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Sul grande schermo è abbastanza facile dedurre quando un personaggio prova lussuria o amore per un altro.
In "The L Word", ad esempio, è ovvio che la lussuria è ciò che Alice prova per Papi, mentre l'amore è ciò che prova per Dana (#CoupleGoals).
Allo stesso modo, la lussuria lo è ovviamente quello che Seth Cohen di "The OC" prova per Alex, mentre l'amore è quello che prova per Summer.
Ma nella vita reale, specialmente quando lo è il tuo vita - può essere molto più difficile capire cosa sia cosa. Questa guida è qui per aiutarti.
Qual è la risposta breve?
La versione SparkNotes è che l'amore è principalmente radicato nell'intimità emotiva, spirituale e mentale, mentre la lussuria è principalmente radicata nell'intimità fisica e sessuale.
Parola chiave qui: principalmente.
Cosa intendiamo per "amore" e "lussuria"?
"Non esiste una definizione ampiamente condivisa di ciascuno", spiega Justin Lehmiller, PhD, psicologo sociale e ricercatore presso il Kinsey Institute e autore di "Dimmi cosa vuoi: la scienza del desiderio sessuale e come può aiutarti Migliora la tua vita sessuale. "
Quindi, dipende a chi chiedi.
Definisce la lussuria come uno stato di travolgente attrazione sessuale e fisica per un'altra persona.
"L'amore, d'altra parte, è un concetto molto più ampio che include una connessione emotiva più profonda e, di solito, il desiderio di far durare quella relazione", dice.
Come faccio a sapere cosa sto provando?
Con un po 'di auto-riflessione, la lussuria e l'amore di solito sono abbastanza facili da distinguere.
Chiedilo a te stesso:
- Quali sono, se ce ne sono, le sensazioni fisiche che provo quando guardo questa persona?
- Voglio che questa persona mi tocchi sessualmente? Se lo hanno già fatto, come ci si sente?
- Fantastico su un futuro con questa persona? Fantastico sessualmente su questa persona?
- Voglio portare questa persona a eventi di famiglia, lavoro o amici? O voglio portarli solo nel mio letto?
- Come descriverei il mio rapporto con questa persona?
"La lussuria riguarda principalmente l'eccitazione fisica e il desiderio di qualcun altro", spiega Lehmiller.
"Quindi, se hai palpitazioni cardiache ogni volta che vedi quest'altra persona, senti un impeto di eccitazione anche al minimo tocco dei tuoi corpi e non puoi smettere di fantasticare su di loro sessualmente, probabilmente è lussuria", dice.
Al contrario, "se vi ritrovate a rivelarvi dettagli personali che normalmente non condividete, vi state fornendo supporto emotivo a vicenda, li state integrando nella vostra vita e state pensando al vostro futuro insieme , probabilmente è amore. "
Fondamentalmente, se hai una connessione che trascende l'attrazione fisica, potrebbe essere amore.
Ci sono davvero segni da cercare per determinare cosa sta provando qualcun altro?
Eh, non proprio.
Per i principianti, la lussuria e l'amore non si escludono a vicenda. "Sebbene tu possa sperimentare l'amore senza lussuria o lussuria senza amore, è possibile sperimentare entrambi allo stesso tempo [per la stessa persona]", dice Lehmiller.
In secondo luogo, le persone esprimono amore in modi diversi. "Alcuni esprimono il loro amore attraverso le parole", dice. "Altri lo esprimono attraverso le azioni."
Infine, il modo migliore per scoprire ciò che qualcuno sta provando per te è n-e-v-e-r di eseguire una lista di controllo di comportamenti e caratteristiche. È comunicare con loro.
(E questo vale se la persona è il tuo potenziale partner, fidanzato o FWB!)
Detto questo, osserva Lehmiller, uno dei principali segni dell'amore è una connessione intima ed emotiva che si sviluppa nel tempo attraverso esperienze condivise e rivelazione di sé.
"Quindi, se qualcuno vuole trascorrere molto tempo con te fuori dalla camera da letto, se condivide dettagli davvero personali e intimi su se stesso, se ti fa molte domande e sembra interessato a conoscere te , se ti stanno presentando a familiari e amici, o stanno facendo progetti futuri con te, questi sono tutti probabili indicatori di amore ", dice.
Nel frattempo, se qualcuno vuole solo passare del tempo con te a letto e non sembra coinvolto nella tua vita oltre le pareti della camera da letto, è probabile che tu abbia a che fare con la lussuria, dice Lehmiller.
Come puoi riconoscere o invitare la lussuria?
Ti sei mai preoccupato della tua cera d'api in un bar, sorseggiando la tua birra, quando entra una bomba che ti fa bagnare / stringere le mutande? Questa è lussuria.
La lussuria è anche la sensazione che potresti provare quando un attore, un modello o un educatore attraente appare sullo schermo di Instagram.
Ma mentre la lussuria spesso * è * qualcosa che ti colpisce whammo-bammo, anche la lussuria è qualcosa che puoi coltivare.
Come? Comunicando.
"Per desiderare qualcuno - o essere lussurioso con lui - devi conoscerlo, chi è e cosa gli piace, oltre a condividere i tuoi desideri e bisogni intimi", afferma l'educatore sessuale Andrew Gurza, capo disabilità ufficiale e co-fondatore di Handi, una società che crea giocattoli sessuali da persone disabili per persone disabili.
Per farlo potresti:
- Leggi 64 domande civettuole, sporche e in definitiva rivelatrici da porre insieme al tuo partner.
- Acquista e gioca con il mazzo BestSelf Intimacy o usa insieme il kit di base per conversazioni di sesso e relazioni con la bocca.
