Il diabete di tipo 2 è una condizione cronica che influisce sul modo in cui il corpo metabolizza lo zucchero. Succede quando il tuo corpo diventa resistente all'insulina. Questo può portare a complicazioni, inclusa una malattia del fegato.
In molti casi, la malattia del fegato non causa sintomi evidenti fino a quando non è molto avanzata. Ciò può rendere più difficile rilevare e ottenere un trattamento precoce per la malattia del fegato.
Fortunatamente, ci sono dei passaggi che puoi adottare per ridurre il rischio di malattie del fegato con il diabete di tipo 2.
Continua a leggere per saperne di più sulla malattia del fegato nel diabete di tipo 2 e su come ridurre il rischio.
Quali tipi di malattie del fegato colpiscono le persone con diabete di tipo 2?
Si stima che 30,3 milioni di persone negli Stati Uniti abbiano il diabete. La maggior parte di queste persone ha il diabete di tipo 2.
Le persone con diabete di tipo 2 sono a rischio di diverse condizioni correlate al fegato, tra cui steatosi epatica non alcolica (NAFLD), gravi cicatrici epatiche, cancro al fegato e insufficienza epatica.
Di questi, NAFLD è particolarmente comune nelle persone con diabete di tipo 2.
Cos'è NAFLD?
NAFLD è una condizione in cui il grasso in eccesso si accumula nel fegato.
In genere, il grasso intorno al fegato è associato al consumo di alcolici.
Ma nella NAFLD, l'accumulo di grasso non è causato dal consumo di alcol. È possibile sviluppare NAFLD con il diabete di tipo 2, anche se si beve raramente alcolici.
Secondo uno studio del 2019, circa il 50-70% delle persone con diabete ha la NAFLD. In confronto, solo il 25% della popolazione generale ce l'ha.
La gravità della NAFLD tende anche ad essere peggiorata dalla presenza del diabete.
"Gli scienziati ritengono che una ripartizione metabolica nel corpo, come quella osservata nel diabete di tipo 2, si traduca nel rilascio di acidi grassi nel sangue, che alla fine si accumulano in un ricettacolo pronto - il fegato", riferisce la University of Florida Health Newsroom.
La stessa NAFLD di solito non causa sintomi, ma può aumentare il rischio di altre condizioni come l'infiammazione del fegato o la cirrosi. La cirrosi si sviluppa quando il danno epatico fa sì che il tessuto cicatriziale sostituisca il tessuto sano, rendendo più difficile il corretto funzionamento del fegato.
La NAFLD è anche associata ad un aumento del rischio di cancro al fegato.
Suggerimenti per una buona salute del fegato
Se vivi con il diabete di tipo 2, ci sono diversi passaggi che puoi adottare per proteggere il tuo fegato.
Tutte queste misure fanno parte di uno stile di vita sano. Possono anche aiutare a ridurre il rischio di altre complicazioni del diabete di tipo 2.
Mantieni un peso sano
Molte persone con diabete di tipo 2 sono in sovrappeso o hanno l'obesità. Questo può essere un fattore che contribuisce alla NAFLD. Aumenta anche il rischio di cancro al fegato.
La perdita di peso può svolgere un ruolo importante nell'aiutare a ridurre il grasso del fegato e il rischio di malattie del fegato.
Consulta il tuo medico su modi sani per perdere peso.
Gestisci il tuo livello di zucchero nel sangue
Lavorare con il tuo team sanitario per monitorare e gestire la glicemia è un'altra linea di difesa contro NAFLD.
Per gestire il livello di zucchero nel sangue, può essere utile:
- incorporare alimenti ricchi di fibre e carboidrati sani nella propria dieta
- mangiare a intervalli regolari
- mangia solo finché non sei pieno
- fare esercizio fisico regolare
È anche importante assumere i farmaci prescritti dal medico per gestire la glicemia. Il medico ti informerà anche con quale frequenza deve essere testato il livello di zucchero nel sangue.
Segui una dieta equilibrata
Per aiutare a gestire il diabete di tipo 2 e ridurre il rischio di malattie del fegato e altre complicazioni, il medico può consigliarti di apportare modifiche alla tua dieta.
Ad esempio, potrebbero incoraggiarti a limitare i cibi ad alto contenuto di grassi, zuccheri e sale.
È anche importante mangiare un'ampia varietà di cibi ricchi di sostanze nutritive e fibre, come frutta, verdura e cereali integrali.
Fare esercizio regolarmente
L'esercizio fisico costante aiuta a bruciare i trigliceridi per il carburante, che può anche ridurre il grasso del fegato.
Cerca di fare almeno 30 minuti di esercizio aerobico di intensità moderata, 5 giorni a settimana.
Riduci la pressione sanguigna alta
Fare esercizio regolarmente e seguire una dieta sana può aiutare a prevenire e abbassare la pressione alta.
Le persone possono anche ridurre la pressione sanguigna alta:
- riducendo il sodio nella loro dieta
- Smettere di fumare
- ridurre la caffeina
Limita l'assunzione di alcol
Bere in eccesso può creare molti problemi di salute.Quando si tratta in particolare del fegato, l'alcol può danneggiare o distruggere le cellule del fegato.
Bere con moderazione o astenersi dall'alcol lo impedisce.
Quando vedere un dottore
In molti casi, NAFLD non causa sintomi. Ecco perché può essere una sorpresa per le persone se viene diagnosticata una malattia del fegato.
Se vivi con il diabete di tipo 2, è importante consultare regolarmente il medico. Possono selezionarti per potenziali complicazioni, inclusa la malattia del fegato. Ad esempio, possono ordinare test degli enzimi epatici o esami ecografici.
La NAFLD e altri tipi di malattie del fegato vengono spesso diagnosticati dopo che esami del sangue di routine o esami ecografici mostrano segni di un problema, come enzimi epatici alti o cicatrici.
Dovresti anche informare il tuo medico se sviluppi uno dei seguenti sintomi:
- pelle e occhi giallastri, noti come ittero
- dolore e gonfiore nell'addome
- gonfiore alle gambe e alle caviglie
- prurito cutaneo
- urina di colore scuro
- feci pallide o color catrame
- sangue nelle feci
- fatica cronica
- nausea o vomito
- appetito ridotto
- aumento dei lividi
Il cibo da asporto
Una delle potenziali complicanze del diabete di tipo 2 è la malattia del fegato, inclusa la NAFLD.
Controllare regolarmente il proprio medico e mantenere uno stile di vita sano sono passaggi essenziali che si possono intraprendere per proteggere il fegato e gestire il rischio di complicanze del diabete di tipo 2.
La malattia del fegato non causa sempre sintomi evidenti, ma può causare gravi danni. Ecco perché è così importante sottoporsi a controlli regolari con il proprio medico e seguire le loro raccomandazioni per i test di screening del fegato.
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