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Forse il tuo fischio attuale ti ha detto di migliorare il tuo gioco (ahi). Forse hai sempre nutrito i sospetti furtivi di essere scadente nel sacco. O forse vuoi solo unirti ai Grandi.
Indipendentemente da ciò, sei qui perché pensi di essere cattivo a letto - o per lo meno, potresti essere migliore.
Bene, abbiamo una buona notizia: in realtà non è possibile essere cattivi a letto. Veramente!
Detto questo, esso è possibile che le tue capacità di comunicazione necessitino di un aggiornamento. O perché la tua vita sessuale abbia bisogno di un po 'di zhuzhing. Questa guida può aiutare su entrambi i fronti.
Corso intensivo: se hai bisogno di alcuni suggerimenti, tipo, adesso
Hai un FWB in arrivo tra 30 minuti e vuoi statistiche di suggerimenti? O stai pianificando di fare il tuo flirt (e mostro) al bar stasera? Questi suggerimenti sono per te.
Ascolta i segnali verbali e non verbali del tuo partner
Carly S., esperta di piacere e fondatrice di Dildo o Dildon't, afferma che c'è un avvertimento nella tesi di tesi "Non è possibile essere cattivi a letto".
"Se ignori completamente i tentativi del tuo partner di comunicare con te e li costringi a fare quello che vuoi, sei un cattivo amante", dice. TBH, a questo punto, non stai facendo sesso con il tuo partner - li stai violando.
La tua mossa: sintonizzati su ciò che il tuo partner sta dicendo con le sue parole, la bocca, le mani e il corpo.
“Ti stanno avvicinando? O ti stanno spingendo via? " chiede Megan Stubbs, EdD, sessuologa clinica e autrice di "Playing Without a Partner: A Single 'Guide to Sex, Dating, and Happiness".
"Stanno spostando i fianchi lontano da te o verso di te?"
Questi segnali corporei possono darti un'idea di ciò che gli piace e cosa non gli piace.
Comunicare, comunicare, comunicare
"Il tuo partner non legge la mente", dice Stubbs. "Affinché sappiano cosa fai e cosa non ti piace, devi dirglielo."
Per la cronaca, dice, comunicare può essere semplice come dire:
- “È bello! Come ti senti? "
- "Sì! Quello!"
- "Un po 'più di pressione, per favore!"
- "La tua lingua si sta stancando?"
- "Puoi fare quella cosa che stavi facendo prima?"
Controlla il tuo ego alla porta
Se il tuo ego ti sta dicendo: "Se hanno bisogno di lubrificante, è perché non gli piaci" o "Se vogliono un vibratore, è perché sei inadeguato", dì al tuo ego di stare zitto.
"I giocattoli sessuali e gli ausili per il benessere sessuale sono oggetti inanimati progettati per aumentare il piacere dell'incontro sessuale", dice Carly.
Quindi, dice, se il tuo partner esprime interesse a portarli in camera da letto, il tuo primo pensiero non dovrebbe essere "Non sono abbastanza bravo". Dovrebbe essere "Wow! Il mio partner vuole provare piacere con me. "
In generale, di solito si riduce a tre cose principali
Prima di parlare degli alberi, parliamo della foresta ...
Fiducia
"La fiducia è un lavoro in corso per tutti, ma è un lavoro che vale la pena fare soprattutto, se vuoi essere un amante migliore", dice Carly.
La fiducia, dice, è la chiave per chiedere quello che vuoi a letto, ricevere gentilmente un feedback dal tuo partner e altro ancora.
Per aumentare la fiducia, suggerisce:
- ripetendo a te stesso un mantra dell'amor proprio ogni mattina
- curare i tuoi spazi digitali e smettere di seguire le persone che ti fanno dubitare del tuo valore
- scrivere un elenco di cose che ti piacciono di te ogni settimana
- lasciando un partner che ti abbatte
- provare la terapia
Comunicazione
Senti un tema comune?
