per centinaia di miglia. Può anche peggiorare l'inquinamento da ozono nella nostra aria.
Il rapporto State of the Air 2020 dell'American Lung Association (ALA) ha rilevato che dopo decenni di miglioramenti nella qualità dell'aria, il cambiamento climatico sta iniziando a annullare questo progresso.
Devo controllare la qualità dell'aria quotidianamente?
Se hai l'asma, ti consigliamo di controllare la qualità dell'aria quotidianamente, soprattutto se prevedi di trascorrere del tempo all'aperto.
Il sito web Airnow.gov dell'Environmental Protection Agency (EPA) è un ottimo strumento per controllare la qualità dell'aria quotidiana. C'è anche un'app AirNow.
Quali sono alcune buone risorse per le informazioni sulla qualità dell'aria?
Puoi saperne di più sulla qualità dell'aria sul sito web di ALA, compreso lo stato della qualità complessiva dell'aria nella tua zona con il rapporto sullo stato dell'aria menzionato in precedenza.
Inoltre, l'ALA offre strumenti su come gestire meglio l'asma e su come migliorare la qualità dell'aria sul posto di lavoro o a scuola.
I cambiamenti dello stile di vita nelle persone con asma possono ridurre l'impatto della scarsa qualità dell'aria?
Sì, i cambiamenti nello stile di vita delle persone con asma e di coloro che li circondano possono fare una differenza significativa. Identificare i fattori scatenanti dell'asma ed evitarli è un passo importante nella gestione dell'asma.
Una delle cose più importanti che puoi fare è smettere di fumare o svapare. Se non fumi o non usi sigarette elettroniche, la riduzione dell'esposizione al fumo passivo o alle emissioni di vapori diminuirà le sostanze irritanti complessive per i tuoi polmoni.
Puoi anche ridurre altre esposizioni in casa, come peli di animali domestici, muffe o parassiti.
Fuori casa, se hai una giornata di cattiva qualità dell'aria, è meglio non fare esercizio all'aperto. Rimani in casa il più possibile.
Puoi anche agire e svolgere un ruolo importante nel ripulire la qualità dell'aria:
- incoraggiare la transizione ai veicoli elettrici
- andare in bicicletta invece di guidare quando possibile
- dicendo ai tuoi rappresentanti che pulire l'aria è importante per te
Se prendi l'impegno di Stand Up for Clean Air, l'ALA condividerà passaggi facili e attuabili che puoi intraprendere per fare la differenza.
Le persone con asma dovrebbero sospendere la loro routine di esercizi nei giorni di scarsa qualità dell'aria?
Quando la qualità dell'aria è scarsa, è importante che tutti evitino attività faticose all'aperto. Ciò è particolarmente vero per le persone con asma.
Le opzioni per le alternative per interni includono:
- camminare in un centro commerciale o in palestra
- utilizzando una macchina per esercizi
- lavorando a un video di esercizi
Se hai bambini, cerca di limitare il tempo di gioco all'aperto anche nei giorni in cui la qualità dell'aria è malsana.
Infine, è importante notare che l'esercizio vicino ad aree ad alto traffico può aumentare il rischio. Anche se le previsioni sulla qualità dell'aria sono buone, il traffico sulle autostrade trafficate può creare un elevato inquinamento fino a un terzo di miglio di distanza.
Quali sono i principali fattori che peggiorano la qualità dell'aria all'interno delle case?
Ci sono molti fattori che possono peggiorare la qualità dell'aria interna.
Durante la pandemia COVID-19, molte persone trascorrono più tempo a casa. È importante essere consapevoli dei problemi di qualità dell'aria domestica e dei fattori scatenanti dell'asma, nonché sapere come ridurli o evitarli.
