Questa serie di foto cattura ritratti di depressione, resilienza e speranza.
I tassi di suicidio negli Stati Uniti sono aumentati notevolmente negli ultimi 20 anni. Ci sono 129 morti per suicidio a livello nazionale ogni giorno.
Discusso meno spesso, ci sono circa 1,1 milioni di tentativi di suicidio ogni anno - o più di 3000 al giorno, in media - molti dei quali non finiscono con la morte.
Tuttavia, spesso facciamo fatica a sollevare pensieri suicidi con coloro che amiamo, anche quando sappiamo che qualcuno potrebbe essere in difficoltà, o noi stessi stiamo lottando.
Credo che non sia che non ci interessa, piuttosto che non abbiamo un linguaggio comune per discutere di tali argomenti o una consapevolezza di quando dobbiamo entrare in contatto e come. Ci preoccupiamo di non dire la cosa giusta o, peggio ancora, di dire qualcosa che indurrà la persona ad agire in base alla sua ideazione.
In realtà, chiedere direttamente a qualcuno del suicidio è spesso un modo sia per aiutare la persona a sentirsi ascoltata, sia per aiutarla a trovare l'aiuto e le risorse di cui ha bisogno.
Troppo spesso le discussioni sul suicidio sono controllate da coloro che non hanno esperienza personale con idee suicide o salute mentale.
VOCI MANCANTI PER LA PREVENZIONE DEL SUICIDIO Raramente possiamo ascoltare direttamente coloro che hanno sperimentato idee suicide o sono sopravvissuti a un tentativo di suicidio.
Sperando di cambiare quel paradigma, Healthline ha collaborato con Forefront Suicide Prevention, un Centro di eccellenza presso l'Università di Washington che si concentra sulla riduzione del suicidio, sull'empowerment delle persone e sulla costruzione di una comunità.
Jennifer Stuber, cofondatrice e direttrice di Forefront, ha parlato degli obiettivi del programma, condividendo: "La nostra missione è salvare vite [che altrimenti andrebbero] perse a causa del suicidio. Il modo in cui pensiamo di arrivarci è trattare simultaneamente il suicidio come un problema di salute mentale e di salute pubblica ".
Stuber ha discusso l'importanza di ogni sistema, che si tratti di assistenza sanitaria in metallo, assistenza sanitaria fisica o istruzione, avendo una comprensione della prevenzione del suicidio e di come intervenire se necessario.
Quando le è stato chiesto cosa avrebbe detto a coloro che attualmente stanno vivendo pensieri suicidi, Stuber ha detto: "Non puoi assolutamente realizzare quanto ti mancherebbe se non fossi qui a causa di quanto ti senti male. C'è aiuto e speranza disponibili. Non sempre funziona la prima volta, potrebbero essere necessari diversi tentativi, ma vale la pena vivere la tua vita anche se non ti sembra ora. "
Per coloro che hanno tentato il suicidio, spesso è difficile trovare spazi per raccontare le proprie storie o persone disposte ad ascoltare.
Volevamo sentire direttamente le persone colpite personalmente dal suicidio per dare un volto, un nome e una voce a un'esperienza fin troppo comune.
Gabe
Mi sento come se il suicidio fosse qualcosa che è stato parte integrante di tutta la mia vita.
Penso che viviamo in una cultura che valorizza la forza e la perseveranza e ha questa convinzione molto ingenua che tutti siano nati nelle stesse circostanze con gli stessi corpi con le stesse sostanze chimiche nel cervello che funzionano nel modo in cui dovrebbero funzionare.
Al recupero
Alla fine è stato solo abbastanza fortunato da avere persone abbastanza brave nella mia vita che sono disposte a parlarmi fino alle 3 del mattino o darmi consigli e feedback onesti su cose.
Per me, se gli do tempo, alla fine non mi sentirò morire e quello è il momento, facendo del tuo meglio.
Su come puoi aiutare le persone che sperimentano idee suicide
Ascoltali e basta. Sii veramente onesto e stabilisci dei limiti su ciò che puoi e non puoi sentire. Diffida del silenzio quando sai che le persone hanno agito male, anche quando sembra che le persone stiano facendo del bene.
Jonathan
Sull'esperienza di una malattia mentale
Sono stato in ospedale tre volte per depressione [e pensieri suicidi] e due volte dopo tentativi di suicidio negli ultimi sette anni.
Sul lato positivo delle sfide della malattia mentale
C'è uno stigma con la malattia mentale. [Ma] sicuramente non mi vergogno del mio passato! Se non avessi mai affrontato queste cose, non sarei la persona che sono oggi e non avrei capito chi sono o la persona che voglio essere.
Su consiglio a persone che sperimentano idee suicide
Penso che fare ciò che ti rende felice nella vita sia la cosa più importante. Ecco perché mi vesto come voglio. Voglio mostrare agli altri che va bene. Non lasciare che altre persone ti dicano come dovresti vivere la tua vita.
Tamar
Su malattie mentali, senzatetto e povertà
Poiché sono cresciuto senza casa e ho vissuto in molte popolazioni di senzatetto, non abbiamo considerato le persone malate. Droghe, alcol, suicidio, schizofrenia: tutto questo era normale per noi.