"[La comunicazione] dovrebbe avvenire prima, durante e dopo il sesso", dice Stubbs.
Prima del sesso, parla di:
- ciò che si qualifica come sesso per te
- il tuo stato di salute sessuale
- quali metodi di protezione o prevenzione della gravidanza si desidera utilizzare, se del caso
- cosa significa, o vorrà, fare sesso per te
Durante il sesso, parla di:
- come ci si sente fisicamente
- quello che provi emotivamente o spiritualmente
- quello di cui hai bisogno per sentirti al sicuro
- se o quando vuoi che finisca
Dopo il sesso, parla di:
- come ci si sente emotivamente e fisicamente
- se è qualcosa che vuoi fare di nuovo
- ciò di cui hai bisogno in questo preciso momento (acqua, cibo, coperte, ecc.)
Entusiasmo
L'entusiasmo, come definito da Merriam-Webster, è una forte eccitazione del sentimento.
In altre parole, è l'antitesi dell'apatia.
E chi diavolo vuole farlo con qualcuno che recita * scrolla le spalle emoji * per fare sesso con loro? A parte i nodi specifici, molto pochi cercatori di piacere lo fanno.
Alcuni modi per esprimere entusiasmo durante il sesso:
- Di 'loro che ti piace come appaiono, odorano, gustano o si sentono.
- Complimentali.
- Afferma verbalmente e non verbalmente ciò che ti fa sentire bene.
Se ti stai vedendo da poco, prova questo
Vuoi dare al tuo nuovo fischio il trattamento Hozier? (Questo è un riferimento a Better Love). Tieni a mente questi suggerimenti.
Non fingere il tuo orgasmo
Fingere il tuo orgasmo è l'opposto di comunicare ciò che vuoi a letto, secondo Stubbs. "Fingere gli orgasmi rafforza positivamente la cattiva tecnica", dice.
Se hai finto fino a questo punto, potresti avere una conversazione aperta e onesta. Potresti, ad esempio, considerare di dire:
"Mi è davvero piaciuto conoscerti emotivamente e fisicamente. Ma, prima di continuare a fare sesso, voglio essere trasparente sul fatto che sto fingendo i miei orgasmi. Non è che il sesso non si sia sentito bene - è vero! - ma sono stato troppo timido per chiedere di cosa ho bisogno per raggiungere l'orgasmo. Pensi che la prossima volta sarebbe OK se toccassi il mio clitoride durante il sesso? "
Un'altra opzione è smettere di fingere il tuo orgasmo e iniziare ad aiutare il tuo partner a portarti all'orgasmo.
Masturbarsi
Ora che ti stai scopando, potresti essere tentato di lasciare che la tua vita sessuale da solista cada nel dimenticatoio.
No!
"Avere una pratica di masturbazione ti rende più facile sapere cosa ti piace sessualmente e più facile comunicarlo al tuo partner", dice Carly. In altre parole, il sesso da solista potrebbe prestarsi a un rapporto sessuale migliore.
Se vi vedete da alcuni mesi, provate questo
Ci sono modi per essere un amante migliore per il tuo nuovo (ish) partner.
Inizia a parlare di sesso di più
Nello specifico: quando sei completamente vestito.
"Parlare di sesso fuori dalla camera da letto rende automaticamente una conversazione meno impegnativa", dice Carly. "Per questo motivo, può diventare più facile per le persone parlare delle proprie fantasie, desideri, simpatie, antipatie e altro ancora."
Potresti farlo:
- chiedendo al tuo partner se trova calda una scena di sesso sullo schermo
- invitando il tuo partner ad aiutarti a scegliere la biancheria intima
- guardando insieme un video musicale sexy
- dire al tuo partner quando ti senti eccitato in modo casuale
- condividere i tuoi sogni sessuali con il tuo partner
Crea insieme un elenco sì / no / forse
Che tu e il tuo partner vi consideriate sessualmente avventurosi o no, Stubbs consiglia di passare una serata compilando un elenco sì / no / forse (come questo o questo).
