La colite ulcerosa (UC) è una malattia infiammatoria intestinale imprevedibile e cronica. I sintomi comuni includono diarrea, feci sanguinolente e dolore addominale. I sintomi della CU possono andare e venire per tutta la vita.
Alcune persone sperimentano periodi di remissione in cui i sintomi scompaiono completamente. Questo può durare giorni, settimane, mesi o anni. Tuttavia, la remissione non è sempre permanente.
Molte persone sperimentano riacutizzazioni occasionali, il che significa che i loro sintomi di CU ritornano. La durata di una riacutizzazione varia. La gravità delle riacutizzazioni può anche variare da persona a persona.
Sebbene i sintomi possano attivarsi in qualsiasi momento, è possibile allungare il tempo tra le riacutizzazioni.
Ottenere un controllo su UC implica sapere come gestire il ritorno dei sintomi e riconoscere i fattori che possono innescare una riacutizzazione.
Come fermare una riacutizzazione
L'unico modo per prevenire le riacutizzazioni di UC è sottoporsi a un intervento chirurgico. Il tipo più comune di chirurgia UC è la proctocolectomia, che prevede la rimozione del retto e del colon.
I candidati per la chirurgia UC includono persone che:
- ha una malattia improvvisa o grave
- ha un colon perforato
- sono a rischio di cancro del colon-retto
- non sono in grado di tollerare i loro farmaci UC a causa di effetti collaterali
- hanno smesso di rispondere ai loro farmaci UC
Gestire le fiammate
Imparare a gestire le riacutizzazioni di UC può aiutarti a sentirti meglio e migliorare la qualità della tua vita. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a limitare la loro gravità e far fronte:
1. Tieni un diario alimentare
Annota tutto ciò che mangi e bevi per identificare gli elementi che potrebbero innescare le tue fiammate.
Una volta che noti uno schema, rimuovi dalla tua dieta cibi o bevande sospetti problematici per alcuni giorni per vedere se i tuoi sintomi migliorano. I latticini sono un colpevole comune.
Successivamente, reintroduci lentamente questi alimenti nella tua dieta. Se hai un'altra riacutizzazione, elimina del tutto questi alimenti dalla tua dieta.
2. Limita l'assunzione di fibre
La fibra contribuisce alla regolarità intestinale e alla salute dell'intestino, ma troppe fibre possono anche innescare riacutizzazioni di UC.
Cerca di attenersi a cibi che non contengono più di 2 grammi di fibre per porzione. Gli alimenti a basso contenuto di fibre includono:
- carboidrati raffinati come riso bianco, pasta bianca e pane bianco
- pesce
- carni cotte
- uova
- tofu
- burro
- un po 'di frutta cotta (senza buccia o semi)
- succo senza polpa
Invece di mangiare verdure crude, cuocile a vapore, cuocile o arrostisci le verdure. La cottura delle verdure provoca una perdita di fibre.
3. Mangia pasti più piccoli
Se hai dolore addominale o diarrea dopo aver mangiato tre pasti abbondanti al giorno, riduci a cinque o sei piccoli pasti al giorno per vedere se i tuoi sintomi migliorano.
4. Esercizio
L'esercizio fisico può aumentare il tuo umore, alleviare lo stress e migliorare l'ansia e la depressione associate all'UC. L'attività fisica può anche sopprimere l'infiammazione nel corpo e aiutarti a sentirti meglio.
Scopri quale tipo di esercizio funziona meglio per te. Anche l'incorporazione di esercizi a bassa intensità come il nuoto, la bicicletta, lo yoga e la camminata può aiutare.
5. Ridurre lo stress
Lo stress può peggiorare una riacutizzazione. Imparare a gestire lo stress può ridurre la risposta infiammatoria del tuo corpo e aiutarti a superare prima una riacutizzazione.
I modi semplici per alleviare lo stress includono la meditazione, esercizi di respirazione profonda e dedicare tempo a se stessi ogni giorno. È anche utile fissare obiettivi realistici e imparare a dire "no" quando ti senti sopraffatto.
Dovresti anche cercare di dormire molto, seguire una dieta equilibrata e rimanere idratato. Anche ridurre l'alcol, la caffeina e la carbonatazione è saggio.
Parla con il tuo medico se i cambiamenti dello stile di vita non migliorano i tuoi livelli di stress. Possono raccomandare farmaci o cercare consulenza da un professionista della salute mentale.