A quel tempo sembrava che l'unica via d'uscita fosse il suicidio. Che non avevo altre opzioni, non c'era nessuno che veniva a salvarmi, non c'era nessun sistema che sarebbe entrato in scena e mi avrebbe portato via dalle cose che mi stavano causando dolore.
Sugli ostacoli per ottenere aiuto per le persone che vivono in povertà
Non avevo una struttura su cosa [significava] essere mentalmente sano, cosa [significava] per ottenere aiuto.
Tutti dicono che c'è aiuto, chiedi aiuto. Cosa significa? Non c'era nessuno che ha detto: "Ehi guarda, se non hai i soldi, ecco le organizzazioni di volontariato". Non ho avuto informazioni quando sono stato dimesso dall'ospedale [per aver tentato il suicidio], oltre a non farlo di nuovo, trova aiuto.
Ricevendo un aiuto conveniente per la prima volta (da Open Path)
Era la prima volta nella mia vita che la salute mentale era a portata di mano.
Era la prima volta che qualcuno mi diceva che [seguire i pensieri suicidi] non era un imperativo. Non dovevo ascoltarlo. Quello è stato che mi ha cambiato la vita.
Sulla guarigione
In realtà è stato quando ho deciso di tentare la sobrietà che ho appreso per la prima volta l'idea di avere una cassetta degli attrezzi di meccanismi di coping e poi ho iniziato a cambiarla. Non sapevo ci fossero altri modi per affrontare questi sentimenti che provavo.
Avere un'alternativa al sentirsi suicidi era un mondo completamente nuovo, è stato un punto di svolta. Anche se ero troppo depresso per alzarmi dal pavimento, avevo una cassetta degli attrezzi per la salute mentale e un linguaggio per parlare a me stesso che non avevo mai avuto prima.
Ho dovuto imparare anche questo, che ero diventato uno dei miei stessi molestatori. È stata una rivelazione. Stavo solo seguendo le orme di tutti gli altri ... Eppure voglio scappare dal ciclo.
Fare queste connessioni mi ha fatto sentire come se il mio corpo fosse un degno vaso e che sono degno di viverci e rimanere su questo pianeta.
Jo
Per aver perso il marito a causa del suicidio
Mio marito aveva un disturbo da stress post-traumatico (PTSD) e aveva anche quello che chiamiamo un "danno morale", che penso sia molto importante quando si parla di veterani. Il modo in cui l'ho sentito descritto è che fondamentalmente si tratta di aver compiuto atti durante il tuo tempo di servizio che erano richiesti dal tuo servizio ma che vanno contro e violano il tuo codice morale o il codice della società in generale.
Penso che mio marito soffrisse di un enorme senso di colpa e né lui né io avevamo gli strumenti per capire come elaborare questo senso di colpa.
Sull'isolamento dei sopravvissuti
Circa un anno e mezzo dopo la sua morte ho lasciato il mio lavoro di avvocato e ho iniziato a fare fotografia perché avevo bisogno di qualcosa da fare per la mia guarigione.
Quello che ho vissuto è stato un profondo isolamento e quel senso che sai, il mondo era là fuori e tutti stavano andando avanti con la loro vita quotidiana, e io ero su quello che chiamavo "pianeta mio marito è morto per suicidio".
Sulla sua vita come sopravvissuta al suicidio
Quello che sono venuto a scoprire è che in realtà è abbastanza comune quando si ha una perdita di suicidio di primo grado come quella per continuare ad avere sentimenti [suicidi] da soli.
So che quello che mi ha aiutato è passare molto tempo, in particolare con i miei amici veterani che sono stati addestrati nel supporto tra pari e nella prevenzione del suicidio. È così utile avere qualcuno che può fare il check-in e dire: "Stai pensando di farti del male?" ma per andare oltre e dire "Hai un piano e hai un appuntamento?"
Su consiglio a chi è colpito da suicidio
Siamo molto antisettici nel modo in cui pensiamo alla morte e al dolore, in particolare ai tabù sul suicidio. Quando qualcuno dice "Sei molto giovane per essere vedova, cosa è successo", sono sempre onesto.
Se fosse in giro con quello che so ora, il mio messaggio per lui sarebbe stato: "Sei amato incondizionatamente anche se non ti senti mai meglio di come ti senti adesso".
C'è sempre speranza
Attraverso organizzazioni come Forefront, National Suicide Prevention Lifeline, Crisis Text Line e altre, c'è movimento per cambiare il nostro approccio al suicidio, ridurre lo stigma e rompere il silenzio.
La nostra speranza è che le persone coraggiose che hai incontrato sopra possano aiutare a far parte di quel movimento e di quella rottura del silenzio, portando luce su un argomento troppo spesso evitato, ignorato o stigmatizzato.
Per coloro che sperimentano la tendenza al suicidio, non sei solo, e c'è sempre speranza, anche se non ti sembra ora.
Se tu o una persona cara avete pensieri di suicidio, chiamate la National Suicide Prevention Lifeline al numero 1-800-273-8255, date un'occhiata a questo elenco di risorse o inviate un messaggio qui.
Caroline Catlin è un'artista, attivista e lavoratrice per la salute mentale. Le piacciono i gatti, le caramelle acide e l'empatia. Puoi trovarla su di lei sito web.