"In questo modo avrete entrambi l'opportunità di parlare apertamente dei vostri desideri", dice, "che è qualcosa di buono che gli innamorati danno allo spazio per fare del loro partner".
Partecipa insieme a un seminario di sesso online
Chi dice che gli appuntamenti amichevoli contro la pandemia siano limitati a take-away, Netflix e passeggiate fisicamente a distanza?
Prova a partecipare insieme a un seminario online su sesso, perversione o intimità.
Potresti dire:
- “Ehi, sei libero sabato sera? Ho trovato un divertente evento Zoom su [X]. Ho pensato che potesse essere divertente! "
- "Parteciperò a questo seminario online che ho trovato giovedì. Qualche interesse a partecipare con me? Riguarderà [X], che è qualcosa su cui voglio saperne di più! "
Per trovare un evento, puoi cercare gli hashtag #queersexeducator, #sexeducator e #sexworkshop su Instagram e Twitter.
Se sei a lungo termine, prova questo
Voglio restare qui per molto tempo e un buon momento (a letto)? Prova questi:
Crea un club del libro con i tuoi partner
"Leggere un libro sul sesso con il tuo partner può aiutarti a darti un linguaggio per le cose della tua vita sessuale di cui vuoi parlare, ma prima non lo sapevi", dice Stubbs. "È anche divertente e può darti nuove idee."
Alcuni libri che potresti leggere insieme:
- "She Comes First: The Thinking Man's Guide to Pleasuring a Woman" di Ian Kerner
- "Vieni come sei: la sorprendente nuova scienza che trasformerà la tua vita sessuale" di Emily Nagoski
- "Una guida facile e veloce al sesso e alla disabilità" di A. Andrews
- "Girl Sex 101: A Queer Pleasure Guide For Women and Their Lovers" di Allison Moon e illustrato da KD Diamond
- "The Game of Desire: 5 Surprising Secrets to Dating with Dominance - and Getting What You Want" di Shan Boodram
Ascolta un podcast sul sesso con il tuo partner
Non hai la pazienza di sederti e scansionare 300 pagine? Metti su un podcast sessuale durante il prossimo lungo viaggio con il tuo fischio.
Alcuni podcast di sesso da esaminare:
- "Sesso con Emily"
- "Perché le persone sono interessate a questo ?!"
- "Sex With Dr. Jess"
- "Savage Lovecast"
- Bad In Bed: The Queer Sex Podcast
Scorri insieme un sexy shop online
Oppure, quando le regole di distanza fisica lo consentono, vai a uno insieme IRL.
"Vedere su quali giocattoli il tuo partner vuole fare clic ti dirà molto sui suoi interessi e intrighi", dice Stubbs. "Ad esempio, forse questo è quando apprendi che il tuo partner è curioso del gioco anale perché voleva guardare uno dei plug anali sul sito."
La linea di fondo
Nonostante questo avvertimento, essere cattivi a letto potrebbe non essere possibile.
Ma non significa che migliorare le tue capacità di comunicazione, imparare a esprimere il tuo entusiasmo, lavorare sulla fiducia in te stesso e sull'ego e aggiungere nuove "sestività" al tuo repertorio non possa renderti un amante migliore - possono farlo tutti.
Non crederci sulla parola. Provali tu stesso. La prova sarà nel piacere del budino.
Gabrielle Kassel è una scrittrice di sesso e benessere con sede a New York e CrossFit Level 1 Trainer.È diventata una persona mattiniera, ha testato oltre 200 vibratori e mangiata, ubriaca e spazzolata con carbone, tutto in nome del giornalismo. Nel tempo libero, la si può trovare a leggere libri di autoaiuto e romanzi rosa, fare panca o pole dance. Seguila su Instagram.
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