Poche ore dopo aver visto un risultato positivo comparire sul mio test di gravidanza, l'enorme responsabilità di portare e crescere un bambino mi ha fatto eliminare tutto ciò che è “tossico” da casa mia.
Dai prodotti per la cura della pelle e detergenti per la casa al cibo, alle vernici, ai materassi e alle lenzuola, è stato immediatamente travolgente pensare al carico tossico con cui il mio bambino poteva entrare in contatto, specialmente in utero.
In uno studio del 2016, i ricercatori hanno testato 77 donne in gravidanza per 59 sostanze chimiche comuni, tra cui:
- bifenili policlorurati (PCB)
- composti (PFC)
- metalli pesanti
Lo studio ha rilevato che il numero medio di sostanze chimiche nel sangue materno era 25 e il numero medio nel sangue del cordone ombelicale era 17. Più del 90% dei campioni includeva almeno otto di questi prodotti chimici industriali.
Nel tentativo di limitare la mia esposizione e mantenere in salute il mio bambino in via di sviluppo, sono immediatamente entrato in azione per identificare potenziali tossine domestiche e sostituirle con opzioni più sicure. Obiettivo n. 1 della mamma: creare un nido sano e nutriente per la mia famiglia in crescita!
Passaggio 1: spurgo
Scopri cosa c'è nei tuoi prodotti per la casa
Se stai cercando di controllare la sicurezza dei tuoi cosmetici, creme solari, detergenti per la casa o cibo, l'Environmental Working Group (EWG) è una risorsa straordinaria.
La loro app Healthy Living ha uno scanner di codici a barre che funziona direttamente con la fotocamera del tuo smartphone per cercare allergie, cancro e problemi di sviluppo potenzialmente correlati agli ingredienti nei tuoi prodotti quotidiani.
Ogni ingrediente del prodotto è classificato da un colore e da una scala numerica. Verde o 1 è il migliore e rosso o 10 è il peggiore. Quindi al prodotto nel suo insieme viene assegnata una valutazione complessiva del colore e del numero.
Ho iniziato con la scansione degli ingredienti nel nostro bagno e ho immediatamente estratto tutti i prodotti classificati gialli e rossi. Per gli articoli che dovevo sostituire, ho sfogliato l'elenco dei verificati EWG per trovare un sostituto verde che potevo ritirare presso il mio negozio di alimenti naturali o online.
Limita i campi elettromagnetici
Abbiamo deciso di limitare i campi elettromagnetici (EMF) prodotti dall'uomo e di adottare misure per proteggere il nostro bambino in crescita da essi. I campi elettromagnetici sono creati da tutto, dal sole ai nostri telefoni cellulari, quindi è importante non essere sopraffatti. Invece, istruisciti sui tipi di EMF (ognuno emette una frequenza diversa) e controlla il controllabile.
Lo spettro delle basse frequenze include la terra, le metropolitane, l'alimentazione CA e la risonanza magnetica. Lo spettro delle frequenze radio include TV, telefoni cellulari, Wi-Fi e dispositivi abilitati per Wi-Fi. Infine, c'è la frequenza delle microonde. Questo include microonde e satellite.
Mio marito ed io abbiamo iniziato a caricare i nostri telefoni in un'altra stanza e in modalità aereo durante la notte. Questo semplice passaggio ha migliorato il nostro sonno ed eliminato tutti i dispositivi abilitati Wi-Fi dalla nostra camera da letto.
In secondo luogo, ho acquistato una coperta Belly Armor da utilizzare sulla mia scrivania e sul divano per schermare le radiazioni EMF da smartphone, laptop, Wi-Fi e altri dispositivi domestici intelligenti.
Infine, per quanto sia allettante avere app e dispositivi che monitorano la temperatura, la frequenza cardiaca e il movimento del nostro bambino 24 ore su 24, 7 giorni su 7, stiamo optando per limitare il maggior numero possibile di prodotti per bambini abilitati Wi-Fi dal nostro asilo nido.
Passaggio 2: annidamento
Con la casa priva di sostanze chimiche, era ora di riempire la nostra stanza dei bambini con una nuova mano di vernice, una culla, un letto nuovo, materassi freschi e un tappeto pulito. Quello di cui non mi rendevo conto era che questa ristrutturazione sarebbe stata drastica crescente le omissioni tossiche in casa mia.
Sono rimasto sbalordito nell'apprendere che l'Environmental Protection Agency stima che l'inquinamento interno sia in media da due a cinque volte superiore a quello all'aperto. E dopo alcuni lavori di ristrutturazione, come la pittura, i livelli di inquinamento possono essere 1.000 volte superiori ai livelli all'aperto.
