Se hai la psoriasi, potresti notare che i tuoi sintomi peggiorano quando ti senti stressato.
Lo stress è un fattore scatenante della psoriasi comune. Può anche influenzare negativamente la tua salute mentale e fisica in altri modi. Ecco perché è importante adottare misure per limitare lo stress.
La massoterapia è una strategia che le persone a volte usano per alleviare lo stress. Il massaggio può aiutare ad alleviare dolori muscolari e tensioni, favorendo il rilassamento.
Il massaggio può anche aiutare a ridurre il dolore o la rigidità associati all'artrite psoriasica (AP), che colpisce circa il 30% delle persone con psoriasi.
Continua a leggere per scoprire come proteggere la tua pelle mentre ti fai un massaggio.
Cos'è il massaggio?
Nel massaggio, la pressione viene applicata alla pelle, ai muscoli e ad altri tessuti molli per aiutarli ad allungarli e allentarli.
A seconda del tipo specifico di massaggio, è possibile utilizzare diversi movimenti o tecniche per applicare una pressione da leggera a profonda su parti del corpo mirate.
Ad esempio, un massaggiatore può strofinare, premere, accarezzare, impastare, vibrare o picchiettare sulla pelle e sui muscoli. Puoi anche applicare queste tecniche al tuo corpo nell'automassaggio.
Molte persone con psoriasi possono tranquillamente ricevere un massaggio. Tuttavia, potrebbe essere necessario prendere alcune precauzioni speciali per proteggere la pelle.
Parla con il tuo medico per sapere se il massaggio è una scelta sicura per te.
Comunica con il tuo massaggiatore
Prima di prenotare un appuntamento per un massaggio, valuta la possibilità di chiedere al massaggiatore informazioni sulle loro qualifiche ed esperienze:
- Sono autorizzati, certificati o registrati per praticare la massoterapia?
- Che formazione ed esperienza hanno?
- Hanno mai lavorato con clienti che hanno la psoriasi?
Fai conoscere al massaggiatore la tua psoriasi e qualsiasi altra condizione di salute che potresti avere, come la PsA.
Se non hanno familiarità con la psoriasi, potresti preferire trovare un altro terapista che abbia conoscenza ed esperienza con questa condizione.
Un massaggiatore ben addestrato ed esperto può regolare i prodotti, le tecniche e la quantità di pressione che applicano durante il massaggio per soddisfare le tue esigenze e preferenze di salute.
Il tuo massaggiatore dovrebbe evitare di applicare pressione sulle aree della pelle che sono infiammate o rotte. Se hai PsA, dovrebbero anche essere delicati intorno alle articolazioni infiammate.
Se provi dolore o fastidio durante il massaggio, fallo sapere al tuo massaggiatore.
Evita oli e lozioni irritanti
I massaggiatori spesso applicano oli o lozioni sulla pelle prima di massaggiarla. Questo aiuta a ridurre l'attrito.
Prima di farti fare un massaggio, chiedi al tuo terapista che tipo di oli o lozioni usa.
Molti oli e lozioni possono aiutare ad ammorbidire le placche della psoriasi e idratare la pelle secca. Tuttavia, alcuni prodotti possono irritare la pelle.
Se preferisci usare determinati oli o lozioni, valuta di portarli all'appuntamento con il massaggio.
Puoi anche chiedere al tuo medico se ci sono prodotti che consiglia di usare durante un massaggio o su base regolare.
Scopri se il massaggio è coperto dalla tua assicurazione
Il costo del massaggio può variare notevolmente, a seconda di:
- quale massaggiatore visiti
- che tipo di massaggio ottieni
- quanto dura la seduta di massaggio
- se hai una copertura assicurativa sanitaria per il massaggio
Se hai un'assicurazione sanitaria, considera la possibilità di contattare il tuo fornitore di assicurazioni per scoprire se il tuo piano prevede la copertura per il massaggio.
Se il tuo piano assicurativo copre i massaggi, la tua compagnia assicurativa potrebbe chiederti di visitare alcuni massaggiatori che fanno parte della tua rete assicurativa.
Potrebbero anche richiederti di rivolgerti al massaggiatore dal tuo medico.
Il cibo da asporto
Quando ti senti dolorante, teso o stressato, il massaggio può aiutare a lenire i muscoli e la mente.
Per conoscere i potenziali benefici e rischi del massaggio, parla con il tuo medico.Possono aiutarti a valutare i pro ei contro di questo trattamento antistress.
Prima di fissare un appuntamento con un nuovo massaggiatore, fagli sapere che hai la psoriasi.
È importante che evitino di esercitare pressione sulla pelle o sulle articolazioni infiammate. Puoi anche chiedere loro di usare o evitare determinati oli o lozioni, a seconda delle tue esigenze e preferenze.