6. Parla con il tuo medico
Senza trattamento, le persone con CU tendono a ricadere.
Per molte persone con sintomi lievi o moderati, le cose migliorano leggermente dopo la diagnosi. Questo grazie ai farmaci, insieme all'identificazione e all'evitamento dei fattori scatenanti.
I casi più aggressivi sono meno comuni e solo un piccolo numero di casi gravi richiederà il ricovero in ospedale.
Riacutizzazioni ripetute possono indicare problemi con il trattamento in corso, quindi parla con il tuo medico e discuti di aggiustare i farmaci.
Esistono ora diverse classi di farmaci che possono aiutarti a entrare e rimanere in remissione. Il medico potrebbe dover aggiungere un altro tipo o aumentare il dosaggio.
Trigger e cause di riacutizzazioni
Oltre a sapere come gestire le riacutizzazioni, è anche utile riconoscere i fattori che possono innescare le tue riacutizzazioni.
Saltare o dimenticare di prendere i farmaci per la CU
L'UC causa infiammazione e ulcere nel colon. Se non trattata, questa condizione può portare a complicazioni potenzialmente letali, come:
- perforazione intestinale
- cancro del colon-retto
- megacolon tossico
Il medico probabilmente prescriverà un farmaco per ridurre l'infiammazione, come un farmaco antinfiammatorio o un farmaco immunosoppressore.
Questi farmaci aiutano ad alleviare i sintomi della CU e possono anche funzionare come terapia di mantenimento per mantenerti in remissione. I sintomi potrebbero ripresentarsi se non prendi i farmaci come indicato.
Ad un certo punto, il medico potrebbe discutere di ridurre gradualmente il farmaco. Tuttavia, non dovresti mai diminuire il dosaggio o interrompere l'assunzione dei farmaci senza aver prima parlato con il tuo medico.
Farmaci per altre condizioni
Anche un farmaco che prendi per un'altra condizione può innescare una riacutizzazione.
Ciò potrebbe accadere se prendi un antibiotico per curare un'infezione batterica. Gli antibiotici a volte possono interrompere l'equilibrio dei batteri intestinali nell'intestino e causare diarrea.
Alcuni farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) da banco, come l'aspirina e l'ibuprofene (Advil, Motrin), possono anche irritare il colon e causare una riacutizzazione.
Questo non significa che dovresti smettere di prendere antibiotici o farmaci per il dolore, ma dovresti parlare con il tuo medico prima di prendere questi farmaci.
Se prendi un antibiotico, potresti anche aver bisogno di un farmaco antidiarroico temporaneo per combattere i possibili effetti collaterali.
Se avverti dolore allo stomaco dopo aver assunto un FANS, il medico può suggerire invece il paracetamolo (Tylenol) per ridurre il dolore.
Fatica
Lo stress non causa UC, ma può peggiorare i sintomi e innescare una riacutizzazione.
Quando sei sotto stress, il tuo corpo entra in modalità lotta o fuga. Rilascia ormoni che aumentano la frequenza cardiaca e aumentano l'adrenalina. Questi ormoni dello stress stimolano anche una risposta infiammatoria.
A piccole dosi, gli ormoni dello stress sono innocui. Lo stress cronico, d'altra parte, può mantenere il tuo corpo in uno stato infiammato e peggiorare i sintomi di UC.
Dieta
Gli alimenti che mangi possono anche peggiorare i sintomi della CU. Potresti avere una riacutizzazione o notare che i tuoi sintomi peggiorano dopo aver consumato determinati tipi di alimenti, come:
- latticini
- frutta e verdura crude
- fagioli
- dolcificanti artificiali
- Popcorn
- carne
- Noci e semi
- cibi grassi
- cibi piccanti
Le bevande fastidiose possono includere latte, alcol, bevande gassate e bevande contenenti caffeina.
Gli alimenti e le bevande che innescano le riacutizzazioni di UC variano da persona a persona. Anche il modo in cui il tuo corpo risponde a determinati oggetti può cambiare nel tempo.
Porta via
È possibile migliorare i sintomi della CU e ottenere la remissione con i cambiamenti della dieta e dello stile di vita. La chiave è identificare ed evitare qualsiasi fattore che possa innescare le tue fiammate.
Agire rapidamente durante una riacutizzazione può quindi portare le tue condizioni sotto controllo.
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