Una gravidanza "normale" a termine è di 40 settimane e può variare da 37 a 42 settimane. È diviso in tre trimestri. Ogni trimestre dura tra le 12 e le 14 settimane o circa 3 mesi.
Come potresti sperimentare ora, ogni trimestre presenta i suoi specifici cambiamenti ormonali e fisiologici.
Essere consapevoli dei modi in cui il tuo bambino in crescita sta influenzando il tuo corpo ti aiuterà a prepararti meglio per questi cambiamenti man mano che si verificano. È anche utile essere consapevoli dei fattori di rischio specifici (e dei test medici associati) per ciascuno dei trimestri.
Molte volte l'ansia da gravidanza viene dall'ignoto. Più sai, meglio ti sentirai! Impariamo di più sulle fasi della gravidanza e su cosa puoi aspettarti.
Primo trimestre
Il conteggio della data di gravidanza inizia con il primo giorno del tuo ultimo normale ciclo mestruale e il concepimento avviene nella settimana 2.
Il primo trimestre dura dalla prima alla dodicesima settimana di gravidanza.
Sebbene tu possa non sembrare incinta durante il primo trimestre, il tuo corpo sta attraversando enormi cambiamenti mentre si adatta al tuo bambino in crescita.
Nelle prime settimane dopo il concepimento, i livelli ormonali cambiano in modo significativo. Il tuo utero inizia a sostenere la crescita della placenta e del feto, il tuo corpo aggiunge al suo apporto di sangue per trasportare ossigeno e sostanze nutritive al bambino in via di sviluppo e la tua frequenza cardiaca aumenta.
Questi cambiamenti accompagnano molti dei primi sintomi della gravidanza, come ad esempio:
- fatica
- nausea mattutina
- mal di testa
- stipsi
Il primo trimestre è vitale per lo sviluppo del tuo bambino.
Il bambino svilupperà tutti i suoi organi entro la fine del terzo mese, quindi questo è un momento cruciale. È importante mantenere una dieta sana, inclusa l'aggiunta di una quantità adeguata di acido folico per aiutare a prevenire i difetti del tubo neurale.
Evita di fumare e bere alcolici. Queste abitudini e qualsiasi uso di droghe (compresi alcuni farmaci da prescrizione) sono stati collegati a gravi complicazioni della gravidanza e anomalie alla nascita.
Il primo test che farai durante questo trimestre sarà molto probabilmente un test di gravidanza a domicilio che verifica che sei incinta.
Il tuo primo appuntamento dal medico dovrebbe avvenire da 6 a 8 settimane dopo l'ultimo periodo mestruale. La tua gravidanza sarà confermata da un altro esame delle urine o da un esame del sangue.
Verrà utilizzata una macchina Doppler o verrà eseguita un'ecografia per garantire che il bambino abbia un battito cardiaco e per controllare la salute del bambino. Il medico può anche ordinare un pannello di analisi del sangue per controllare la tua immunità, i livelli nutrizionali e gli indicatori sulla salute del bambino.
Durante il primo trimestre, il rischio di aborto spontaneo può essere significativo. Se stai assumendo vitamine prenatali ed eviti sostanze nocive, stai già facendo un enorme servizio al tuo bambino e riducendo il rischio di aborto spontaneo.
Alcuni medici sostengono di eliminare la caffeina, anche se l'American College of Obstetricians and Gynecologists afferma che un consumo moderato (meno di 200 mg / giorno) va bene. Salumi e crostacei dovrebbero essere evitati in gravidanza, soprattutto durante il primo trimestre.
Si ritiene che questi cambiamenti nella dieta contribuiscano a ridurre ulteriormente le possibilità di aborto spontaneo e ti aiutino a rimanere in buona salute. Parla con un medico dei cambiamenti dietetici specifici di cui potresti aver bisogno.
La cosa più importante che puoi fare per il tuo bambino è impegnarti in una comunicazione onesta e diretta con il tuo medico in merito alle scelte che stai facendo e seguire i suoi consigli.
Il primo trimestre è un buon momento per pensare a corsi di gravidanza, parto, allattamento al seno e genitorialità e registrarsi per quelli nella tua comunità o online.
Secondo trimestre
Il secondo trimestre (settimane da 13 a 27) è in genere il periodo di tempo più confortevole per la maggior parte delle persone in gravidanza.
La maggior parte dei primi sintomi della gravidanza scomparirà gradualmente. Probabilmente sentirai un aumento dei livelli di energia durante il giorno e sarai in grado di goderti una notte di sonno più riposante.
Il tuo addome inizierà a sembrare incinta, poiché l'utero crescerà rapidamente di dimensioni. È un buon momento per investire nell'abbigliamento premaman, evitare indumenti restrittivi e, se ti senti all'altezza, diffondere la notizia della tua gravidanza ad amici e familiari.
Mentre i disagi della prima gravidanza dovrebbero attenuarsi, ci sono alcuni nuovi sintomi a cui abituarsi.
I disturbi comuni includono crampi alle gambe e bruciore di stomaco. Potresti trovarti a crescere più dell'appetito e l'aumento di peso accelererà.