Sii consapevole delle esposizioni a:
- polvere
- acari della polvere
- scarafaggi
- peli di animali domestici
- prodotti per la pulizia comuni
- prodotti chimici domestici
- muffe o batteri da inondazioni e danni causati dall'acqua
- fumo di seconda mano
- stufe a legna residenziali (camini e stufe a legna)
- materiali da costruzione come amianto, COV e vernici
Il gas radon presente in natura può accumularsi nella tua casa a livelli malsani. Non puoi vedere, annusare o gustare il radon e l'esposizione a livelli elevati di questo gas può causare il cancro ai polmoni.
Consiglio di testare la tua casa per il radon. Scopri il radon, come influisce sulla salute dei tuoi polmoni e cosa puoi fare al riguardo dall'ALA.
Quali consigli hai per migliorare la qualità dell'aria all'interno delle case?
È importante mantenere la tua casa e l'area circostante una zona senza fumo.
Per ridurre la polvere, pulire con un panno umido, passare l'aspirapolvere frequentemente e cambiare i filtri dell'aria condizionata e del forno. Se possibile, usa filtri HEPA.
Considera la possibilità di rimuovere il tappeto e assicurati che ogni stanza abbia una ventilazione adeguata, specialmente in stanze come il bagno, la cucina e il seminterrato.
Assicurati di avere guarnizioni adeguate su porte e finestre in modo che l'inquinamento atmosferico non possa entrare. Ciò contribuirà anche a ridurre al minimo i parassiti.
Utilizzare prodotti per la cura della casa e della persona che non contengano sostanze chimiche (cioè non tossiche) o odori forti.
Esempi di questi prodotti includono:
- detergenti per la casa
- spray per aerosol
- candele profumate
- lozioni
- profumi
- lacche per capelli
- deodoranti per ambienti
Ricordati anche di testare la tua casa per il radon.
In che modo le persone con asma possono ridurre il rischio di ospedalizzazione durante i periodi di scarsa qualità dell'aria?
Controllare l'asma è il modo migliore per ridurre il rischio di aver bisogno di cure ospedaliere. Puoi farlo attraverso una buona gestione dell'asma.
Sviluppa un piano d'azione scritto per l'asma in collaborazione con il tuo medico e il tuo team sanitario. Un piano d'azione per l'asma include informazioni su:
- come identificare i tuoi sintomi
- quando o come prendere i farmaci
- come identificare i fattori scatenanti dell'asma
- modi per evitare questi fattori scatenanti
In generale, se è una giornata di cattiva qualità dell'aria, è importante rimanere in casa e ridurre al minimo la quantità di aria esterna che entra in casa.
La prevenzione è fondamentale, quindi assicurati di assumere i farmaci come prescritto dal medico ogni giorno.
Hai qualche consiglio aggiuntivo per gestire l'asma nei giorni di scarsa qualità dell'aria?
Ulteriori informazioni su asma, qualità dell'aria, radon e modi per ridurre l'esposizione. Fare riferimento al piano d'azione per l'asma e seguirlo di conseguenza.
Se hai sintomi che non si risolvono seguendo il tuo piano d'azione per l'asma, chiama il tuo medico. Se i tuoi sintomi rientrano nella categoria rossa del tuo piano d'azione per l'asma, consulta immediatamente un medico.
Non aver paura di chiedere aiuto. Contatta un amico o un familiare per fargli sapere come ti senti e quali sono i tuoi programmi per la giornata.
Fai loro sapere che se perdi qualsiasi check-in, dovrebbero provare a contattarti direttamente. Se non riescono a contattarti, dovrebbero prendere in seria considerazione la possibilità di richiedere assistenza di emergenza per un controllo del benessere.
Cedric "Jamie" Rutland, MD, è certificato in tripla commissione in medicina interna, cura polmonare e terapia intensiva. Ha completato la scuola di medicina e una residenza di medicina interna presso l'Università dell'Iowa Carver College of Medicine di Iowa City, Iowa, quindi ha completato le sue borse di studio per cure polmonari e critiche presso l'Università del Kansas Medical Center in Kansas. Ora serve Orange County e Riverside, California, lavorando per West Coast Lung.
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