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Hai cancellato il tuo programma, dormito a sufficienza e mangiato un pasto leggero. Ti senti eccitato ed eccitato. Il tuo partner è sulla stessa pagina. Siete entrambi pronti per divertirvi un po 'in camera da letto.
Ma se trovi difficile esprimere che ti piacerebbe provare qualcosa di nuovo o semplicemente ti senti un po 'insicuro su come far sapere al tuo partner con cosa ti piace iniziare, non preoccuparti: questo è naturale. La cosa più importante è essere genuini, responsabili dei propri sentimenti e praticare.
La ricerca mostra che la combinazione di comunicazione non sessuale e sessuale è associata alla relazione e alla soddisfazione sessuale. Essere in grado di discutere apertamente desideri o preoccupazioni sessuali è stato collegato a una maggiore soddisfazione sessuale, benessere sessuale e relazioni più soddisfacenti.
Usa questo breve questionario che esamina i cinque sensi per capire cosa ti eccita di più e come puoi usare queste informazioni per aumentare il calore durante la tua prossima sessione di bumping.
Hai un certo profumo che ti scalda sotto il colletto?
Se è così…
L'aggiunta di profumi - pensa a oli, profumi e candele profumate - al gioco della tua camera da letto può aiutarti a migliorare la tua esperienza. Per divertimento, perché non provare un infuso di vaniglia e muschio per metterti in uno stato d'animo sexy? Si dice che questa combinazione sia un afrodisiaco naturale e possa anche mettere a proprio agio le persone.
Come iniziare la conversazione
- "Quella lozione / acqua di colonia che hai indossato l'altro giorno mi fa davvero arrossire."
- "Mi piace molto quando indossi [colonia / profumo]."
Ti piacciono gli ambienti stimolanti o quando vedi il tuo partner indossare un certo articolo o tipo di abbigliamento - o forse proprio niente?
Se è così…
Una buona illuminazione d'atmosfera può fare la differenza e aiutare te e il tuo partner nell'atmosfera. Prendi una lampada lava o getta una maglietta rossa audace sul paralume. Creerà un'atmosfera sexy e fornirà un'illuminazione scarsa che lusingherà.
E quando si tratta di abbigliamento, dipende da cosa ti senti a tuo agio nello sport. Mentre alcuni potrebbero preferire un paio di tacchi a spillo e un pezzo di lingerie, i pantaloni da yoga potrebbero essere più te stesso. In definitiva, si tratta di ciò che ti fa sentire sicuro e a tuo agio.
Come iniziare la conversazione
- "Mi eccita davvero quando indossi X."
- "Mi piace quando accendi le candele e accendi la lampada lava per creare l'atmosfera."
Ti piace quando il tuo partner ti sussurra discorsi sexy all'orecchio?
Se è così…
Immergiti nel suono della voce del tuo partner. Condividi con loro ciò su cui fantastichi, quindi chiedi loro di mordicchiarti un orecchio e ripeterlo a te.
O forse quello che ti mette dell'umore giusto è ascoltare un certo genere di musica. La musica evoca emozioni. Crea una playlist sexy e preparati a divertirti.
Come iniziare la conversazione
- "Quando mi sussurri dolcemente all'orecchio quanto mi vuoi assaggiare, divento tutto stordito e voglio mollare tutto quello che stiamo facendo e iniziare a pomiciare."
- "Quando suoni la canzone di X, mi fa davvero impazzire."
Il tuo partner può mandarti in frenesia con un tocco di una certa parte - o parti - del tuo corpo?
Se è così…
Pensa a dove ti piace essere toccato. Ti piacciono i tocchi morbidi o ruvidi? Con cosa ti piace essere toccato? Una piuma? Una pagaia? Una lingua? La cosa più importante è darti il permesso di provare piacere per sentirti più sicuro di far entrare il tuo partner.
Come iniziare la conversazione
- "Mi piace molto quando fai cerchi morbidi intorno al mio clitoride."
- "Mi piace molto quando mi stringi forte."
Il gusto di champagne e fragole è sufficiente per metterti in vena?
Se è così…
Mangia in modo avventuroso. Provando nuovi cibi audaci o piccanti, sarai in una nuova mentalità. Questo ti permetterà di essere aperto a nuove esperienze e sensazioni, uno degli ingredienti necessari per una vita sessuale piccante.
L'app per la salute Lifesum ha condotto un sondaggio l'anno scorso e ha scoperto che le persone mangiavano cioccolato più spesso prima e dopo il sesso. Ma a parte gli afrodisiaci popolari, una dieta ricca di antiossidanti, come i semi di lino, promuove la salute cardiovascolare, portando così a un migliore flusso sanguigno ai genitali.
Come iniziare la conversazione
- "Mi ritrovo a desiderarti di più dopo aver trascorso del tempo esplorando nuovi punti di ristoro."
Suggerimenti per entrare nell'umore
- Gestisci il tuo stress. Quando corri tutto il tempo e salti da un'attività all'altra, il tuo corpo avrà difficoltà a rilassarsi.
- Esci dalla tua zona di comfort. Va benissimo spingere i propri limiti e provare qualcosa di nuovo.
- E ricorda: finché è consensuale, non esiste un modo giusto o sbagliato di provare piacere.
Conoscere te stesso è un'avventura
Conoscere te stesso è un'avventura e, quando si tratta di sesso, può essere divertente. Imparare cosa ti eccita e sentirti più a tuo agio nel condividere i tuoi interessi con il tuo SO è essenziale anche per promuovere la soddisfazione della relazione.
Pensa fuori dagli schemi e usa i tuoi cinque sensi per imparare cosa ti eccita. Se sei interessato ad altri modi per ravvivare la tua vita sessuale, dai un'occhiata ad alcune di queste risorse:
- per un sesso più confortevole
- per provare il sesso tantrico
- per aver premuto il pulsante "reset" sulla tua vita sessuale
Janet Brito è una terapista sessuale certificata AASECT che ha anche una licenza in psicologia clinica e lavoro sociale. Ha completato la sua borsa di studio post-dottorato presso la University of Minnesota Medical School, uno dei pochi programmi universitari al mondo dedicati alla formazione sessuale. Attualmente vive alle Hawaii ed è la fondatrice del Center for Sexual and Reproductive Health. Brito è apparso in molti punti vendita, tra cui The Huffington Post, Thrive e Healthline. Contattala tramite il suo sito web o su Twitter.
