FILA VERTICALE: 13 VANTAGGI, SUGGERIMENTI PER LA FORMA, VARIAZIONI, PESI E ALTRO - SALUTE
Principale / Salute / 2021

Come fare una fila verticale nel modo giusto



Scelta Del Redattore
Cosa sta causando il dolore nella parte anteriore del collo?
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Stai cercando di aumentare la forza delle spalle e della parte superiore della schiena? Non guardare oltre la fila verticale. Questo esercizio mira alle trappole, che si estendono dalla parte superiore alla metà della schiena, e ai deltoidi, che avvolgono la spalla.