- Compila questo foglio di lavoro insieme.
- Compila insieme un elenco Sì, No, forse (come questo, questo e questo).
- Inizia a parlare di sesso più * fuori * dalla camera da letto.
- Complimentati di più a vicenda.
- Lascia appunti lussuriosi che il tuo partner possa trovare.
"Non c'è alcuna garanzia che nessuno di questi strumenti funzioni, ma l'idea è di provare alcune cose diverse e vedere se può portarti a un maggiore interesse, sessualmente", afferma Jor-El Caraballo, M.Ed, esperto di relazioni e co- creatore di Viva Wellness.
Come puoi riconoscere o invitare l'amore?
"Coltivare l'amore è un processo molto più lungo che coltivare la lussuria, ma ancora una volta, si basa sulla comunicazione con l'altra persona", dice Gurza.
Coltivare l'amore richiede anche:
- compromesso
- pazienza
- accettazione
- impegno a rimuovere i sentimenti di giudizio
Detto questo, sia Gurza che Caraballo sono scettici sul fatto che sia possibile coltivare un amore che non c'è già.
"L'amore può accadere nel tempo, ma non dovresti forzare nulla", dice Gurza.
"A volte l'amore è presente o no", aggiunge Caraballo.
Ecco perché Caraballo consiglia di coltivare la sostenibilità delle relazioni e le capacità di mantenimento invece di tentare di coltivare l'amore.
"Le relazioni possono essere mantenute da ogni partner comunicando come si sente effettivamente e come gli piace ricevere amore", dice.
Le relazioni possono anche essere sostenute da:
- ascoltando le esigenze del tuo partner
- onorando sia i tuoi confini che i loro
- comunicare con intenzione
- condividere i tuoi sentimenti più vulnerabili e dare ai tuoi partner lo spazio per condividere i loro
Uno è più importante dell'altro?
NO!
Spesso quando parliamo di lussuria contro amore, viene creata una gerarchia in cui l'amore è descritto come superiore alla lussuria, afferma Mary-Margaret Sweeney, LSW, una terapista sessuale con sede nell'Indiana e fondatrice di Seek and Summon.
Ma non è così!
"La lussuria non è inferiore all'amore, è solo diverso", dice. "La lussuria può aiutarci a sentirci sexy, desiderati, giocosi e attraenti, il che è importante di per sé."
Come fai a sapere quale vuoi, se non altro?
Innanzitutto, sappi questo: "Ti è permesso desiderare sia amore che lussuria, e non dovresti rassegnarti a uno solo", dice Gurza.
Successivamente, suggerisce di chiedersi:
- Sono disposto ad accettare, fare spazio e dare la priorità ai bisogni di qualcun altro nella mia vita?
- Quanto è importante per me l'appagamento sessuale in questo momento? Quanto è importante per me il gioco sessuale in coppia in questo momento?
"Non ci sono risposte sbagliate a queste domande, ma sono un punto di partenza per scoprire se l'amore o la lussuria è ciò che vuoi o di cui hai bisogno", dice Gurza. Notato.
Perchè importa?
Conoscere la differenza e poterlo fare riconoscere la differenza: può aiutare a creare relazioni più in linea con ciò per cui hai interesse, capacità e tempo.
Diciamo, ad esempio, che non hai tempo per una relazione emotiva. Essere in grado di notare quando la tua relazione inizia a spostarsi da solo fisica (lussuria) a fisica * ed * emotiva (amore) ti dà la possibilità di interrompere la relazione prima che diventi qualcosa che non vuoi.
Allo stesso modo, se sei interessato a una relazione a lungo termine, essere in grado di riconoscere quando la tua connessione cade sul lato lussurioso delle cose ti dà il potere di uscire dalla schivata prima che qualcuno (tu) si faccia male.
Qual è il prossimo?
Dipende!
Se NON sei coinvolto fisicamente o emotivamente con nessuno, dedica un po 'di tempo a capire che tipo di connessione sei interessato a formare, se ce ne sono.
Se sei coinvolto con qualcuno e sei curioso di sapere come si sente nei tuoi confronti, devi chiedere!
Alcuni modi per visualizzarlo:
- "Mi sto rendendo conto che sto iniziando a provare qualcosa di più di un semplice amico con benefici per te. Mi piacerebbe sapere: come ti sei sentito riguardo alla nostra connessione? "
- "Prima di andare ad un altro appuntamento, voglio essere trasparente sul fatto che sto cercando una relazione seria a lungo termine. Che tipo di connessione stai cercando? "
- “Per me, questo sta iniziando a sembrare più romantico di quanto ci siamo inizialmente registrati. Saresti disponibile a parlare di quello che sta succedendo tra di noi? "
- “Voglio essere trasparente sul fatto che questo mi sembra più fisico che romantico. Mi piacerebbe continuare a vederti, ma voglio assicurarmi che siamo sulla stessa pagina di cosa si tratta prima di farlo. "
La linea di fondo
Amore e lussuria hanno entrambi i loro vantaggi, ma i loro benefici sono diversi.
In definitiva, l'unico modo per sapere cosa stai provando è riflettere su te stesso. E l'unico modo per sapere cosa provano è chiedere.
Gabrielle Kassel è una scrittrice di sesso e benessere con sede a New York e CrossFit Level 1 Trainer. È diventata una persona mattiniera, ha testato oltre 200 vibratori e mangiata, ubriaca e spazzolata con carbone, tutto in nome del giornalismo. Nel tempo libero, la si può trovare a leggere libri di autoaiuto e romanzi rosa, fare panca o pole dance. Seguila su Instagram.
