Suggerimenti per alleviare il dolore per la psoriasi

La psoriasi può causare una pelle estremamente irritata o dolorante. Puoi descrivere il dolore come:

• dolorante
• palpitante
• bruciando
• pungente
• tenerezza
• crampi

La psoriasi può anche causare articolazioni gonfie, dolenti e dolorose in tutto il corpo. La psoriasi che colpisce le articolazioni è nota come artrite psoriasica.

Il dolore può andare e venire a cicli e probabilmente sarà diverso per tutti. Anche il dolore da psoriasi può essere difficile da descrivere al medico. Per questi motivi, è importante essere proattivi per ottenere il sollievo dal dolore di cui hai bisogno.

Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a gestire il dolore dovuto alla psoriasi.

Parla con il tuo medico

I medici spesso misurano semplicemente il dolore della pelle come lieve, moderato o grave. Ma questo non tiene conto di quanto possano essere i sintomi del dolore della psoriasi altamente individualizzati e soggettivi.

Quando comunichi con il tuo medico, cerca di essere il più specifico possibile riguardo al dolore che stai provando.

Assicurati di includere i seguenti dettagli:

• gravità
• Posizione
• durata
• effetti sulla tua vita quotidiana
• cosa lo rende peggiore
• come descrivi il carattere del dolore (bruciore, tenerezza, dolore, crampi, fastidio, ecc.)

Conosci i tuoi trigger

I tuoi trigger saranno probabilmente diversi dai trigger di qualcun altro. Dovrai dedicare un po 'di tempo a capire cosa peggiora il dolore della tua psoriasi e altri sintomi. Quindi puoi trovare il modo migliore per evitarli.

Puoi scegliere di scrivere in un diario o in un'app per smartphone. Questo può aiutarti a tenere traccia di quali sintomi stai provando e cosa hai mangiato o fatto in un dato giorno.

Ad esempio, un'app chiamata Flaredown può aiutarti a identificare ciò che innesca le riacutizzazioni della psoriasi. Puoi monitorare i livelli di dolore, lo stato di salute mentale, l'attività, i farmaci, la dieta e le condizioni meteorologiche. Questa app è disponibile per iPhone o Android.

I trigger comuni della psoriasi includono:

• infezioni
• lesioni
• fatica
• troppo sole
• fumare
• bevendo alcool
• tempo freddo e secco
• latticini
• carne rossa
• alimenti trasformati
• cibi grassi
• glutine
• alcuni farmaci

Considera i farmaci sistemici

I sintomi gravi della psoriasi sono spesso resistenti ad altri trattamenti. I vecchi farmaci sistemici come il metotrexato e la ciclosporina agiscono sopprimendo il sistema immunitario e tenendo a bada i sintomi.

Ma questi farmaci possono produrre effetti collaterali e non possono essere utilizzati per un lungo periodo di tempo.

I farmaci più recenti, noti come biologici, possono trattare la psoriasi da moderata a grave. Esempi inclusi:

• etanercept (Enbrel)
• ustekinumab (Stelara)
• adalimumab (Humira)
• infliximab (Remicade)
• secukinumab (Cosentyx)

Vengono somministrati per iniezione. Questi farmaci sistemici possono anche rallentare la progressione dell'artrite psoriasica.

Il medico in genere inizierà con il trattamento più delicato e poi passerà a uno più forte se necessario.Se scopri che il trattamento prescritto non funziona per gestire il dolore, è importante che ti incontri con il tuo medico per discutere le tue opzioni per passare a un farmaco sistemico.

Prova lozioni o unguenti

Lozioni, unguenti e creme idratanti pesanti possono aiutare a ridurre prurito, desquamazione e secchezza.

Quando selezioni un prodotto, assicurati di evitare qualsiasi prodotto profumato, poiché può irritare la pelle.

Immergiti in una vasca

Prova un bagno tiepido con sale Epsom, farina d'avena colloidale o olio d'oliva per lenire il prurito doloroso. Evita di usare l'acqua calda, perché può seccare la pelle e aumentare l'infiammazione. Fare il bagno ogni giorno aiuta a rimuovere le squame e a calmare la pelle.

L'American Academy of Dermatology consiglia di limitare a un solo bagno al giorno e di mantenerlo inferiore a 15 minuti.

Inoltre, assicurati di non usare un sapone contenente solfati. Evita i prodotti con "sodio laurel solfato" o "sodio laureth solfato" sull'etichetta.

Una volta che hai finito di immergerti, tampona la pelle e applica una crema idratante densa.

Rimani attivo

L'esercizio fisico può ridurre l'infiammazione e aumentare le endorfine. Le endorfine sono sostanze neurochimiche che migliorano l'umore e i livelli di energia. Possono anche ridurre il dolore. L'esercizio fisico può anche aiutarti a dormire meglio, il che a sua volta può ridurre lo stress.

Se soffri anche di artrite psoriasica, muovere le articolazioni può alleviare la rigidità. Andare in bicicletta, camminare, fare escursioni o nuotare sono buone opzioni.

È stato anche dimostrato che l'obesità aumenta i sintomi nelle persone con psoriasi. Questo perché l'obesità aumenta l'infiammazione generale nel corpo. Rimanere attivi e mangiare sano può aiutarti a gestire l'obesità.

Riduce lo stress

Se sei stressato, i sintomi della psoriasi possono peggiorare o peggiorare. Troppo stress può portare alla depressione e ad altre condizioni di salute mentale. La depressione può peggiorare il tuo dolore.

Considera i modi per ridurre lo stress, come ad esempio:

• yoga
• meditazione
• esercizi di respirazione profonda
• ascoltare la musica
• scrivendo in un diario
• consulenza o terapia
• gruppi di supporto individuali o forum di supporto online per persone con psoriasi

Quali sono le cause del dolore alla psoriasi?

La psoriasi è un disturbo del sistema immunitario. Il tuo sistema immunitario iperattivo rilascia sostanze chimiche che innescano l'infiammazione nella pelle e in altri organi. L'infiammazione può causare dolore.

Le placche della psoriasi spesso diventano secche, screpolate e pruriginose. I graffi frequenti possono causare ancora più dolore, sanguinamento o infezioni.

In uno studio, oltre il 43% delle 163 persone con psoriasi ha riportato dolore alla pelle durante la settimana prima dello studio.

Secondo la National Psoriasis Foundation, fino al 30% delle persone con psoriasi sviluppa anche dolori articolari e infiammazioni a causa della condizione.

Il cibo da asporto

La psoriasi può causare dolore alla pelle e alle articolazioni. I rimedi casalinghi, insieme all'assunzione dei farmaci prescritti, possono aiutare a lenire la pelle e ridurre i sintomi.

Rivolgiti al medico se i sintomi peggiorano o le articolazioni iniziano a far male. Il medico potrebbe dover cambiare il farmaco o prescrivere una combinazione di diversi farmaci per gestire i sintomi.

È essenziale che comunichi efficacemente il tuo dolore al tuo medico in modo che possa fornirti il ​​trattamento più mirato.