Queste emissioni tossiche sono causate dai composti organici volatili (COV) presenti nella vernice, nei mobili, nelle finiture, nei cuscini e nelle tappezzerie.
Scegli le vernici e le finiture giuste
La vernice sulle pareti potrebbe rilasciare emissioni tossiche di basso livello per anni. Scegli una vernice a zero COV certificata Green Seal. Dipingi le pareti almeno un mese prima che arrivi il bambino.
Proprio l'anno scorso, la Federal Trade Commission ha denunciato quattro società che travisavano le emissioni di COV nei loro prodotti. Quindi, cercare una certificazione di terze parti può aiutarti a mantenere la tua famiglia al sicuro.
Abbiamo utilizzato la funzione di ricerca sul sito Web di Green Seal per trovare la vernice bianca piatta che abbiamo utilizzato nel nostro vivaio.
Sapendo che la nostra piccola nocciolina avrebbe probabilmente avuto la bocca su tutta la culla di legno, abbiamo optato per una culla Kalon certificata GreenGuard (un altro programma di verifica di terze parti per gli standard di emissione di COV). Kalon utilizza una vernice a base d'acqua per mobili che è atossica, a basso VOC e priva al 100% di inquinanti atmosferici pericolosi.
Attento ai tuoi materassi
Trascorriamo quasi metà della nostra vita dormendo su un materasso. È anche uno dei più forti inquinatori per la nostra casa e il nostro corpo. L'EWG avverte che molti materassi sono pieni di sostanze chimiche che possono inquinare l'aria della camera da letto e danneggiare il nostro corpo, come ad esempio:
- schiuma di poliuretano, che può emettere COV
- sostanze chimiche che possono irritare il sistema respiratorio o causare altri problemi di salute
- sostanze chimiche ritardanti di fiamma legate al cancro, disturbi ormonali e danni al sistema immunitario
- Coperture in PVC o vinile che possono danneggiare i sistemi riproduttivi in via di sviluppo
Quel che è peggio, i materassi delle culle sono alcuni dei peggiori trasgressori. Per fortuna, l'EWG offre anche una guida al materasso per aiutarti a scegliere opzioni prive di sostanze chimiche.
Alcuni anni fa, abbiamo deciso di aggiornare tutti i materassi della nostra casa con il memory foam naturale Essentia. Essentia è una delle uniche due aziende in Nord America che producono materassi in schiuma di lattice. Fanno i loro materassi semplicemente cuocendo il latte hevea (linfa degli alberi) in uno stampo.
Essentia è eccessivamente trasparente con gli ingredienti utilizzati. La loro fabbrica è certificata sia Global Organic Textile Standard che Global Organic Latex Standard.
Per quanto riguarda la nostra culla, abbiamo optato per Naturepedic, una società che non solo detiene il maggior numero di premi ambientali e certificazioni di terze parti, ma è anche una voce attiva nel cambiamento della politica dei materassi per proteggere la salute delle nostre famiglie da sostanze chimiche non necessarie, compresi i ritardanti di fiamma.
I prodotti chimici che dovresti cercare di evitare sono ritardanti di fiamma. Optare per mobili privi di ritardanti di fiamma e prodotti in schiuma, inclusi materassini, materassi e biancheria da letto.
Uno studio dell'Università dell'Indiana ha scoperto che il passaggio a materassini per dormire privi di bromurati e organofosfati durante le cure diurne ha comportato una riduzione del 40-90% delle emissioni atmosferiche (a seconda della sostanza chimica). I ricercatori hanno concluso di aver persino sottovalutato i vantaggi della rimozione del contatto diretto delle sostanze chimiche con il bambino.
Un modo per aggirare la politica ignifuga nei rivestimenti dei veicoli è optare per un seggiolino auto con un tessuto naturalmente resistente al fuoco, come la lana merino. Personalmente ci siamo iscritti all'Uppa Baby MESA in lana merino. È il primo e unico seggiolino per auto naturalmente resistente al fuoco sul mercato a evitare qualsiasi contatto diretto con la pelle dei nostri bambini.
Infine, se stai acquistando un nuovo "veicolo familiare", lascia le porte aperte e i finestrini abbassati il più spesso possibile per arieggiare l'auto e liberare i gas.
La gravidanza è un momento emozionante e meraviglioso e un'opportunità perfetta per preparare il tuo spazio e renderlo il più possibile privo di tossine, sia per il bambino che per te!