Lavora per aumentare la quantità di peso raccomandata dal medico. Cammina, scegli cibi sani e ricchi di nutrienti e parla con il tuo medico dell'aumento di peso ad ogni visita.
Possono diventare evidenti vene varicose, mal di schiena e congestione nasale.
Il secondo trimestre è quando la maggior parte delle persone incinte può sentire il proprio bambino muoversi per la prima volta, di solito entro 20 settimane. Il bambino può persino sentire e riconoscere la tua voce durante il secondo trimestre.
Alcuni test di screening possono essere eseguiti nel secondo trimestre. Assicurati di parlare con il tuo medico della tua storia medica, della tua storia familiare o di problemi genetici che potrebbero mettere a rischio te o il tuo bambino.
Un'ecografia anatomica potrebbe essere eseguita tra le settimane 18 e 22. In questa scansione, parti del corpo del bambino verranno misurate e valutate per assicurarsi che funzionino.
Queste parti del corpo includono:
- cuore
- polmoni
- rene
- cervello
Alla scansione anatomica, potresti essere in grado di scoprire il sesso del tuo bambino. Fai sapere al tuo medico se desideri saperlo o se non lo faresti.
Durante il secondo trimestre, i medici tendono a testare il diabete gestazionale. Il diabete gestazionale può essere rilevato tra la 26a e la 28a settimana di gravidanza.
Se hai una storia familiare di diabete o hai fattori di rischio per lo sviluppo del diabete, potresti essere sottoposto a test prima.
Durante questo test, ti verrà chiesto di bere una sostanza ad alto contenuto di glucosio. Dopo averlo bevuto, aspetterai un'ora prima di farti prelevare il sangue. Questo test assicurerà che il tuo corpo reagisca correttamente allo zucchero durante la gravidanza.
Terzo trimestre
Il terzo trimestre dura dalla 28a settimana fino alla nascita del tuo bambino. Durante il terzo trimestre, inizierai a vedere il tuo medico più frequentemente.
Il tuo medico regolarmente:
- verifica la presenza di proteine nelle urine
- controlla la pressione sanguigna
- ascolta la frequenza cardiaca fetale
- misura la tua altezza del fondo (la lunghezza approssimativa del tuo utero)
- controlla le tue mani e le gambe per qualsiasi gonfiore
Il tuo medico determinerà anche la posizione del tuo bambino e controllerà la cervice per monitorare come il tuo corpo si sta preparando per il parto.
Da qualche parte tra le settimane 36 e 37, sarai sottoposto a screening per batteri chiamati streptococco di gruppo B. Un semplice tampone verrà prelevato dalla tua area vaginale prima di essere inviato per la valutazione di laboratorio.
Lo streptococco di gruppo B, chiamato anche GBS, può rappresentare una seria minaccia per i neonati se gli viene trasmesso durante il parto. Se sei positivo al GBS, riceverai antibiotici durante il travaglio per evitare che il bambino lo contragga.
Le restrizioni di viaggio entrano in vigore durante il terzo trimestre. Si consiglia di rimanere relativamente vicino al medico o all'ostetrica nel caso in cui inizi il travaglio precocemente.
Le navi da crociera in genere non consentono l'imbarco alle persone in stato di gravidanza da più di 28 settimane. Le compagnie aeree, sebbene consentano loro di volare, consigliano di farlo solo con il permesso del tuo medico.
Il terzo trimestre è un buon momento per istruirti sul travaglio e sul parto.
Prenditi del tempo per iscriverti a un corso per il parto. Le lezioni sul parto sono progettate per preparare te e il tuo partner al travaglio e al parto. È un ottimo modo per conoscere le diverse fasi del travaglio, le opzioni di parto e ti dà l'opportunità di porre domande o esprimere eventuali dubbi a un istruttore qualificato per il parto.
Scadenza
Una gravidanza a termine può durare da 37 a 42 settimane.
La data di scadenza è in realtà una data di consegna stimata (EDD). È datato dal primo giorno del tuo ultimo ciclo, anche se in realtà concepisci circa due settimane dopo questa data.
Il sistema di appuntamenti funziona bene per coloro che hanno cicli mestruali abbastanza regolari. Tuttavia, per coloro che hanno periodi irregolari, il sistema di datazione potrebbe non funzionare.
Se la data dell'ultimo ciclo mestruale è incerta, potrebbero essere necessari altri metodi per determinare l'EDD.
Il secondo metodo più accurato per determinare la data di scadenza è un'ecografia nel primo trimestre, perché lo sviluppo fetale precoce è abbastanza regolare durante le gravidanze.
Porta via
La gravidanza è un periodo diverso da qualsiasi altro nella tua vita. È importante consultare regolarmente il tuo medico per assicurarti il miglior risultato.
I bambini nati da persone che ricevono cure prenatali regolari hanno risultati molto migliori.
Prendendo le tue vitamine prenatali, partecipando a ogni appuntamento dal medico e sottoponendoti a tutti i test consigliati, stai facendo tutto il possibile per dare al tuo bambino un sano inizio di vita.
