Il fumo espone i denti sia al tabacco che alla nicotina. Di conseguenza, è probabile che si verifichino denti macchiati, gialli e alitosi.
Inoltre, più fumi, più influisce sul tuo senso del gusto. Ciò che mangi e bevi influisce anche sui tuoi denti.
Il fumo può anche abbassare il tuo sistema immunitario, mettendoti a rischio di malattie gengivali, oltre a contribuire al cancro orale.
Ecco cosa devi sapere sul fumo e sulla salute orale.
Come rimuovere le macchie di fumo dai denti
La nicotina e il catrame nel fumo di tabacco possono causare denti gialli o macchiati. Lavarsi i denti più volte al giorno è un modo per migliorarne l'aspetto. Questo non solo previene le macchie, ma protegge anche dalle malattie gengivali.
Aiuta anche a scegliere un dentifricio progettato per combattere le macchie dei denti per le persone che fumano. Questi dentifrici contengono ingredienti speciali per aiutare a migliorare lo scolorimento.
Cerca i seguenti ingredienti:
- bicarbonato di sodio
- perossido di idrogeno
- carbone attivo
- olio di cocco
- Curcuma
Puoi anche sbiancare i denti a casa usando il dentifricio fatto in casa. Per fare questo, aggiungi alcune gocce di perossido di idrogeno al bicarbonato di sodio. Fai attenzione a non usare una soluzione troppo forte di perossido di idrogeno, però. Potresti danneggiare i denti.
Gli sbiancanti per denti funzionano?
Sebbene lavarsi i denti più frequentemente possa aiutare a prevenire ed eliminare le macchie di fumo, il dentifricio può fornire scarsi risultati in caso di grave scolorimento.
In questo caso, probabilmente avrai bisogno di un prodotto sbiancante per denti da banco (OTC). Questi includono strisce sbiancanti o gel sbiancanti con agenti sbiancanti applicati sui denti durante le sedute.
I prodotti OTC possono rimuovere le macchie sotto la superficie e migliorare l'aspetto dei tuoi denti. Ma è improbabile che questi prodotti rendano i tuoi denti completamente bianchi.
A seconda della gravità della colorazione, potrebbe essere necessario uno sbiancamento professionale dei denti per rimuovere le macchie di nicotina sui denti.
Ciò può comportare un trattamento di sbiancamento dei denti in ufficio, un sistema di sbiancamento dei denti personalizzato a casa o entrambi per una rimozione delle macchie più forte.
Anche se lo sbiancamento professionale dei denti elimina le macchie, i risultati non dureranno se continui a fumare. Potrebbe essere necessario ripetere i trattamenti ogni anno.
Come combattere l'alitosi causata dal fumo
Il "respiro del fumatore" è un altro problema che alcune persone hanno. Ciò è causato dalle prime fasi di malattie gengivali o secchezza delle fauci a causa della ridotta produzione di saliva.
Ecco alcune opzioni per aiutare a eliminare l'alito del fumatore:
- Lavati i denti almeno due volte al giorno e usa il filo interdentale almeno una volta al giorno.
- Aumenta l'assunzione di liquidi per prevenire la secchezza delle fauci.
- Usa un collutorio antibatterico per la bocca secca.
- Mastica una gomma senza zucchero.
- Succhia una menta piperita.
- Pianifica una pulizia dentale regolare per rimuovere la placca e il tartaro dai denti.
- Riduci il fumo o smettila del tutto. Prova questi suggerimenti per aiutarti a smettere di tacchino freddo.
Le sigarette elettroniche sono migliori per la salute dentale?
Non c'è tabacco nelle sigarette elettroniche, quindi molte persone credono che svapare sia meglio per la salute orale.
Sebbene le sigarette elettroniche non producano fumo, il vapore contiene nicotina. Inoltre, le sigarette elettroniche contengono ancora altre sostanze chimiche e metalli pesanti, anche se meno delle sigarette, che fanno male al corpo e ai denti.
La nicotina contenuta in questi prodotti può danneggiare il tessuto gengivale e ridurre la produzione di saliva, provocando alitosi, recessione gengivale e perdita dei denti.
Il fumo può danneggiare i denti o le gengive?
Smettere di fumare giova alla salute orale perché riduce la probabilità di sviluppare malattie gengivali.
La malattia gengivale, chiamata anche malattia parodontale, è un'infezione che colpisce il bordo gengivale. Si sviluppa quando tartaro e batteri si accumulano sotto o sopra le gengive, provocando infiammazione.
La malattia gengivale è collegata al fumo perché le persone che fumano tendono ad avere più tartaro sui denti rispetto ai non fumatori. La nicotina nel tabacco riduce la produzione di saliva, rendendo più facile la formazione di tartaro e batteri in bocca.
Se smetto di fumare, i miei denti miglioreranno?
Anche se fumi da molti anni, smettere di fumare può migliorare la tua salute orale e ridurre la probabilità di malattie gengivali e perdita dei denti.
In uno studio, i ricercatori hanno seguito 49 persone che fumavano e avevano malattie gengivali croniche per un periodo di 12 mesi. Questi partecipanti sono stati aiutati a smettere di fumare attraverso l'uso di terapia sostitutiva della nicotina, farmaci e consulenza.
Alla fine dei 12 mesi di studio, circa un quinto dei partecipanti aveva smesso di fumare. Hanno notato miglioramenti significativi nella loro salute orale.
Sono state fatte più revisioni scientifiche che mostrano che smettere di fumare riduce il rischio di insorgenza e progressione della malattia gengivale. I fumatori hanno circa l'80% in più di rischio di perdita ossea e malattia parodontale rispetto a coloro che non fumano.
Non è mai troppo tardi per smettere, anche se hai fumato a lungo. Vedrai comunque vantaggi immediati ea lungo termine.
Smettere di fumare non protegge solo i denti. Riduce anche la possibilità di:
- cancro orale
- malattia polmonare
- cardiopatia
- altri problemi di salute
Poiché il fumo indebolisce il sistema immunitario, diventa anche più difficile per il corpo combattere l'infezione. Di conseguenza, le ossa che sostengono i denti si indeboliscono, causando la perdita dei denti.
Modi semplici e pratici per smettere di fumare
Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a smettere di fumare e migliorare la tua salute orale.
Evita i trigger
Stare vicino ad altre persone mentre fumano può intensificare le tue voglie.
Fai del tuo meglio per evitare persone e luoghi in cui sei tentato di fumare. Trascorri del tempo in luoghi che vietano il fumo. Non accompagnare le persone nelle pause per fumare.
Tenere occupato
Rimanere occupato e distratto può anche aiutarti a gestire le voglie. La mente può concentrarsi solo su una cosa alla volta. Se senti il bisogno di fumare, lanciati in un'attività o in un progetto.
Considera la terapia sostitutiva della nicotina
Usare un cerotto alla nicotina o masticare gomme alla nicotina può ridurre l'appetito, rendendo più facile smettere di fumare. Segui attentamente le indicazioni del pacco. È possibile sviluppare una dipendenza dalla nicotina da questi tipi di prodotti.
Se i prodotti da banco non funzionano, chiedi al tuo medico dei farmaci per aiutarti a smettere di fumare, come Chantix.
Ricorda a te stesso perché stai smettendo
Ognuno ha una motivazione per smettere. Alcuni vogliono migliorare la loro salute generale. Altri lo fanno per la loro famiglia. Forse vuoi solo risparmiare denaro.
Rifletti regolarmente sul motivo per cui stai abbandonando l'abitudine. Questo può aiutarti a superare i forti impulsi.
Riprenditi
Se ti accorgi di accenderti, non picchiarti o sentire che è impossibile smettere. Molte persone sperimentano battute d'arresto mentre smettono di fumare. Rimani positivo e rimettiti in carreggiata.
Sottoponiti alla terapia
A volte rompere l'abitudine al fumo può richiedere una terapia comportamentale per superare i rituali e imparare nuovi modi per affrontare i problemi. La terapia può aiutare se hai maggiori probabilità di fumare quando sei stressato o turbato.
Ecco alcuni modi per trovare la terapia a ogni budget.
Il cibo da asporto
Il fumo può avere un impatto negativo sulla salute orale, aumentando il rischio di malattie gengivali, perdita dei denti, alitosi e cancro orale. Il miglior regalo che puoi fare ai tuoi denti è smettere di fumare.
Se non sei ancora pronto per smettere, puoi comunque prenderti cura dei tuoi denti. Si applicano le stesse abitudini di salute dentale: assicurati di spazzolare i denti almeno due volte al giorno e passare il filo interdentale ogni giorno. Rivolgiti al tuo dentista almeno due volte all'anno per aiutare a combattere le malattie gengivali e prevenire le macchie dei denti.
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